Тренировки для роскошных женщин

Тренировка 11

4,5

924 просмотра

2 звезды

122 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Кардио

21:01

Тренировка 1

Легкий

126 Ккал

Сегодня
Кардио

21:22

Тренировка 2

Легкий

128 Ккал

Завтра
Кардио

21:35

Тренировка 3

Легкий

129 Ккал

пт., 14.03.2025
Кардио

21:14

Тренировка 4

Легкий

127 Ккал

сб., 15.03.2025
Кардио

22:01

Тренировка 5

Легкий

132 Ккал

вс., 16.03.2025
Кардио

20:25

Тренировка 6

Легкий

122 Ккал

пн., 17.03.2025
Кардио

20:13

Тренировка 7

Легкий

121 Ккал

вт., 18.03.2025
Кардио

20:34

Тренировка 8

Легкий

123 Ккал

ср., 19.03.2025
Кардио

20:28

Тренировка 9

Легкий

122 Ккал

чт., 20.03.2025
Кардио

20:13

Тренировка 10

Легкий

121 Ккал

пт., 21.03.2025
Кардио

20:27

Тренировка 11

Легкий

122 Ккал

сб., 22.03.2025
Кардио

20:20

Тренировка 12

Легкий

122 Ккал

вс., 23.03.2025

Все отзывы

Упорядочить

Валентина

16.02.2025 в 19:47

Разведение делать гораздо легче, чем отжимания!

Елизавета

25.02.2025 в 16:42

Впереди последняя тренировка из комплекса, я готова уже поблагодарить команду за такую подборку. Обязательно сохраню и буду проходить ее еще. Признаюсь, что первые проходила с пустыми руками, так ка оч хотелось, но не было ничего. Потом привезла гантели, резинки, утяжелители, разборную штангу... Вообщем вес брала побольше и эффект был прям вау. Спасибо огромное, что в вашей тренировке действительно подобраны эффективные и грамотные упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях, а не просто триста воздушных приседаний, прыжки и 10 бурпи, как я видела в домашних тренировках раньше, из-за чего в целом вообще боялась покупать подписку))) Думала так везде. Но нет! Комплекс шикарный, вернусь обязательно еще раз!

Куратор Юлия

28.02.2025 в 01:02

Спасибо вам за такой подробный и развернутый отзыв. Рады стараться. В будущем ждите ещё больше интересных тренировок!

Татьяна

12.02.2025 в 16:41

мне больше нравится делать разведение,чем отжимания. у меня слабые кисти и отжиматься мне даётся тяжело. отличная альтернатива разведение

Валентина

28.02.2025 в 04:25

Добрый день, Олга подскажите, при нефроптозе 2 степени, можно проходить эту программу? Я занимаюсь, но после некоторых упражнений начинает сильно болеть поясница.