Начать тренироваться

Тренировки для роскошных женщин

Посмотреть описание
preview

Тренировка 5

4,5

2084 просмотра

2 звезды

132 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Ольга

Ольга

07.02.2025 в 08:52

Порекомендуйте,пожалуйста, программу идентичную этой.

2

noavatar

Татьяна

04.02.2025 в 13:41

я как начинающая , взяла маленький вес, мне 60 и тяжело с большим. руки устают. задачи сбросить вес нет, он в норме, просто пдтянуть тело. С кого веса посоветуете

1

noavatar

Елена

28.02.2025 в 14:41

Отлично поработала ))) две тренировки с Ольгой прошли на УРА !!!! Конечно же усталость есть но она приятная , после тренировок.Спасибо Оле. ))))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

05.03.2025 в 01:03

Молодец!!! Так держать

noavatar

Алла

23.02.2025 в 11:37

Замечательная программа! Не думала что в 58 смогу делать силовые упражнения, а тут почти всё получается. Спасибо!

Ирина

Ирина

24.02.2025 в 19:37

супер

noavatar

Олеся

18.02.2025 в 14:47

Как мне у вас нравится ))) спасибо ❤️❤️❤️

noavatar

Диляра

05.02.2025 в 13:16

идеальная тренировка🏋🚴💪

Наталья

Наталья

14.02.2025 в 07:59

классная тренировка )) мне неожиданно всё было легко))) Про румынскую тягу Оля прям в процессе ответила на вопрос, зачем это упражнение))) нужны гантели потяжелее. спасибо огромное

noavatar

Антонида

06.02.2025 в 21:01

хорошая тренировка, гантели я взяла по 2 кг. жаль резинка не тканевая, скручивается, но нагрузка чувствуется и с ней.

noavatar

Ольга

02.02.2025 в 13:12

Добрый день, а где тренировки #4? ;))

Снежана

Снежана

04.02.2025 в 12:13

не поняла только про вес гантелей. это обе 5 кг или 1 5 кг?

Марина

Марина

17.02.2025 в 00:18

Благодарю!

План тренировок: