по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
21:20Растяжка перед сном 2Тренировка 1
-
21:03Растяжка перед сном 2Тренировка 2
-
20:03Растяжка перед сном 2Тренировка 3
-
20:27Растяжка перед сном 2Тренировка 4
-
20:27Растяжка перед сном 2Тренировка 5
-
21:15Растяжка перед сном 2Тренировка 6
-
20:30Растяжка перед сном 2Тренировка 7
-
21:16Растяжка перед сном 2Тренировка 8
-
21:04Растяжка перед сном 2Тренировка 9
-
20:22Растяжка перед сном 2Тренировка 10
-
20:12Растяжка перед сном 2Тренировка 11
-
20:28Растяжка перед сном 2Тренировка 12
-
20:31Растяжка перед сном 2Тренировка 13
-
20:12Растяжка перед сном 2Тренировка 14
-
20:10Растяжка перед сном 2Тренировка 15
-
19:14Растяжка перед сном 2Тренировка 16
-
19:33Растяжка перед сном 2Тренировка 17
-
20:24Растяжка перед сном 2Тренировка 18
-
20:09Растяжка перед сном 2Тренировка 19
-
21:14Растяжка перед сном 2Тренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена Л
Обожаю эту программу,спасибо Вам, Иванна.После рабочего дня то что нужно:)
tladyzhnikova
Большое спасибо за комфортные и веселые тренировки! Очень нравится заниматься с вами!
Анастасия
Спасибо, очень комфортные тренировки! на 3 занятии мало что смогла сделать пальцами стопы:(
Виктория
Добрый вечер! Тренировку номер 3 слелала вчера, а она не зачиталась 😔 сегодня пробовала опять и снова не засчитваается 😢 Как быть? Перешла на номер 4, а 3 так и висит как не сделанная
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Oksana T.
Супер растяжка, особенно после очень длинного перелета в самолете. Тазовые кости сказали спасибо 😀
Екатерина
Класс! Отличная растяжка! Сразу после растяжки такое расслабление !👍❤️
Иванна Идуш
🪄🫂♥️
KNOPA666
Благодарю
Екатерина
А что значит подкрутить тазовые кости на себя?)) какое движение нужно сделать?))
Иванна Идуш
Нужно увести таз в задний наклон, лобковоую и подвздошные кости потянуть на себя в сторону живота, копчик вовнутрь
Кристина М.
очень клевые ощущения в теле, спасибо за тренировку!
Ольга Шклярик
🙌
Марина
благодарю, хорошая вечерняя растяжка у меня получилась, только дыхание было в противоход : было удобнее на выдохе выпад и наклон, чем на вдохе 🤷♀️
Иванна Идуш
Дыхание – это инструмент, который можно подстраивать под себя и свой комфорт🧚🏻♀️главное дышать)
Юлия А
Спасибо! Уже третий вечер выполняю тренировку с Иванной! Мне комфортно и приятно. Хоть, конечно, не все удаётся)
Наталия
Иванна, огромное спасибо за ваши программы! все в радость! и эта не исключение. пошла на 3 круг уже! очень жду продолжение)
Куратор Юлия
❤️🔥
Анастасия
получила массу удовольствия от растяжки!!! Неужели тренировки могут быть в кайф?
Куратор Юлия
Отлично, это лучший комментарий для тренера 🤗
Ирина
Было очень тяжело так долго стоять на одном колене, и само упражнение с выпадами было довольно трудным в плане координации движений и болезненным :(
Куратор Юлия
Ирина, добавьте программу "Здоровые колени" от Ольги Дерендеевой и заменяйте выпады из данной программы
Ирина
Иванна супер!!!
Анастасия Беляшик
Очень трудно выполнять движения тазом, чувствую себя буратинкой 🙈 Растяжка супер 😍 Упражнения для ног - моя особая любовь, отдельная благодарность за них!
Катерина Барташевич
О, блаженство !!!! Обожаю ваши растяжки!!! Благодарю вас, Иванна!!!!
Irina Zaytseva
Упражнение для пальчиков просто огонь 😀
Ирина
Спасибо за тренировку! Поняла, что пальцы ног совсем меня не слушаются, до этого как то не замечала, ну и на шпагат они у меня сегодня впервые пытались сесть*).
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам