Тренировка 1

Sea100577

29.05.2023

Спасибо, Ольга! Подскажите, с какими видами тренировок из ваших программ можно соединить стрейчинг и в какой последовательности?

жирные вздохи сожаления null

11.05.2023

На предпоследнем упражнении, где надо вставать, тазобедренные суставы никак не побеспокоили, а вот колени стрельнули больно((

Оксана

03.05.2023

Отличная тренировка, спасибо 😍! все хрустит, и плечи, и тазобедренный сустав, посде долгого перерыва в спорте даже элкментарные упражнения даются непросто(( работаем 💪🏻

Аурика

26.04.2023

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, нужно ли разогреваться до тренировки? Или, например, делать эту тренировку после тренировок на похудение?

Leila

18.04.2023

Ольга лучшая ,грамотный подход к началу программы , чтобы настроится на Тренировки по растяжке

Ирина

15.04.2023

Очень приятные ощущения в теле после тренировки . Ольга , с вами тренировки в удовольствие!

Tatiana

11.04.2023

Мои самые любимые тренировки !я уже во сне их вижу!ольга самый лучший тренер ♥️♥️♥️

Мария Кутузова

09.04.2023

Мне 41 год, лет в 15 полгода ходила на аэробику, почти села на шпагат, как сказала тренер, не хватило 1 см, она тогда так и не вернулась после летних каникул, а мечта сесть на шпагат всегда была. Трое детей - была занята 😊 Хорошо, что сейчас есть ваши курсы 👍🏻 Да, хочу сесть на шпагат. Я сейчас параллельно прохожу курс 30 дней нон-стоп и сегодня у меня две растяжки, после которых я почувствовала легкость в бедрах и прямо воздушность в тазу

Татьяна Демченко

07.04.2023

Скажите, пожалуйста, какую программу в этом же направлении (стретчинг) лучше взять следующей? Эта очень понравилась, прошла дважды, хочется чего-то подобного.

Ольга

05.04.2023

Спасибо. Вставала с помощью рук. И щелкали суставы при при скручивании во внешнюю сторону.

Мария

03.04.2023

Добрый вечер. До этого не было цели сесть на шпагат, хотя раньше садилась. При скручивании во внешнюю сторону очень щёлкают суставы, во внутреннюю сторону щелчков нет.

Алёна Мещерякова

01.04.2023

здравствуйте) подскажите пожалуйста , можно ли заниматься при женских днях?

Elizaveta Gul

31.03.2023

Здоровская тренировка 👍🏻 мой тазобедренный сустав польщен вниманием к нему! Буду продолжать. Ольга Большое Вам спасибо 🌹🌹🌹

Наташа null

30.03.2023

Это было весело. Я как неваляшка, смогла встать только с помощью руки.

Алёна Мещерякова

27.03.2023

начала делать сегодня первый урок , после занятия в ногах усталости нет такой прям холодок и воздушность появилось

Алёна Мещерякова

27.03.2023

здравствуйте еще раз)))). подскажите пожалуйста , можно ли заниматься вашим курсом если варикоз ???

Светлана Галиева

19.03.2023

Спасибо! Вы очень классно объясняете!!! Единственный вопрос, точнее удивление в течение тренировки. В середине, когда начинаем работу с тазобедренными суставами и плавно покачиваемся, вы сказали что с прямыми стопами будет сложнее, а с вывернутыми наружу - легче и амплитуда больше. У меня наоборот! Как развернула стопы, почти никак тазом пошевелить не могла ((( А когда стопы параллельно - легко покачивать. Почему так?

Яна Воробьева

17.03.2023

Цели сесть на шпагат не преследовала, до момента пока Оля , Вы не произнесли это☺️😌 вообще уже давно на платформе и заметила в жтом году(видимо возраст уже), что очень плохо проворачиваются тащобелренные суставы, надеюсь что занятия стрейченгом помогут именно от этой проблемы избавиться❤️☺️лучшие, как всегда❤️😘

Галина

12.03.2023

добрый день, при вращении тазобедренными суставами неприятные щелчки, что это может быть?

Любовь

06.03.2023

добрый вечер! очень классная тренировка. а можно по очереди делать этот курс и упражнения " здоровая спина "?