по подписке!
Тренировка 12
Другие тренировки
-
21:20Растяжка перед сном 2Тренировка 1
-
21:03Растяжка перед сном 2Тренировка 2
-
20:03Растяжка перед сном 2Тренировка 3
-
20:27Растяжка перед сном 2Тренировка 4
-
20:27Растяжка перед сном 2Тренировка 5
-
21:15Растяжка перед сном 2Тренировка 6
-
20:30Растяжка перед сном 2Тренировка 7
-
21:16Растяжка перед сном 2Тренировка 8
-
21:04Растяжка перед сном 2Тренировка 9
-
20:22Растяжка перед сном 2Тренировка 10
-
20:12Растяжка перед сном 2Тренировка 11
-
20:28Растяжка перед сном 2Тренировка 12
-
20:31Растяжка перед сном 2Тренировка 13
-
20:12Растяжка перед сном 2Тренировка 14
-
20:10Растяжка перед сном 2Тренировка 15
-
19:14Растяжка перед сном 2Тренировка 16
-
19:33Растяжка перед сном 2Тренировка 17
-
20:24Растяжка перед сном 2Тренировка 18
-
20:09Растяжка перед сном 2Тренировка 19
-
21:14Растяжка перед сном 2Тренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия Дэ
мне очень нравятся ваши тренировки🫶 наоборот нравятся ваши позитив, весёлость и многословие ☺☺
Ola Klevcevich
Иванна) вы супер!! спасибо что вы есть))
kayt85
Иванна, спасибо за твою болтовню, за твою искренность и сумасшедшую энергетику🤍
Виктория Т
Привыкла ориентироваться на ваш голос, несмотря на экран 😄 Ощущение, что вы тот самый экстраверт, который выбрал и забрал в подмышку нас, интровертов ☺️
Юлия Старостина
растяжка перед сном - мой любимый момент за день! большое спасибо Иванне за ощущение легкости, спокойствия! меня болтовня очень успокаивает :)
Екатерина
Иванна, вы супер классная! Ваши разговоры только улучшают любое занятие! Мы вас очень любим за вашу работу) Вы помогаете нам чувствовать себя лучше!
Иванна Идуш
Спасибо Вам🥹❤️
Рита
Иванна, обожаю вас такой, какая вы есть! И отдельное спасибо за четкое, понятное и своевременное проговаривание каждого упражнения. С вами можно не смотреть в экран)
Иванна Идуш
Очень приятный отзыв, благодарю😭❤️
Ника
Иванна, благодарю за растяжку) Переломы, вывихи и прочее обошло стороной.
Екатерина
Носочки тянуть - это пытка нанайка 😂😂😂 А вообще, скаждым занятием чувствуется прогресс! Спасибо огромное, Иванне! Лучшая! ❤️👍👏👏👏🔥
natalya19772008
Ивана, скажите пожалуйста, что надо делать, если при работе со стопами, как сешодня например,тянет ноги судорогами
Иванна Идуш
Сводит их или именно судорога? Это важно)
Надежда
Сегодня сделала 12 занятие.. Скоро уже20( Думаю, буду начинать заново )))
Милана Дас
Иванна, Вы супер! Спасибо Вам за тренировки! Я ломала безымянный палец на ноге. Дважды))
Ксения
Ломала один раз руку со смещением и с осколком, больше месяца в гипсе и со спицами в руке((( ужас был( надо себя беречь! Всем здоровья) спасибо за растяжку!
Вероника
А третья часть будет? А то я их по кругу гоняю. Не могу без Иванны❤️
Анастасия Беляшик
Безумно приятная тренировка! Спасибо за классные упражнения и забавную болтовню 🤭❤️
Евгения
благодарю♥️
Виктория Алиира
В 13 лет сломала шейку бедра. Полгода лежала на растяжке и потом в гипсе. Но тьфу-тьфу, сейчас ничем не даёт о себе знать. А вот потом выбивала колено и оно периодически напоминает об этом
Иванна Идуш
Обязательно занимайтесь укрепление мышц, окружающими колено💗 И берегите себя!
Надежда
Спасибо за растяжку, ничего себе не ломала ;))))
Ирина
пожалуйста, подскажите, упражнения на растяжку задней части ноги (когда тянет под коленкой) не опасны при кисте Бейкера?
Иванна Идуш
Ирина, подскажите пожалуйста, что послужило причиной появления кисты? Обычно это компенсаторная история Сначала конечно я рекоменду проконсультироваться на этот счет с врачом Но вообще обычно при кисте противопоказана силовая нагрузка на ноги, растягивать можно, НО обязательно прислушиваться к сигналам своего тела и исключать любую нагрузку, которая вызывает боль и дискомфорт Но безусловно надо искать и лечить конечно основной фактор появления этой компенсации🙏🏻
Ирина
Иванна, спасибо, что откликнулись. У меня застарелая травма ПКС. В целом киста не беспокоит, и болей в ноге нет, просто избегаю упражнений, где тянется задняя поверхность ноги.
Марина
разговоры помогают :) я в шестом классе ломала лучевую косточку на правой ноге, пока был гипс, естественно, прыгала на левой. с тех пор равновесие держать сложно и прыгать на правой не могу.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам