Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

Отзывы о тренировке

irinakandybo89

10.12.2024

Благодарю 🤗 я таки чихнула в позе ребенка😘

Анастасия

09.12.2024

так сложно заставить себя заниматься, но потом включаешь тренировку и обаяние Иванны не оставляет шансов☺️

Иванна Идуш

10.12.2024

Божечки🥹❤️ Обнимаю!!!!

Иванна Идуш

10.12.2024

Божечки🥹❤️ Обнимаю!!!!

Ольга

07.12.2024

👍💖

Оксана

06.12.2024

💕

Юлия

03.12.2024

Спасибо большое за растяжку и позитив🫶

Марина

28.11.2024

Как говорит Иванна-супер! Отлично!!! Сделала подряд кардио и 2 растяжки)

Любовь

28.11.2024

Приятные ощущения после растяжки) Спасибо♥️

Евгения Александровна Ильина [Shiga]

24.11.2024

Кайфую с ваших тренировок. Последнее упражнение в полную силу мешает сделать грудь 😄

Оля

23.11.2024

Сегодня было сложнее, чем обычно! Жду следующую тренировку!

Куратор Юлия

24.11.2024

👍🏻

afeland

17.11.2024

Занятия нравятся, хоть и многое не понимаю как правильно делать. Сегодня поняла, что когда тренер говорит "расслабляемся" - я не могу этого сделать! Или не понимаю, что такое расслабиться...

Куратор Юлия

17.11.2024

Начните глубоко вдыхать и выдыхать. Во время каждого выдоха вы можете говорить своему телу "расслабься" и позволять ему это делать. Сосредоточьтесь на какой-нибудь части тела, ощутите, как она напряжена или расслаблена. Максимально напрягите мышцы, так, чтобы они даже задрожали. Задержите напряжение примерно на 10 секунд и расслабьтесь. Сконцентрируйтесь на разнице ощущений при напряжении — расслаблении.

Куратор Юлия

17.11.2024

Вначале может быть трудно различить разные группы мышц и части тела, но со временем это будет проще.

afeland

22.11.2024

спасибо, попробую

Ирина

16.11.2024

Спасииииибо! Это так приятно, особенно перед сном!❤️

Марина Б.

14.11.2024

Очень нравится эта программа. Единственное неудобство для меня, что я делаю с телефона и на черном коврике, в черной одежде не совсем видно в некоторых упражнениях, как Иванна ставит ноги.

Динара

13.11.2024

Спасибо! Супер!

Екатерина

13.11.2024

Очень круто! Спасибо огромное! ❤️

Наталья Казаковцева

31.10.2024

Спасибо огромное, очень нравится с вами заниматься, не все пока получается, с возрастом тело стало деревянным, но я стараюсь.

Светлана

29.10.2024

Для себя не ожиданно поняла, что растяжка для меня самое любимое из тренировок. Благодарю прекрасного тренера🫶☀️

Виктория

28.10.2024

Спасибо, дорогая Иванна! One love!

Рената

13.10.2024

Большое спасибо за упражнения для растяжки рук и плечевого пояса ❤️

Виктория

10.10.2024

Меня расслабило!

Luiza.afanaseva1962

05.10.2024

Спасибо, Иванна, за тренировку.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам