Top.Mail.Ru
Растяжка перед сном 2

Растяжка перед сном 2
5

Тренер:
20 тренировок по 20 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    21:20

    Тренировка 1

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    64 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    21:03

    Тренировка 2

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    20:03

    Тренировка 3

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    20:27

    Тренировка 4

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    20:27

    Тренировка 5

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    21:15

    Тренировка 6

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    20:30

    Тренировка 7

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    21:16

    Тренировка 8

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    21:04

    Тренировка 9

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    20:22

    Тренировка 10

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 11
    Растяжка
    20:12

    Тренировка 11

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 12
    Растяжка
    20:28

    Тренировка 12

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 13
    Растяжка
    20:31

    Тренировка 13

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 14
    Растяжка
    20:12

    Тренировка 14

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 15
    Растяжка
    20:10

    Тренировка 15

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 16
    Растяжка
    19:14

    Тренировка 16

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 17
    Растяжка
    19:33

    Тренировка 17

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    58 Ккал
  • Тренировка 18
    Растяжка
    20:24

    Тренировка 18

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 19
    Растяжка
    20:09

    Тренировка 19

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 20
    Растяжка
    21:14

    Тренировка 20

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал

О программе

О программе

Снимаем напряжение и убираем усталость после долгого рабочего дня. Тебя ждут 20 тренировок по 20 минут, которые помогут успокоить нервную систему, снять стресс и улучшить сон.

Бери коврик, надевай носочки и вперёд к сладкому сну вместе с FitStars.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.02.2024
Проходят
38710 чел.
Сжигаем*
61 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    462,613 тренируются

    35 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Алиса19.10.2026 23:54

    спасибо за тренировку

  • Алиса19.10.2026 23:51

    спасибо ❤️, не все получилось, но я старалась). Буду продолжать)

    1
  • Ася19.10.2026 21:28

    как я люблю растяжки перед сном !!!Спасибо большое

  • Людмила19.10.2026 20:51

    хочу еще 10 частей!

    1
  • Оксана19.10.2026 12:17

    Дорогая любимая наша Иванна! Очень жду новую часть ❤️

  • Александра18.10.2026 21:20

    В последнем упражнении ногу положить не получилось нормально, только поставить на стопу((( расстроилась

  • Елена17.10.2026 23:35

    Спокойной ночи!) СПасибо!!)

  • Ани17.10.2026 21:47

    это слово - компенсация?)

  • Натали17.10.2026 21:05

    🩷

  • Екатерина17.10.2026 20:37

    Спасибо за спокойную тренировку. Отдельное спасибо за внимание к кистям♥️ прибавьте пожалуйста расслабляющую музычку на фоне)