Растяжка перед сном 2
Посмотреть описание
Тренировка 5
10465 просмотров
2 звезды
61 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка21:20Сегодня
Растяжка21:03Завтра
Растяжка20:03вс., 16.03.2025
Растяжка20:27пн., 17.03.2025
Растяжка20:27вт., 18.03.2025
Растяжка21:15ср., 19.03.2025
Растяжка20:30чт., 20.03.2025
Растяжка21:16пт., 21.03.2025
Растяжка21:04сб., 22.03.2025
Растяжка20:22вс., 23.03.2025
Растяжка20:12пн., 24.03.2025
Растяжка20:28вт., 25.03.2025
Растяжка20:31ср., 26.03.2025
Растяжка20:12чт., 27.03.2025
Растяжка20:10пт., 28.03.2025
Растяжка19:14сб., 29.03.2025
Растяжка19:33вс., 30.03.2025
Растяжка20:24пн., 31.03.2025
Растяжка20:09вт., 01.04.2025
Растяжка21:14ср., 02.04.2025
Анастасия
25.03.2024 в 21:27
передняя поверхность задней ноги 😁 я в восторге)
8
Вика
13.10.2024 в 02:23
Отличная растяжка перед сном! Благодарю :) хочу отметить: довольно часто на первую сторону/ногу/руку длительность упражнения дольше, чем на вторую, так как сначала идет объяснение, потом уже счет. А на вторую сторону зачастую только счет. Хотелось бы в дальнейшем, что бы повторы/время на каждую сторону были примерно одинаковые.
8
Svetlana
09.04.2024 в 23:58
Вы такая классная ♥️♥️♥️
7
Айгуль
05.03.2024 в 22:20
Всю тренировку думала что там за слово 😄 компенсаторное движение?))
5
Наталья
20.11.2024 в 21:21
Похоже мы так и не узнаем это забытое слово)....
5
Мария
10.08.2024 в 23:12
Компенсация, да 🤣🤣🤣 всю тренировку думала о слове 🤣 элиас прям 🤣
4
Иванна (тренер)
27.08.2024 в 20:08
🤪🤝🏼
Надежда
17.11.2024 в 21:13
Супер растяжка перед сном!!! Слово «компенсировать» вспоминала вместе с вами половину тренировки🤭
3
Иванна (тренер)
17.11.2024 в 22:11
Вот бывает же вылетит и все🤪🩷
Ульяна
07.12.2024 в 22:12
наш герой❤️😄
Мария
09.04.2024 в 21:07
Спасибо! Расслабилась!
2
Алёна
05.04.2024 в 23:42
спасибо ❤️
2
Татьяна
10.04.2024 в 02:44
Супер 😍
2
Марина
04.03.2024 в 20:13
спасибо большое, Ивана! как всегда прекрасно потянулась ❤️❤️❤️
2
Лилия
06.04.2024 в 21:27
ОХ и Хорошо! после этой растяжки дремать начала сразу на коврике. еле заползла на кровать так расплющело
2
Оксана
05.05.2024 в 22:32
Как всегда кайфуши перед сном, тело поёт благодарность за тренировочку🤩
2
Инна
23.04.2024 в 14:07
растяжки классные тело со временем становится более гибким и послушным
2
План тренировок:
- Растяжка21:20
Сегодня
- Растяжка21:03
Завтра
- Растяжка20:03
вс., 16.03.2025
- Растяжка20:27
пн., 17.03.2025
- Растяжка20:27
вт., 18.03.2025
- Растяжка21:15
ср., 19.03.2025
- Растяжка20:30
чт., 20.03.2025
- Растяжка21:16
пт., 21.03.2025
- Растяжка21:04
сб., 22.03.2025
- Растяжка20:22
вс., 23.03.2025
- Растяжка20:12
пн., 24.03.2025
- Растяжка20:28
вт., 25.03.2025
- Растяжка20:31
ср., 26.03.2025
- Растяжка20:12
чт., 27.03.2025
- Растяжка20:10
пт., 28.03.2025
- Растяжка19:14
сб., 29.03.2025
- Растяжка19:33
вс., 30.03.2025
- Растяжка20:24
пн., 31.03.2025
- Растяжка20:09
вт., 01.04.2025
- Растяжка21:14
ср., 02.04.2025
Все отзывы
Алена
10.03.2024 в 23:04
Может это слово компенсация? Спасибо! Понравилось) Предпоследнее упражнение сложно было. Но сделала как смогла. Главное делать, а потом уже натренируюсь и будет получаться)
17