Начать тренироваться

Тонус

Посмотреть описание
preview

Зета

5,0

509 просмотров

2 звезды

152 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы


СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА


Ведущий: Олег Кукумань

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Григорий

21.11.2017 в 17:39

Последние тренировки особенно нравятся, результат чувствуется после каждого занятия. В целом за месяц все мышцы подтянулись, укрепились и пришли в тонус, что не может не радовать. Интересно что будет еще через 2 месяца). Для меня, не имеющего возможности регулярно уделять 1,5-2 часа на походы в зал это отличная и даже лучшая альтернатива. Тягать железки не люблю.

Олег

Олег (тренер)

22.11.2017 в 10:11

Незабывайте, что у нас есть ещё другие тренировки) советую в дальнейшем их разнообразить допустим кардио тренировками с Женей Фабером

Олег

Олег

07.11.2017 в 23:20

Кто дошёл этих тренировок?) жду ваших комментариев)))

Александра

Александра

13.11.2017 в 23:11

С переменным успехом) Спасибо за тренировку, ноги чувствутся даже 2 дня спустя)

Лилия

Лилия

27.08.2018 в 22:02

После долгого перерыва вернулась. Практически начинаю все с начала. Перерыв сказывается, но все таки правильно говорят, что у мышц есть память. С наклонами корпуса назад хорошо потянула переднюю мышцу бедра. Немного не успела за выпадами и выпрыгиванием с приседа,но то, как легко вы это делаете -это как мотивация. Старалась делать в вашем темпе, но не всегда успевала. Но... Ничего наверстаю.

Виктор

Виктор

27.03.2018 в 20:01

Класс! Чуть не успеваю в выпадах.

План тренировок: