Начать тренироваться

Растяжка перед сном 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 4

5,0

11522 просмотра

2 звезды

61 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Елизавета

Елизавета

13.09.2024 в 20:25

растягиваюсь уже после укладывания детей спать с наушником, чтобы тихонько.. а хруст всего тела такой, будто приведение цепями в замке гремит 🤦🏻

7

Наталия

Наталия

26.09.2024 в 00:06

Иванна, я ваш фанат- заявляю! Уставшая после работы - только ваша энергия и энергетика мотивирует заниматься и быть становиться еще «краше» 🤣

7

Иванна

Иванна (тренер)

02.10.2024 в 02:10

Аааа💕 Спасибо!!!!!

Мария

Мария

22.03.2024 в 00:22

Оч понравилась эта тренировка! Когда в конце делали вдох/выдох , то поняла как круто проработались шея и спина !

4

Ольга

Ольга

20.03.2024 в 21:31

Супер, как всегда! И утром зарядку с Иванной делаю и вечером растяжку.

4

Ana

Ana

19.06.2024 в 22:14

махинации (с)😂 Иванна, обожаю вас! а растяжка особенно понравилась ибо прошла почти вся в положении лёжа - сегодня то, что надо. ван лав!

4

Котя

Котя

03.06.2024 в 22:28

От «долгой рабочей ночи» я в голос😂

2

Татьяна

Татьяна

29.03.2024 в 23:26

Очень понравилась !!!!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.09.2024 в 13:09

Занимайтесь с удовольствием!)

Татьяна

Татьяна

17.05.2024 в 20:34

Ну как же это приятно! Очень Вам благодарна!

2

Тома

Тома

12.09.2024 в 21:44

Иванна , ваши тренировки реально волшебные) После 3-х, моя поясница, которая болела полгода, вдруг перестала болеть. Спасибо, вам огромное))))

2

Иванна

Иванна (тренер)

16.09.2024 в 22:09

Огонь🥹😍❤️

Оля Федорищева

Оля Федорищева

20.03.2024 в 23:35

это супер тренировка!! делаю сегодня второй раз подряд, идеальная нагрузка на шею и всё остальное ❤

2

noavatar

Роман

12.01.2025 в 22:14

Вот это супер растяжка была, очень хорошо все проработал. Спасибо!

1

noavatar

Линда

28.04.2024 в 23:58

Вначале думала повторить прошлую тренировку, где ступни очень круто работают, но все-таки пошла вперёд и не пожалела. Поработать с шеей это прям было то, что нужно! Спасибо!

1

noavatar

Светлана

05.07.2024 в 21:20

спасибо!

noavatar

Ирина Ос.

08.12.2024 в 21:07

Отличная растяжка! Благодарю!

noavatar

Yuliya

16.09.2024 в 00:06

Шикарная растяжка! Спасибо,Иванна! Одна ихз любимых программ

План тренировок: