по подписке!
Вводная тренировка 1/30
Другие тренировки
-
29:36ТринитиВводная тренировка 1/30
-
30:29ТринитиВключаем верх 2/30
-
29:50ТринитиПервая круговая 3/30
-
30:09ТринитиНоги, ягодицы, пресс 4/30
-
29:10ТринитиРаботаем на верх 5/30
-
31:11ТринитиТвоя первая табата 6/30
-
29:46ТринитиСтул-помошник 7/30
-
30:10ТринитиСнова верх 8/30
-
30:10ТринитиПо кругу! 9/30
-
30:10ТринитиЛезгинка 10/30
-
30:40ТринитиПрорабатываем верх 11/30
-
31:25ТринитиHouse 12/30
-
32:00ТринитиНоу стресс 13/30
-
32:56ТринитиТолько пресс и спина 14/30
-
32:46ТринитиТретий круг 15/30
-
30:04ТринитиЛюбимые ноги 16/30
-
32:08ТринитиБатерфляй 17/30
-
30:09ТринитиНе для галочки 18/30
-
32:06ТринитиШаг гигант 19/30
-
30:58ТринитиАкула 20/30
-
32:20ТринитиРаботаем по кругу 21/30
-
30:36ТринитиДинамично и активно 22/30
-
32:55ТринитиСолнечная 23/30
-
32:04ТринитиОбещанная табата 24/30
-
32:43ТринитиОдноножка 25/30
-
31:48ТринитиПингвин 26/30
-
32:20ТринитиОднокрыл 27/30
-
32:54ТринитиПочти финиш 28/30
-
31:44ТринитиПоследняя на верх 29/30
-
34:12ТринитиТабата + круговая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Было не легко
Ирина
Прошла первую тренировку, а отметки о прохождении нет..Подскажите,почему?
Куратор Юлия
Ирина, напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Валентина
Жесть🫣🫣🫣прям я офигела… ноги трясутся сейчас
Людмила
несмотря, что регулярно занимаюсь в спорт зале, после этой 3 дня мышцы отходили. Как никогда я их чувствовала. 30 мин в день всегда найти для себя можно и мышцы пищат от восторга😅
Олеся
Очень мощно, суперрр! Третий раз прохожу тринити, спасибо за такие классные тренировки!!!
Оксана
Это для начинающих или для тех, кто давно в теме уже?
Куратор Юлия
Добрый день. Это программа не для начинающих! У программы средний уровень сложности
Валентина
Злоо
Оксана
А что так быстро? Я занималась раньше онлайн у других тренеров. Можно получше объяснять как правильно делать.
Надежда Соболева
В целом хорошая тренировка, но для новичка будет сложно. Совсем нет времени на отдых.
Куратор Юлия
Это программа не для новичков) У программы средний уровень сложности.
Надежда Соболева
Уровень сложности стоит еденичка. 🤷♀️ Где тогда смотреть какая программа? Для новичка или для продвинутого спортсмена?
Мария
Страшная крепатура после первой тренировке, еле хожу. Хотя я далеко не новичок, и силовыми занимаюсь регулярно. Что-то не продумано
Нина
Начало положено. Настроение отличное
Ирина
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, эти занятия проводить ежедневно, тк нена все группы мышц в одном занятии? Нон стоп 30 дней занималась только, там вот как раз ежедневно, а здесь как? и да, согласна, музыка громко очень, отвлекает(
Куратор Юлия
Добрый день. Эта программа так же для ежедневного прохождения. Но она посложнее, если Вам требуются дни отдыха, устраивайте их, на износ тренироваться не стоит.
Elena
В обеих программах( тринити и 30 дней нон-стоп) когда открываешь стожность указана отним штришком, хотя они явно разной нагрузки. Было бы удобно иметь более точные описания перед началом занятий.
Elena
Ольга добрый день,могли бы вы пояснить,возможно в описании ошибка? Прохожу эту программу и здесь указано,что расход калорий около 150, уровень продвинутый. В другой вашей программе 30 дней нон-стоп расход калорий около 300 ,хотя она явно менее интенсивная?
Елена
Мокрая как мышь)
Александра
Мне понравилось. Но хотелось побольше времени на разминку,естественно, не уменьшая общую часть. Тело не успевает разогреться.А то с непривычки начало сводить внутреннюю поверхность бёдер.
Жена сударя
Я чуть не сдохла
Ирина
Хорошая тренировка! После нее прекрасно себя чувствую! Спасибо!
Татьяна
очень супер
Ольга Зудилина
Тренировка огонь! Подскажите, программа рассчитана на ежедневные тренировки? Или можно устроить день отдыха?
ekkokovikhina
Тренировки рассчитаны на каждый день?
Ольга Дерендеева
Зависит от уровня вашей подготовленности. Можно делать дни отдыха. Или чередовать с стретчинг 35+/ пилатес
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам