Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Коврик к стенке

Программа «Тонус»
686
107 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

11evalennn

21.11.2023

А можно не добавлять семена чиа? У меня их нету((

Татьяна

24.05.2023

Отличная тренировка! спасибо!

Людмила Бирюкова

14.10.2020

Мне понравилась тренировка! Было нелегко

Виктор Викторов

03.02.2018

Спасибо. Я уже вспотел и устал на разминке, давить руки в статике очень не просто.

Лилия Клочкова

28.11.2017

Противоречивые ощущения от тренировки. Больше не понравилось, чем понравилось. Не хочу ныть и жаловаться, но.... Не знаю, как у других, но при выполнении отжиманий головой вниз в область лба "ударила" кровь, стало дискомфортно и при выпрямлении корпуса голова закружилась. Возможно изба непривычки, но пришлось поставить на паузу тренировку. В остальном, вроде бы и статика, но как то нагрузки было маловато.

Олег Кукумань

01.12.2017

Будьте пожалуйста осторожны) действительно упражнение неудобное для некоторых.Но надеюсь остальные тренировки оставили лучшее настроение)

Григорий Приймук

09.11.2017

Как то слабенько показалось, даже не вспотел.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам