Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Workout 1. Legs and Glutes

Программа «Total Body Conditioning»

Отзывы о тренировке

Елена

15.07.2024

Взяла гантели 3 кг. Сначала показалось, что легко, но к концу тренировки было уже не очень-то и легко. Можно повторить с гантелями потяжелее. Тренер прикольно передает эмоции))

Maia

15.07.2024

из full body не хватило пресса и рук. А ягодицы и спина поработали хорошо

Варвара

09.07.2024

Отличная! Не хватает информации про необходимый инвентарь в самом начале тренеровки, или всего курса, или в описании, чтобы посреди занятия не выяснить внезапно, что гантелей дома и нет((

Куратор Юлия

10.07.2024

Здравствуйте. В описании указана информация о гантелях, которые понадобятся на курсе. For this workout you can start with one set of medium weight dumbbells. As you progress through the programme you can increase or reduce your weights as you see fit. ( Для этой тренировки вы можете начать с одного набора гантелей среднего веса. По мере выполнения программы вы можете увеличивать или уменьшать свой вес по своему усмотрению.)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам