Начать тренироваться

Тонус

Посмотреть описание
preview

Коврик к стенке

5,0

778 просмотров

2 звезды

107 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы


СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ


Ведущий: Олег Кукумань

План тренировок:

Все отзывы

Людмила

Людмила

14.10.2020 в 22:27

Мне понравилась тренировка! Было нелегко

noavatar

Григорий

09.11.2017 в 17:18

Как то слабенько показалось, даже не вспотел.

Виктор

Виктор

03.02.2018 в 10:59

Спасибо. Я уже вспотел и устал на разминке, давить руки в статике очень не просто.

noavatar

Татьяна

24.05.2023 в 08:57

Отличная тренировка! спасибо!

Лилия

Лилия

28.11.2017 в 23:40

Противоречивые ощущения от тренировки. Больше не понравилось, чем понравилось. Не хочу ныть и жаловаться, но.... Не знаю, как у других, но при выполнении отжиманий головой вниз в область лба "ударила" кровь, стало дискомфортно и при выпрямлении корпуса голова закружилась. Возможно изба непривычки, но пришлось поставить на паузу тренировку. В остальном, вроде бы и статика, но как то нагрузки было маловато.

Олег

Олег

01.12.2017 в 15:12

Будьте пожалуйста осторожны) действительно упражнение неудобное для некоторых.Но надеюсь остальные тренировки оставили лучшее настроение)

noavatar

21.11.2023 в 16:06

А можно не добавлять семена чиа? У меня их нету((

План тренировок: