Тренировка 11

Программа «Растяжка перед сном 2»

Тренер Иванна Идуш

5517

60 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

04.02.2025

эта тренировка прям очень хорошо растянула то, что мне прям надо было - и квадрицепсы, и скрутки - всё во благо ))))

Alise Blinova

25.01.2025

2 дн пропустила тркнировки из-за плохого самочувствия. Как же мое тело тркбовало этих растяжек. Спасибо

Елена Амельченко

15.01.2025

В этой тренировке собраны все любимые упражнения. Как классно растянулась после рабочего дня. Спасибо😌

Маша Калинина

13.01.2025

Теперь моя любимая тренировка🫶 спасибо)

Ольга Шклярик

19.12.2024

💚💚💚

Ника

14.12.2024

Иванна, благодарю за растяжку❤️

Екатерина

11.12.2024

Спасибл огромно! Очень понрааились тренеровки!❤️

natalya19772008

09.12.2024

спасибо. очень понравилась растяжка!

Крячко Татьяна

09.12.2024

сегодня после силовой сразу растяжка далась тяжеловато

Svetlana

03.12.2024

по комментариям кажется как будто мы сдались и нас осталось мало,но это не так мы до сих пор все делаем,но иногда забывает отписаться сил нет😀

Наталья

05.12.2024

Мы здесь 👋🏻

Лена

05.12.2024

мы тут, да!!! уже 1000 круг)))

Иванна Идуш

10.12.2024

Светлана, обожаю!!!😂❤️

Lola Lula

29.11.2024

когда думала, что уже привела в порядок грудной отдел, но тут локтем вверх... спасибо за новое упражнение- открытие 😉 а за приветсвенный реверанс - вообще медаль)

Иванна Идуш

09.12.2024

🤪🤌🏼🩷

Евгения Надобная

27.11.2024

отличная растяжка, но запястьям и коленям не понравилось так долго стоять на четвереньках даже на очень мягком коврике 😁

Иванна Идуш

02.12.2024

В колени нагрузку никогда не даем💛 Опора всегда в голень и стопы, если есть пространство между голенью и полом – подкладывайте полотенце туда и старайтесь толкаться ей) Запястья надо укреплять, но если очень больно ставьте руки на кулачки, чтобы лучезапястный сустав не был в разгибании