Тонус
Посмотреть описание
Руки вверх
323 просмотра
2 звезды
127 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила27:10Сегодня
Сила26:07
Сила19:01Силовая тренировка на ноги и спину
Fr., 30.05.2025
Сила18:59Силовая тренировка на все тело
Sa., 31.05.2025
Сила24:30Su., 01.06.2025
Сила34:25Mo., 02.06.2025
Сила20:37Tu., 03.06.2025
Сила24:16We., 04.06.2025
Сила19:25Th., 05.06.2025
Сила21:07Fr., 06.06.2025
Сила20:04Sa., 07.06.2025
Сила26:12Su., 08.06.2025
Сила25:30Mo., 09.06.2025
Сила29:33Tu., 10.06.2025
Сила22:47We., 11.06.2025
Сила26:20Th., 12.06.2025
Сила24:23Fr., 13.06.2025
Сила19:19Sa., 14.06.2025
Сила21:35Su., 15.06.2025
Сила23:17Mo., 16.06.2025
Сила19:46Tu., 17.06.2025
Сила25:04We., 18.06.2025
Сила19:05Th., 19.06.2025
Сила22:02Fr., 20.06.2025
Сила25:48Sa., 21.06.2025
Сила19:03Su., 22.06.2025
Сила22:17Mo., 23.06.2025
Сила25:49Tu., 24.06.2025
Сила18:56We., 25.06.2025
Сила26:38Th., 26.06.2025
Сила25:21Fr., 27.06.2025
Сила24:32Sa., 28.06.2025
Сила22:57Su., 29.06.2025
Сила25:12Mo., 30.06.2025
Сила23:48Tu., 01.07.2025
Сила18:45We., 02.07.2025
Сила26:47Th., 03.07.2025
Сила23:24Fr., 04.07.2025
Сила19:55Sa., 05.07.2025
Сила29:27Su., 06.07.2025
Сила25:42Mo., 07.07.2025
Сила26:31Tu., 08.07.2025
Сила21:16We., 09.07.2025
Сила30:58Th., 10.07.2025
Сила26:57Fr., 11.07.2025
Екатерина
22.01.2025 в 13:15
Тренировка вообще не выполнимая🥵
Виктор
04.07.2018 в 19:05
8/9 страшнее звучит, чем сама тренировка. Спасибо :)
План тренировок:
- Сила27:10
Сегодня
- Сила26:07
- Сила19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Fr., 30.05.2025
- Сила18:59
Силовая тренировка на все тело
Sa., 31.05.2025
- Сила24:30
Su., 01.06.2025
- Сила34:25
Mo., 02.06.2025
- Сила20:37
Tu., 03.06.2025
- Сила24:16
We., 04.06.2025
- Сила19:25
Th., 05.06.2025
- Сила21:07
Fr., 06.06.2025
- Сила20:04
Sa., 07.06.2025
- Сила26:12
Su., 08.06.2025
- Сила25:30
Mo., 09.06.2025
- Сила29:33
Tu., 10.06.2025
- Сила22:47
We., 11.06.2025
- Сила26:20
Th., 12.06.2025
- Сила24:23
Fr., 13.06.2025
- Сила19:19
Sa., 14.06.2025
- Сила21:35
Su., 15.06.2025
- Сила23:17
Mo., 16.06.2025
- Сила19:46
Tu., 17.06.2025
- Сила25:04
We., 18.06.2025
- Сила19:05
Th., 19.06.2025
- Сила22:02
Fr., 20.06.2025
- Сила25:48
Sa., 21.06.2025
- Сила19:03
Su., 22.06.2025
- Сила22:17
Mo., 23.06.2025
- Сила25:49
Tu., 24.06.2025
- Сила18:56
We., 25.06.2025
- Сила26:38
Th., 26.06.2025
- Сила25:21
Fr., 27.06.2025
- Сила24:32
Sa., 28.06.2025
- Сила22:57
Su., 29.06.2025
- Сила25:12
Mo., 30.06.2025
- Сила23:48
Tu., 01.07.2025
- Сила18:45
We., 02.07.2025
- Сила26:47
Th., 03.07.2025
- Сила23:24
Fr., 04.07.2025
- Сила19:55
Sa., 05.07.2025
- Сила29:27
Su., 06.07.2025
- Сила25:42
Mo., 07.07.2025
- Сила26:31
Tu., 08.07.2025
- Сила21:16
We., 09.07.2025
- Сила30:58
Th., 10.07.2025
- Сила26:57
Fr., 11.07.2025
Все отзывы
Елизавета
15.08.2017 в 10:08
Какие же вы крутые ❤️
Олег (тренер)
15.08.2017 в 16:08
Спасибо)