Начать тренироваться

Растяжка перед сном 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 6

5,0

9460 просмотров

2 звезды

63 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Елена

01.04.2024 в 21:54

сложно выполнять упражнения на животе, когда мы ногу притягиваем. очень напрягается поясница . а в остальном, прекрасные занятия. спасибо

9

noavatar

Aliya

01.10.2024 в 20:51

Классно, что занятия не очень длинные и это не дает бросить тренировки. Когда занятия по час только и думаешь, конда же это закончится.

9

noavatar

Надежда

23.05.2024 в 23:21

Делаю эту программу уже неделю. Именно пред сном. Раньше просыпалась уставшая(( Сейчас совсем другое дело - встаю бодрая, отдохнувшая. Программа супер! Благодарю, Иванна!

5

noavatar

Вера

27.10.2024 в 19:10

У меня точно такие же ощущения теперь утром. Отдохнувшая просыпаюсь, независимо от того, во сколько легла

noavatar

Наталья

12.05.2024 в 14:54

Как то мне очень сложно было это все делать

4

Irina

Irina

24.10.2024 в 22:40

очень хочется 3 часть☺️

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.10.2024 в 08:10

Плюсуем ваш голос)

Берта

Берта

30.09.2024 в 16:50

Замечательная программа! Большое спасибо! Замечательные упражнения) ловлю себя на мысли, что тело ждет тренировку и просит такой растяжки) а еще хочу отметить подачу тренера и такую теплую атмосферу на каждом занятии! Я в восторге!

3

Наташа

Наташа

14.09.2024 в 00:08

Очень нравится делать перед сном, прям расслабляет. Но сегодняшняя тренировка не расслабила, сложновато, колечко вообще не получилось, вспомнила детство :-)))

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.09.2024 в 10:09

Наталья, ни в коме случае не расстраивайтесь, выполняйте в меру своих возможностей. Со временем, все обязательно получится. Ведь достижения начинаются с маленьких шагов. Чудесных Вам снов и спокойствия в каждом дне!

noavatar

Svetlana

11.04.2024 в 23:47

Это была лучшая растяжка, благодарю 🥰🥰🥰

3

Татьяна

Татьяна

06.03.2024 в 23:16

Чиланула:) Иванна, спасибо! Растяжки отличные! Напряжение снимают и с тела и с души! Заканчиваю растяжки всегда с улыбкой

2

Светлана

Светлана

19.01.2025 в 00:40

Моё тело говорит Спасибо ещё вечером, потому что после растяжки легче и быстрее засыпать)

2

Ольга

Ольга

12.11.2024 в 16:17

Под топиком рассмотрела пирсинг 😜 это теперь не дает мне покоя!!!

1

Иванна

Иванна (тренер)

15.11.2024 в 01:11

😇🤪

Alise

Alise

18.01.2025 в 23:33

Благодаря этим трерировкам я стала меньше кряхтеть днем. Мне легче вставать, легче ходить, легче наклоняться. Спасибо

1

Тори

Тори

11.06.2024 в 21:02

Ох. Это было очень больно сегодня. Но оно того стоило. Спасибо.

1

Ольга

Ольга

26.03.2024 в 23:21

Завтра утром тело обязательно скажет спасибо, так как завтра с утра у меня с вами. Иванна, зарядка. Так что я вижусь с вами два раза в день. А в теле уже сейчас приятное расслабление. На предпоследнем упражнении, где наклонялись к стопе. я еще и стопы успелапомассировать. сначала одну, потом другую)))

1

Марина

Марина

11.08.2024 в 01:09

это было очень круто, теперь можно расстелиться на кровати и отрубиться 😄👍

1

План тренировок: