Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Total Body Conditioning

  • 10

    в программе
  • 29

    1 тренировка
  • 1
    уровень
    сложности
avatar
  • 10

    в программе
  • 29

    1 тренировка
  • 1
    уровень
    сложности
⭐️💫⭐️ УСПЕЙ КУПИТЬ БЕЗЛИМИТ PREMIUM - СКИДКА 60% ПО КОДУ: BlackFriday. Осталось:

О программе

О программе

This programme is a full body workout split into 3 main sessions, legs and glutes, functional full body hiit, core and cardio.

Be sure to sweat it out with this workout using all your muscles in your body to encourage fat burning, muscle development and improve cardiovascular health to get you feeling alive and energized. For this workout you can start with one set of medium weight dumbbells. As you progress through the programme you can increase or reduce your weights as you see fit. Wether you are a beginner or regular exerciser this programme will most definitely allow you to see physique development and improve your overall health. The great thing about this programme is that there are alternatives if you wish to make the workout harder or easier depending on your current level of fitness.

  • Релиз
    14.05.2024
  • Проходят
    62 чел.
  • Сжигаем*
    203 Ккал

Ваши отзывы

  • Шикарная тренировка. Мне так понравился тренер и все движения! Не было ничего лишнего, но мышцы так горят, что похоже завтра не встану))) Спасибо за эту тренировку, тренера и за англ язык!

  • Я теперь огромный фанат этих зарядок! шикарное самочувствие после них и внешний вид улучшается!

  • Очень кайфовая тренировка! Прям ваааау. Сделала два раза, добавила в избранное ☺️

  • Программа супер! Однозначно буду повторять! 🔥спасибо Иванне 🧡

  • Ольга, я Вас обожаю!!! Настолько крутая программа!!!! Я занимаюсь по Аашим зарядкам, теперь вместо них, силовой пилатес! Ну это просто огонь!!! Как мне нравится координация тела, как мне нравится раьота мышц, я кайфую , не передать словами!!! С Вами любая программа это больше чем спорт, это здоровье, красота!! Огромное Вам спасибо!!!!!!

  • Очень понравилась тренировка, спасибо, Иванна! Устала сегодня, был физически трудный день. Сделала минус отеки и растяжку перед сном, тело стало расслабленное, просто супер, пошла спать ))) Просто потрясающе!

  • Отличная программа! Мышцы хорошо себя чувствуют после тренировки и темп не быстрый, все как я люблю. Благодарю!❤️❤️❤️

  • Любимые зарядки! На третий круг пошла 🦄

  • Отличные упражнения, каждый раз узнаю что-то новенькое!!!)))

  • просто супер тренировка с утра!!! спасибо!!!

  • Иванна супер тренер! Я полюбила домашние тренировки благодаря Иванне и её супер энергии!

  • Вся мокрая, классная тренировка, спасибо!!!

  • Спасибо огромное)) Эта программа всего за неделю привнесла в мое состояние что-то особенное... не могу описать словами, но мне это невероятно нравится! Огромное вам спасибо, Анастасия))

  • Класс! Спасибо за такие заряжки! Прям мечта сбылась)

  • Потрясающая программа! Большое спасибо 😊 Проблемная шея и вот вроде бы уже и занимаюсь ей, и сплю правильно, но особенно утром сильные боли в ней и плечах, после 1 зарядки стало лучше 😍

  • Какая приятная зарядка 😍 теперь на кардио без прыжков, а потом на функциональную йогу, моё любимое комбо тренеров 😍😍😍

  • Ольга, утренняя зарядка всего тела от Вас - просто ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ ❣️

  • Зарядки с Иванной - это лучшее начало дня❤️

  • Какая прекрасная программа! Мне так понравилось встречать утро с Лесей! Спасибо большое!

  • Кайф! После всех видов спорта, которые перепробовала в зале и тут -> one love! Ольга, прохожу уже третью вашу серию 💕

  • Прекрасная тренировка, прекрасная работа тела , великолепные объяснения , счастлива, что нашла здесь Веронику , надеюсь, будет больше и больше программ . Очень нравится! спасибо!

  • Спасибо!!! Огненные тренировки! Настроение улетает в космос и от того, что задорно, и от того, что все получается легко! Хочется еще больше Ваших программ)

  • В полном восторге от этой программы и от Полины с Анастасией! Иду на 2 круг! Идея со сменой тренера в последней тренировке - 👏🏻👍🏻 Полина умница и красавица! Девочки спасибо! 🌺

  • Полное расслабление, ощущения просто невероятные

  • Олечка, спасибо огромное!!!!! Сделала с большим удовольствием!!! За массаж лица отдельное спасибо!!!! Благодарю!!!!

  • Все больше и больше влюбляюсь в этот комплекс. просто суперские ощущение после. Спасибо 😍😍😍😍

  • С удовольствием занимаюсь, в восторге!

  • Отлично! Сегодня 7 потов сошло на основной тренировке и даже на растяжке) Благодарю! 💚💚💚

  • Вот вообще теперь не вижу смысла ходить на занятия в спортзал. Здесь и компания веселая, и тренировки такие увлекательные, и упражнения такие интересные и все разные! Вообще не надоедает. Одно удовольствие!

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам!

О тренере

Hi, I'm Sophie, aka SOPHIT! I've been immersed in the world of sports and fitness my entire life. Post becoming qualified in 2015 as a personal trainer, I've earned my BSc Honours in Coaching and Sports Science, along with a diploma in Coaching, Sport Development, and Fitness. Health has always been my driving force, inspiring both personal and professional growth. I’m passionate about empowering others, espeically women to become their strongest, most confident selves, guiding them away from fad diets and unhealthy habits towards a fulfilling, enjoyable, and healthy

3

28

1666

занимаются

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам