Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6

923
122 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Татьяна

10.02.2025

Ольга, очень хочется продолжения этой программы, на прогресс девочек посмотреть и под Вашим контролем добавить нагрузки.

Оксана

08.02.2025

Подскажите пожалуйста, гантели каждую по 5кг брать или общим весом 5 кг ( например 2 по 2.5кг)

Ольга Дерендеева

08.02.2025

Оксана, вы по своему уровню подготовленности ориентируйтесь) по 4-5 кг каждая- это вполне нормальный вес👌

Оксана

08.02.2025

С каждым днём всё легче даются упражнения, благодарю ❤️

Евгения

06.02.2025

Мостик с резинкой -огонь! Тренировки пролетают просто))) очень классно. Будет ли ещё блок для роскошных женщин?

Татьяна Александровна

03.02.2025

Попа горит: мостик с резинкой и без - это вообще разные упражнения!))

Ольга

03.02.2025

поняла. спасибо))

Ольга

02.02.2025

здравствуйте. скажите, пожалуйста, коврик какой толщины должен быть? 0,6, или может 1 см?

Ольга Дерендеева

02.02.2025

Ольга, это на ваше усмотрение)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам