Тренировка 6

Программа «Растяжка перед сном 2»

Тренер Иванна Идуш

8067

63 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

05.02.2025

тренировка супер, классно потянула всё

Светлана Макарова

19.01.2025

Моё тело говорит Спасибо ещё вечером, потому что после растяжки легче и быстрее засыпать)

Alise Blinova

18.01.2025

Благодаря этим трерировкам я стала меньше кряхтеть днем. Мне легче вставать, легче ходить, легче наклоняться. Спасибо

Екатерина Елиневская

17.01.2025

Отлично, просто отлично!

lysyukig

16.01.2025

Супер) после таких тренировок сразу хочется спать 😀

Виктория Т

06.01.2025

Полгода назад удалила желчный (лапаро). В некоторых скрутках чувствуется, что это место ещё нужно нежнее прорабатывать :) Но эта программа и 3 часть проходятся приятно 👍 Приятно вас слушать

Виктория Т

06.01.2025

Не очень получилось пока повернуть ступни согнутых по очереди ног параллельно коврику) Сесть на ногу так не выходит, нужно ещё подрастянуться))

Натали

27.12.2024

Обожаю эту тренировку!!! Супер! Спасибо ❤️

Ольга Ш

23.12.2024

спасибо за тренировку. у меня вопрос, когда мы рукой тянем ногу или ноги (8-10 минуты тренирвки) у меня напрягается живот, как будто вылезти хочет и передняя поверхность бедра. не понимаю

Ольга Ш

23.12.2024

как там ягодицы напрячь. подскажите, в чем может быть ошибка

Иванна Идуш

28.12.2024

Подкрутите лобковую кость на себя, таз в задний наклон)

Юлия А

16.12.2024

Спасибо за тренировку! Чувствую тело. Приятно.

Анастасия

13.12.2024

Супер растяжка, сделала после сложного рабочего дня, спина в жестком кайфе !

Людмила Х.

10.12.2024

Когда попробовала перехватить рукой ногу с внутренней стороны, то почувствовала резкую боль в предплечье - бицепсе. Сейчас отпустило, но чувствуется при определенных движениях руки. Что делать? 🥺