О программе

О программе

Снимаем напряжение и убираем усталость после долгого рабочего дня. Тебя ждут 20 тренировок по 20 минут, которые помогут успокоить нервную систему, снять стресс и улучшить сон.

Бери коврик, надевай носочки и вперёд к сладкому сну вместе с FitStars.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.02.2024
Проходят
26989 чел.
Сжигаем*
61 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
21:20

Тренировка 1

Растяжка перед сном 2

Легкий

64 Ккал

Тренировка 2
Растяжка
21:03

Тренировка 2

Растяжка перед сном 2

Легкий

63 Ккал

Тренировка 3
Растяжка
20:03

Тренировка 3

Растяжка перед сном 2

Легкий

60 Ккал

Тренировка 4
Растяжка
20:27

Тренировка 4

Растяжка перед сном 2

Легкий

61 Ккал

Тренировка 5
Растяжка
20:27

Тренировка 5

Растяжка перед сном 2

Легкий

61 Ккал

Тренировка 6
Растяжка
21:15

Тренировка 6

Растяжка перед сном 2

Легкий

63 Ккал

Тренировка 7
Растяжка
20:30

Тренировка 7

Растяжка перед сном 2

Легкий

61 Ккал

Тренировка 8
Растяжка
21:16

Тренировка 8

Растяжка перед сном 2

Легкий

63 Ккал

Тренировка 9
Растяжка
21:04

Тренировка 9

Растяжка перед сном 2

Легкий

63 Ккал

Тренировка 10
Растяжка
20:22

Тренировка 10

Растяжка перед сном 2

Легкий

61 Ккал

Тренировка 11
Растяжка
20:12

Тренировка 11

Растяжка перед сном 2

Легкий

60 Ккал

Тренировка 12
Растяжка
20:28

Тренировка 12

Растяжка перед сном 2

Легкий

61 Ккал

Тренировка 13
Растяжка
20:31

Тренировка 13

Растяжка перед сном 2

Легкий

61 Ккал

Тренировка 14
Растяжка
20:12

Тренировка 14

Растяжка перед сном 2

Легкий

60 Ккал

Тренировка 15
Растяжка
20:10

Тренировка 15

Растяжка перед сном 2

Легкий

60 Ккал

Тренировка 16
Растяжка
19:14

Тренировка 16

Растяжка перед сном 2

Легкий

57 Ккал

Тренировка 17
Растяжка
19:33

Тренировка 17

Растяжка перед сном 2

Легкий

58 Ккал

Тренировка 18
Растяжка
20:24

Тренировка 18

Растяжка перед сном 2

Легкий

61 Ккал

Тренировка 19
Растяжка
20:09

Тренировка 19

Растяжка перед сном 2

Легкий

60 Ккал

Тренировка 20
Растяжка
21:14

Тренировка 20

Растяжка перед сном 2

Легкий

63 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

336,914 тренируются

34 программы

539 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш