О программе

О программе

Упражнения в программе подобраны так, что вы точно с ними справитесь. В этих тренировках помимо тренера задействованы две прекрасные девушки, чтобы ориентироваться на них как на более простой или сложный вариант выполнения упражнений. 

Мы будем беречь наши суставы и обращать внимание на свой пульс за счёт комфортного темпа выполнения. Поработаем с сердечно-сосудистой системой и увеличим силу мышц. 

Вас ждут 12 тренировок по 20 минут, которые станут ступенькой на пути к прекрасному и здоровому телу. 

Присоединяйтесь. Вы точно справитесь!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее
Релиз
11.01.2025
Проходят
13135 чел.
Сжигаем*
125 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Кардио
21:01

Тренировка 1

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

126 Ккал

Тренировка 2
Кардио
21:22

Тренировка 2

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

128 Ккал

Тренировка 3
Кардио
21:35

Тренировка 3

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

129 Ккал

Тренировка 4
Кардио
21:14

Тренировка 4

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

127 Ккал

Тренировка 5
Кардио
22:01

Тренировка 5

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

132 Ккал

Тренировка 6
Кардио
20:25

Тренировка 6

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

122 Ккал

Тренировка 7
Кардио
20:13

Тренировка 7

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

121 Ккал

Тренировка 8
Кардио
20:34

Тренировка 8

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

123 Ккал

Тренировка 9
Кардио
20:28

Тренировка 9

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

122 Ккал

Тренировка 10
Кардио
20:13

Тренировка 10

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

121 Ккал

Тренировка 11
Кардио
20:27

Тренировка 11

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

122 Ккал

Тренировка 12
Кардио
20:20

Тренировка 12

Тренировки для роскошных женщин

Легкий

122 Ккал

О тренере

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

340,586 тренируются
57 программ
1013 тренировок
Ольга Дерендеева