Растяжка перед сном 2
Посмотреть описание
Тренировка 18
4360 просмотров
2 звезды
61 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка21:20Сегодня
Растяжка21:03Завтра
Растяжка20:03вс., 16.03.2025
Растяжка20:27пн., 17.03.2025
Растяжка20:27вт., 18.03.2025
Растяжка21:15ср., 19.03.2025
Растяжка20:30чт., 20.03.2025
Растяжка21:16пт., 21.03.2025
Растяжка21:04сб., 22.03.2025
Растяжка20:22вс., 23.03.2025
Растяжка20:12пн., 24.03.2025
Растяжка20:28вт., 25.03.2025
Растяжка20:31ср., 26.03.2025
Растяжка20:12чт., 27.03.2025
Растяжка20:10пт., 28.03.2025
Растяжка19:14сб., 29.03.2025
Растяжка19:33вс., 30.03.2025
Растяжка20:24пн., 31.03.2025
Растяжка20:09вт., 01.04.2025
Растяжка21:14ср., 02.04.2025
26.12.2024 в 21:24
Иванна, вы лучший тренер! Большое спасибо за разнообразные и нескучные упражнения. Очень нравится с вами заниматься.
1
Екатерина
26.12.2024 в 22:16
Такое удовольствие получаю от каждого занятия по растяжке! Спасибо
1
Виктория
18.01.2025 в 22:58
Почему-то замок за спиной прекрасно получается только с одной стороны. С другой — как будто у меня на руке жесть какая бицуха 🤣 (нет)
1
Анастасия
02.12.2024 в 20:26
а третья часть будет? побольше бы суставной гимнастики
1
Куратор Юлия
03.12.2024 в 15:12
Анастасия, программы выходят согласно плану и количеству пожеланий пользователей. Периодичность может быть разной, однозначно на этот вопрос не ответить. Плюсуем Ваше пожелание✅
Тори
23.06.2024 в 20:58
Очень болезненная тренировка сегодня. Но полезно
Татьяна
15.01.2025 в 17:35
20 минут проходят слишком быстро) если будет 3 часть, сделайте пожалуйста по 30 минут хотя бы🙏
Иванна (тренер)
16.01.2025 в 16:01
Третья часть есть) и она как раз длительнее «Растяжка перед сном. Антистресс»
Инга
01.05.2024 в 19:06
Спасибо
Лина
12.09.2024 в 15:49
У меня вопрос) перестало получаться сцепить руки в замок, как на последнем упражнении, когда правая рука снизу. В какой-то момент появилась сильная боль в правой руке, каким упражнением можно себе помочь?
Наталья
17.12.2024 в 20:25
тыльная сторона ладони😊
ВАСИЛИСА
28.03.2024 в 21:04
спасибо ❤️
07.11.2024 в 22:00
О, божественное занятие!
Virginiya
30.09.2024 в 19:17
🤍
Ксения
10.05.2024 в 23:20
Было хорошо, спасибо
Екатерина
19.12.2024 в 21:18
Спасибо большое! Очень нравятся растяжки!!!!
План тренировок:
- Растяжка21:20
Сегодня
- Растяжка21:03
Завтра
- Растяжка20:03
вс., 16.03.2025
- Растяжка20:27
пн., 17.03.2025
- Растяжка20:27
вт., 18.03.2025
- Растяжка21:15
ср., 19.03.2025
- Растяжка20:30
чт., 20.03.2025
- Растяжка21:16
пт., 21.03.2025
- Растяжка21:04
сб., 22.03.2025
- Растяжка20:22
вс., 23.03.2025
- Растяжка20:12
пн., 24.03.2025
- Растяжка20:28
вт., 25.03.2025
- Растяжка20:31
ср., 26.03.2025
- Растяжка20:12
чт., 27.03.2025
- Растяжка20:10
пт., 28.03.2025
- Растяжка19:14
сб., 29.03.2025
- Растяжка19:33
вс., 30.03.2025
- Растяжка20:24
пн., 31.03.2025
- Растяжка20:09
вт., 01.04.2025
- Растяжка21:14
ср., 02.04.2025
Все отзывы
Алёна
09.08.2024 в 21:54
Руки говорят спасибо! И всё остальное тоже. Прохожу одновременно три программы Иванны, отекаю уже заметно меньше, а подвижности стало больше и настроение лучше!
5