Тонус
Посмотреть описание
Руки вверх
323 просмотра
2 звезды
127 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила27:10Сегодня
Сила26:07
Сила19:01Силовая тренировка на ноги и спину
Sa., 14.06.2025
Сила18:59Силовая тренировка на все тело
Su., 15.06.2025
Сила24:30Mo., 16.06.2025
Сила34:25Tu., 17.06.2025
Сила20:37We., 18.06.2025
Сила24:16Th., 19.06.2025
Сила19:25Fr., 20.06.2025
Сила21:07Sa., 21.06.2025
Сила20:04Su., 22.06.2025
Сила26:12Mo., 23.06.2025
Сила25:30Tu., 24.06.2025
Сила29:33We., 25.06.2025
Сила22:47Th., 26.06.2025
Сила26:20Fr., 27.06.2025
Сила24:23Sa., 28.06.2025
Сила19:19Su., 29.06.2025
Сила21:35Mo., 30.06.2025
Сила23:17Tu., 01.07.2025
Сила19:46We., 02.07.2025
Сила25:04Th., 03.07.2025
Сила19:05Fr., 04.07.2025
Сила22:02Sa., 05.07.2025
Сила25:48Su., 06.07.2025
Сила19:03Mo., 07.07.2025
Сила22:17Tu., 08.07.2025
Сила25:49We., 09.07.2025
Сила18:56Th., 10.07.2025
Сила26:38Fr., 11.07.2025
Сила25:21Sa., 12.07.2025
Сила24:32Su., 13.07.2025
Сила22:57Mo., 14.07.2025
Сила25:12Tu., 15.07.2025
Сила23:48We., 16.07.2025
Сила18:45Th., 17.07.2025
Сила26:47Fr., 18.07.2025
Сила23:24Sa., 19.07.2025
Сила19:55Su., 20.07.2025
Сила29:27Mo., 21.07.2025
Сила25:42Tu., 22.07.2025
Сила26:31We., 23.07.2025
Сила21:16Th., 24.07.2025
Сила30:58Fr., 25.07.2025
Сила26:57Sa., 26.07.2025
Екатерина
22.01.2025 в 13:15
Тренировка вообще не выполнимая🥵
Виктор
04.07.2018 в 19:05
8/9 страшнее звучит, чем сама тренировка. Спасибо :)
План тренировок:
- Сила27:10
Сегодня
- Сила26:07
- Сила19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Sa., 14.06.2025
- Сила18:59
Силовая тренировка на все тело
Su., 15.06.2025
- Сила24:30
Mo., 16.06.2025
- Сила34:25
Tu., 17.06.2025
- Сила20:37
We., 18.06.2025
- Сила24:16
Th., 19.06.2025
- Сила19:25
Fr., 20.06.2025
- Сила21:07
Sa., 21.06.2025
- Сила20:04
Su., 22.06.2025
- Сила26:12
Mo., 23.06.2025
- Сила25:30
Tu., 24.06.2025
- Сила29:33
We., 25.06.2025
- Сила22:47
Th., 26.06.2025
- Сила26:20
Fr., 27.06.2025
- Сила24:23
Sa., 28.06.2025
- Сила19:19
Su., 29.06.2025
- Сила21:35
Mo., 30.06.2025
- Сила23:17
Tu., 01.07.2025
- Сила19:46
We., 02.07.2025
- Сила25:04
Th., 03.07.2025
- Сила19:05
Fr., 04.07.2025
- Сила22:02
Sa., 05.07.2025
- Сила25:48
Su., 06.07.2025
- Сила19:03
Mo., 07.07.2025
- Сила22:17
Tu., 08.07.2025
- Сила25:49
We., 09.07.2025
- Сила18:56
Th., 10.07.2025
- Сила26:38
Fr., 11.07.2025
- Сила25:21
Sa., 12.07.2025
- Сила24:32
Su., 13.07.2025
- Сила22:57
Mo., 14.07.2025
- Сила25:12
Tu., 15.07.2025
- Сила23:48
We., 16.07.2025
- Сила18:45
Th., 17.07.2025
- Сила26:47
Fr., 18.07.2025
- Сила23:24
Sa., 19.07.2025
- Сила19:55
Su., 20.07.2025
- Сила29:27
Mo., 21.07.2025
- Сила25:42
Tu., 22.07.2025
- Сила26:31
We., 23.07.2025
- Сила21:16
Th., 24.07.2025
- Сила30:58
Fr., 25.07.2025
- Сила26:57
Sa., 26.07.2025
Все отзывы
Елизавета
15.08.2017 в 10:08
Какие же вы крутые ❤️
Олег (тренер)
15.08.2017 в 16:08
Спасибо)