Тонус
Посмотреть описание
Снизу вверх
1206 просмотров
2 звезды
95 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Акцент: ноги и ягодицы, спина, грудь, пресс
Ведущие: Олег Кукумань и Евгений Фабер
План тренировок:
Сила27:10Сегодня
Сила26:07
Сила19:01Силовая тренировка на ноги и спину
пт., 14.03.2025
Сила18:59Силовая тренировка на все тело
сб., 15.03.2025
Сила24:30вс., 16.03.2025
Сила34:25пн., 17.03.2025
Сила20:37вт., 18.03.2025
Сила24:16ср., 19.03.2025
Сила19:25чт., 20.03.2025
Сила21:07пт., 21.03.2025
Сила20:04сб., 22.03.2025
Сила26:12вс., 23.03.2025
Сила25:30пн., 24.03.2025
Сила29:33вт., 25.03.2025
Сила22:47ср., 26.03.2025
Сила26:20чт., 27.03.2025
Сила24:23пт., 28.03.2025
Сила19:19сб., 29.03.2025
Сила21:35вс., 30.03.2025
Сила23:17пн., 31.03.2025
Сила19:46вт., 01.04.2025
Сила25:04ср., 02.04.2025
Сила19:05чт., 03.04.2025
Сила22:02пт., 04.04.2025
Сила25:48сб., 05.04.2025
Сила19:03вс., 06.04.2025
Сила22:17пн., 07.04.2025
Сила25:49вт., 08.04.2025
Сила18:56ср., 09.04.2025
Сила26:38чт., 10.04.2025
Сила25:21пт., 11.04.2025
Сила24:32сб., 12.04.2025
Сила22:57вс., 13.04.2025
Сила25:12пн., 14.04.2025
Сила23:48вт., 15.04.2025
Сила18:45ср., 16.04.2025
Сила26:47чт., 17.04.2025
Сила23:24пт., 18.04.2025
Сила19:55сб., 19.04.2025
Сила29:27вс., 20.04.2025
Сила25:42пн., 21.04.2025
Сила26:31вт., 22.04.2025
Сила21:16ср., 23.04.2025
Сила30:58чт., 24.04.2025
Сила26:57пт., 25.04.2025
Виктор
08.03.2018 в 19:35
На ноги и пресс вообще легко прошло, а руки не отработал на 100%. Видимо руки остают, хотя по замерам ноги сильно выросли.
План тренировок:
- Сила27:10
Сегодня
- Сила26:07
- Сила19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
пт., 14.03.2025
- Сила18:59
Силовая тренировка на все тело
сб., 15.03.2025
- Сила24:30
вс., 16.03.2025
- Сила34:25
пн., 17.03.2025
- Сила20:37
вт., 18.03.2025
- Сила24:16
ср., 19.03.2025
- Сила19:25
чт., 20.03.2025
- Сила21:07
пт., 21.03.2025
- Сила20:04
сб., 22.03.2025
- Сила26:12
вс., 23.03.2025
- Сила25:30
пн., 24.03.2025
- Сила29:33
вт., 25.03.2025
- Сила22:47
ср., 26.03.2025
- Сила26:20
чт., 27.03.2025
- Сила24:23
пт., 28.03.2025
- Сила19:19
сб., 29.03.2025
- Сила21:35
вс., 30.03.2025
- Сила23:17
пн., 31.03.2025
- Сила19:46
вт., 01.04.2025
- Сила25:04
ср., 02.04.2025
- Сила19:05
чт., 03.04.2025
- Сила22:02
пт., 04.04.2025
- Сила25:48
сб., 05.04.2025
- Сила19:03
вс., 06.04.2025
- Сила22:17
пн., 07.04.2025
- Сила25:49
вт., 08.04.2025
- Сила18:56
ср., 09.04.2025
- Сила26:38
чт., 10.04.2025
- Сила25:21
пт., 11.04.2025
- Сила24:32
сб., 12.04.2025
- Сила22:57
вс., 13.04.2025
- Сила25:12
пн., 14.04.2025
- Сила23:48
вт., 15.04.2025
- Сила18:45
ср., 16.04.2025
- Сила26:47
чт., 17.04.2025
- Сила23:24
пт., 18.04.2025
- Сила19:55
сб., 19.04.2025
- Сила29:27
вс., 20.04.2025
- Сила25:42
пн., 21.04.2025
- Сила26:31
вт., 22.04.2025
- Сила21:16
ср., 23.04.2025
- Сила30:58
чт., 24.04.2025
- Сила26:57
пт., 25.04.2025
Все отзывы
Ольга
20.09.2017 в 22:18
Отличная тренировка!
Олег
25.09.2017 в 17:09
Супер)