Тренировка 1

Программа «30x30»

Тренер Михаил Прыгунов

6640

225 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

VikkyAst

19.12.2024

Тренировка очень классная! Нравится, что задействованы все группы мышц, спасибо!

Oksana

02.12.2024

Отличная тренировка,спасибо💪🏽

Татьяна Белякова

18.11.2024

Супер , пошла по второму кругу эту программу !

Екатерина Верещак

18.11.2024

здравствуйте.почему тренировка после прохождения не защитывается пройдённой? уже две тренировки выполнила.

Куратор Юлия

20.11.2024

Екатерина, при возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Katarina

18.11.2024

Показалось, что легко слишком, даже не устала. Работала не до отказа. Но как только закончилась тренировка и я встала, то почувствовала легкий тремор ног.

Александр Севастьянов

03.11.2024

Добрый день! Подскажите пожалуйста. В процессе прохождения программы нужно и можно увеличивать вес гантелей? Начилал с 8 кг, заканчиваю третий блок с 10. Хочется добавить.

Анастасия Воронина

01.11.2024

Здравствуйте. Спасибо за тренировку. У меня вопрос. У меня плозо работают мышцы с левой стороны. Как на ногах, так и на руках. Подскажите, что нужно сделать, чтобы наладить баланс.

Куратор Юлия

01.11.2024

Анастасия, выполняйте в меру своих возможностей. Постепенно баланс улучшиться обязательно, главное регулярность тренировок. Приятных вам занятий и отличных результатов!

Татьяна

30.10.2024

Тренировка очень понравилась ! это прям для меня!

bogomolovaekaterina1

27.10.2024

Очень круто!!!!

Lana

27.10.2024

Потрясающе! Спасибо, Михаил!

Наталья

12.10.2024

Хотела написать в службу поддержки, но в новом интерфейсе не нашла. Какой ужас с этим новым сайтом!! Раньше я могла транслировать тренировки на ютьюбе на телевизор и с удобством заниматься. А теперь только с телефона смотреть?! Это вообще неподходящий вариант!! Я ничего не увижу, а в очках заниматься точно не получится. Да и каждый раз переставлять телефон во время тренировки - это точно не вариант... Подскажите, пожалуйста, как вернуться к старому варианту? Меня там всё устраивало.

Куратор Юлия

12.10.2024

Наталья, напишите нам на почту Support@fitstars.ru, специалисту помогут переключится на прежнюю версию ЛК

Наталья

13.10.2024

Благодарю! Написала.

Елена

10.10.2024

Спасибо за тренировку! Первый раз делала после легкой пробежки - не доделала. Отваливалась поясница и задняя поверхность бедра. Во второй заход поняла, что зря не доделала, вторая часть на корпус далась заметно легче. Но стоило размять локти и кисти перед началом упражнений.

Оля

23.08.2024

понравилась тренировка, буду делать программу. Хотя боялась, что не осилю Сделала перед этим 2 круга кардио без прыжков и 2 круга без прыжков 2.0, значит хорошо меня программы подготовили.

Мария

07.08.2024

Спасибо! Очень понравилась тренировка!

Alexey

01.08.2024

Жирная бабочка машет коленями

Татьяна Ардюк

26.07.2024

спасибо, Михаил. первая тренировка на фитстарс удалась. мышцы нагружены, интенсивно потренила. потела вместе с Вами)))

Татьяна Ардюк

26.07.2024

прошла первую тренировку, но почему-то она не закрылась(((. хотя звезду дали)).

Куратор Юлия

27.07.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Katerina Lev.katerina.rb

24.07.2024

наконец-то нашла то,что мне подходит! 30 мин прошли не заметно, оч люблю силовые. Кардио даётся тяжело, но и их пройду до конца. Надеюсь подобные силовые программы ещё есть на платформе ❤️