Тонус
Посмотреть описание
Полет
1397 просмотров
2 звезды
100 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
Ведущий: Олег Кумумань
План тренировок:
- Сила27:10
Сегодня
- Сила26:07
- Сила19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
пт., 14.03.2025
- Сила18:59
Силовая тренировка на все тело
сб., 15.03.2025
- Сила24:30
вс., 16.03.2025
- Сила34:25
пн., 17.03.2025
- Сила20:37
вт., 18.03.2025
- Сила24:16
ср., 19.03.2025
- Сила19:25
чт., 20.03.2025
- Сила21:07
пт., 21.03.2025
- Сила20:04
сб., 22.03.2025
- Сила26:12
вс., 23.03.2025
- Сила25:30
пн., 24.03.2025
- Сила29:33
вт., 25.03.2025
- Сила22:47
ср., 26.03.2025
- Сила26:20
чт., 27.03.2025
- Сила24:23
пт., 28.03.2025
- Сила19:19
сб., 29.03.2025
- Сила21:35
вс., 30.03.2025
- Сила23:17
пн., 31.03.2025
- Сила19:46
вт., 01.04.2025
- Сила25:04
ср., 02.04.2025
- Сила19:05
чт., 03.04.2025
- Сила22:02
пт., 04.04.2025
- Сила25:48
сб., 05.04.2025
- Сила19:03
вс., 06.04.2025
- Сила22:17
пн., 07.04.2025
- Сила25:49
вт., 08.04.2025
- Сила18:56
ср., 09.04.2025
- Сила26:38
чт., 10.04.2025
- Сила25:21
пт., 11.04.2025
- Сила24:32
сб., 12.04.2025
- Сила22:57
вс., 13.04.2025
- Сила25:12
пн., 14.04.2025
- Сила23:48
вт., 15.04.2025
- Сила18:45
ср., 16.04.2025
- Сила26:47
чт., 17.04.2025
- Сила23:24
пт., 18.04.2025
- Сила19:55
сб., 19.04.2025
- Сила29:27
вс., 20.04.2025
- Сила25:42
пн., 21.04.2025
- Сила26:31
вт., 22.04.2025
- Сила21:16
ср., 23.04.2025
- Сила30:58
чт., 24.04.2025
- Сила26:57
пт., 25.04.2025

Лилия
19.04.2017 в 21:19
Олег, спасибо за тренировку. Очень понравилось.

Нина
22.04.2017 в 21:15
Бамбезная тренировка, лучшая за неделю для меня, почти все смогла, кроме отжиманий (не выдержала последние разы) спасибо!

Михаил
27.04.2017 в 22:05
Кайф!)
Александр
15.02.2018 в 20:45
Очень понравилась тренировка!!!!))

Калыс
25.05.2018 в 03:27
Кукумань или Кумумань?

Елена
15.01.2019 в 23:01
1й вариант
algol2000
25.04.2020 в 13:04
Человек намекал, на то, что у вас в подписи к видео ошибка в фамилии тренереа
Irina
19.05.2017 в 15:14
Спасибо!!!

Елена
15.01.2019 в 23:05
Вот не люблю выпады, хоть убейте))) За тренировку спасибо)

Куратор Юлия
16.01.2020 в 23:01
Молодец!! Вы справились, завтра ждем на следующей тренировке
Надежда Александровна Жданова
17.05.2018 в 03:36
я использую эти тренировки вместо зарядки. Можно? Худеть не надо, наоборот бы)) А из серии зарядок нагрузка совсем не чувствуется. После этих всё взбодряется, немного вспотеваю, но не до капель на лбу.

Чингиз
04.01.2019 в 05:01
Попробуйте с утяжелителями на руках и ногах - они добавят романтизма))
Кристина
02.02.2022 в 17:27
Спасибо за тренировку! Мне очень подборка понравилась

Куратор Юлия
04.02.2022 в 03:02
Очень рады! Спасибо за отзыв!

Людмила
04.10.2020 в 22:35
Ноги горят! Классная тренировка!

Куратор Юлия
07.10.2020 в 08:10
Отлично!! ты молодец

Виктория
04.08.2017 в 19:14
Интересно начать с пресса :)

Олег
07.08.2017 в 22:08
Разнообразие построениетренировок специально для вас, что бы не было скучно)

Олег
07.11.2017 в 23:11
Мне очень приятно)
Инга
19.04.2023 в 04:06
Благодарю. Отличная тренировка
План тренировок:
- Сила27:10
Сегодня
- Сила26:07
- Сила19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
пт., 14.03.2025
- Сила18:59
Силовая тренировка на все тело
сб., 15.03.2025
- Сила24:30
вс., 16.03.2025
- Сила34:25
пн., 17.03.2025
- Сила20:37
вт., 18.03.2025
- Сила24:16
ср., 19.03.2025
- Сила19:25
чт., 20.03.2025
- Сила21:07
пт., 21.03.2025
- Сила20:04
сб., 22.03.2025
- Сила26:12
вс., 23.03.2025
- Сила25:30
пн., 24.03.2025
- Сила29:33
вт., 25.03.2025
- Сила22:47
ср., 26.03.2025
- Сила26:20
чт., 27.03.2025
- Сила24:23
пт., 28.03.2025
- Сила19:19
сб., 29.03.2025
- Сила21:35
вс., 30.03.2025
- Сила23:17
пн., 31.03.2025
- Сила19:46
вт., 01.04.2025
- Сила25:04
ср., 02.04.2025
- Сила19:05
чт., 03.04.2025
- Сила22:02
пт., 04.04.2025
- Сила25:48
сб., 05.04.2025
- Сила19:03
вс., 06.04.2025
- Сила22:17
пн., 07.04.2025
- Сила25:49
вт., 08.04.2025
- Сила18:56
ср., 09.04.2025
- Сила26:38
чт., 10.04.2025
- Сила25:21
пт., 11.04.2025
- Сила24:32
сб., 12.04.2025
- Сила22:57
вс., 13.04.2025
- Сила25:12
пн., 14.04.2025
- Сила23:48
вт., 15.04.2025
- Сила18:45
ср., 16.04.2025
- Сила26:47
чт., 17.04.2025
- Сила23:24
пт., 18.04.2025
- Сила19:55
сб., 19.04.2025
- Сила29:27
вс., 20.04.2025
- Сила25:42
пн., 21.04.2025
- Сила26:31
вт., 22.04.2025
- Сила21:16
ср., 23.04.2025
- Сила30:58
чт., 24.04.2025
- Сила26:57
пт., 25.04.2025
Все отзывы
Лилия
06.11.2017 в 19:18
Доброго времени суток всем! Я была на этой тренировке в апреле. Тогда только начиналось моё знакомство с тренировками от Yougifted. Сейчас снова знакомые ощущения от проработки мышц. Ставлю её в "избранное".