Начать тренироваться

Stretching 35+

Посмотреть описание
preview

Тренировка 15

4,5

4327 просмотров

2 звезды

121 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Арина

Арина

06.12.2022 в 22:48

Программа супер! Хочется еще такие уровень 2 и 3

25

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.12.2022 в 09:12

Спасибо за обратную связь. Если будет много желающих обязательно отснимем 😉 Замечательных занятий 🌼

noavatar

Елена

16.08.2023 в 11:08

тоже хочется продолжения!))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.08.2023 в 12:08

Спасибо за обратную связь! ✍️

Вия

Вия

25.09.2023 в 14:09

+1 ))))

noavatar

Ирина

17.10.2023 в 22:10

давай сразу и 2, и 3, и 4 части и т.д.

noavatar

Анастасия

31.10.2023 в 17:10

тоже хочу продолжения

noavatar

Марина

22.11.2023 в 18:11

Я тоже за продолжение!))) Отличная программа!

noavatar

Аниса

30.11.2023 в 08:11

За , продолжения! ))) программа огонь. Спасибо!

Daria

Daria

30.11.2023 в 22:11

+1🙌🙌🙌🙌

Елена

Елена

07.12.2023 в 19:12

Согласна, продолжение)))

Ylia

Ylia

12.02.2024 в 18:02

Я тоже желающий за продолжение программы) Надеюсь нас наберется достаточно

Гульнара

Гульнара

26.03.2024 в 20:03

Я за продолжение!

Екатерина

Екатерина

13.08.2024 в 16:08

за продолжение)

Ольга

Ольга

06.09.2024 в 08:09

+100500

noavatar

Лена

12.09.2024 в 09:09

я ЗА продолжение этой программа ))

Вия

Вия

06.10.2024 в 11:10

через год поставлю еще раз тут ПЛЮС) очень хочется Стрейчинг N2!

Ксения

Ксения

04.12.2024 в 06:12

Отличная программа! Хочется продолжение!

Екатерина

Екатерина

21.12.2024 в 17:12

хочется еще!)

Вия

Вия

03.04.2025 в 13:04

Эта программа стала моей самой любимой на Фитстарс. Уже и не помню, сколько раз ее прошла) Делаю небольшой перерыв и снова я тут. Очень нравится делать ее после кардио. Кардио меняется, а Стрейчинг35 нет! Ольга, спасибо за эту программу ❤️❤️❤️

MiraMaria

MiraMaria

04.05.2023 в 20:49

Потрясающая программа! Спасибо, буду ждать продолжение! Подумала о том, что было бы здорово на платформе, когда "завершаешь" программу кнопочкой, чтобы можно было видеть это в своем профиле, типа "завершенные вами программы")) приятно на такие вещи смотреть, очень мотивирует заниматься дальше)) А может я пропустила такую функцию, а она есть?

11

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.05.2023 в 11:05

Елена, передаем ваше пожелание ответственным лицам 😉

noavatar

Евгения

13.12.2022 в 15:16

я тоже двумя руками за продолжение...можно даже увеличить время каждой тренировки.

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.12.2022 в 15:12

Фиксируем Ваше пожелание👍 Благодарим за обратную связь🌷

noavatar

Anna

20.09.2022 в 16:07

Благодарю за столь профессиональную и бережную программу! Ольга внимательна до мелочей и с ней чувствуешь себя безопасно на тренировках. Подскажите, что есть похожего из следующих программ на стретчинг? И будет ли еще отдельно курс стретчинга в будущем?

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.09.2022 в 16:09

Добрый день, Анна! Мы счастливы знать, что занятия с Ольгой полезны для Вас и проходят в удовольствие! Благодарим за высокую оценку её работы! Пока на платформе одна программа по данному направлению, но если будет много желающих, мы обязательно рассмотрим возможность продолжения курса! Ваше желание зафиксировали🤝

noavatar

Anna

20.09.2022 в 17:09

Благодарю за Ваш отклик! Это очень ценно!

Вия

Вия

25.09.2023 в 13:59

Очень хочется продолжения такой программы! где очень аккуратно и бережно всё разминается, тянется и огромный плюс, что Ольга всё объясняет! и прямо по ходу корректирует все мои недочеты выполнения упражнения))) Спасибо! Жду Стрейчинг+ N2!

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.09.2023 в 14:09

Спасибо за подробный и приятный отзыв в адрес Ольги и её работы! Фиксируем Ваше пожелание! Успехов и отличного настроения на тренировках!

noavatar

Анастасия

08.01.2023 в 22:33

К концу курса стала слышать заветный хруст в позвоночнике, который приносит неимоверное облегчение после целого дня за ноутбуком. Все упражнения на грудной отдел и на плечи - самые любимые, потому что от них эффект чуть ли не мгновенный. На первом занятии могла встать из тестовой позиции только с одной ноги, к концу курса - с обеих!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.01.2023 в 01:01

Анастасия, спасибо за обратную связь! Мы счастливы знать, что программа оказывает положительное влияние! Продолжайте тренировки, укрепляйте мышцы. Наполняйтесь силой и энергией, ловите хорошее настроение💯

noavatar

Ekaterina

25.03.2025 в 06:45

Пожалуйста, снимите стретчинг 35+ продвинутая версия)

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.04.2025 в 02:04

✍️

noavatar

26.08.2023 в 15:11

Спасибо, Ольга! Отличный качественный курс. Хотелось бы вторую часть) пойду теперь проходить все остальные ваши программы

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

26.08.2023 в 15:08

Очень рады, что программа пришлась по душе. Если будет много желающих обязательно порадуем вас продолжением)

noavatar

Татьяна

05.08.2023 в 12:42

Ольга ,благодарю вас за ваш труд ! Я очень люблб все ваши программы,всегда наполнчюсь энергией ! ❤️🙏

2

Ольга

Ольга (тренер)

05.08.2023 в 13:08

Татьяна, а я благодарю вас за доверие ко мне, как к тренеру❤️ рада, что получаете удовольствие от тренировок)

Марина

Марина

10.02.2025 в 23:41

требуем продолжения)) уже раза 4 прошла точно, каждый раз начинать с начала уже не очень интересно, хочется чего-то новенького в этом же стиле

2

noavatar

Марина

20.12.2023 в 21:54

Хочу еще такую программу, но более продолжительную по количеству тренировок. Прекрасный тренер и потрясающая девушка )) почувствовала свое тело иначе и хочу продолжать прогрессировать, Оля, жгите!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.12.2023 в 04:12

Спасибо за подробный и приятный отзыв в адрес Ольги и её работы! Фиксируем Ваше пожелание! Успехов и отличного настроения на тренировках!

Екатерина

Екатерина

03.04.2025 в 15:27

Делаю эту программу 3 раз. Снимите, пожалуйста, продолжение!)

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.04.2025 в 02:04

Вы молодец 💪💪

noavatar

Лена

12.02.2024 в 10:28

Ольга, программа ваша супер!!! Хотелось бы продолжения )) Каждую тренировку начинаю с того, что разминаю стопы на мячике с шипами. Чувствую себя в тонусе после тренировок, даже если поначалу настроение не очень или не выспалась )) Зато потом заряд энергии и благодарности к себе, что не бросаю, делаю регулярно (даже календарь себе завела и отмечаю свои достижения). Благодарю вас от всего сердца! Вы здорово умеете и объяснить, и "заразить" растяжкой, пилатесом и другими тренировками )))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.02.2024 в 15:02

Елена, передаем ваш голос в поддержку продолжения ответственным лицам 👌

Ольга

Ольга (тренер)

12.02.2024 в 15:02

Спасибо большое, Лена❤️❤️очень рада, что такие эмоции от занятий)))

noavatar

Мария

01.05.2025 в 08:07

Прекрасная программа, благодарю вас, Ольга!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.05.2025 в 05:05

Спасибо за прекрасный отзыв!))

Л.П.

Л.П.

30.06.2023 в 12:35

Прекрасная программа! Делала с наслаждением. Не нравятся только упражения из разряда позы глубя, не выводится у меня нога вперед как надо, не то что 90 градусов, даже острый угол еле еле. Планирую пойти на второй круг и заниматься более регулярно, налеюсь ситуация улучшится

1

План тренировок: