Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Вводная тренировка 1/30

Программа «Тринити»
21611
148 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ирина

10.12.2024

до этого делала силовые для женщин 2 круга и много в комментах читала о Тринити...ну что скажу, пульс 130 язык на бок😄 силовые оказались для меня проще . но мне очень понравилось. все сдела

Инна

08.12.2024

У меня есть опыт в тренажерном зале, все представленные упражнения делать умею, но эта тренировка далась после перерыва очень тяжело. Сделала только половину, потому что мышцы уже просто не слушались, впервые в жизни вижу у себя столько пота. Не ожидала, что найду на этой платформе программы с таким большим уровнем нагрузки, думала здесь все лайтовое

Елена

03.12.2024

Я не смогла доделать, мышцы внутренней поверхности бедра сводило сильно и темп для меня почему то быстрый оказался, одышка начиналась. До этого проходила пилатес всю програму два раза, было легко. Какую из ваших программ могли бы посоветовать, 45+.

Ольга Дерендеева

03.12.2024

Елена, это очень сложная программа. Я бы ее только продвинутым рекомендовала. Посмотрите Круглые ягодицы и плоский живот, Фулбоди, силовые Тренировки для женщин Это все силовые программы

Елена

03.12.2024

Спасибо

Наталья Пермякова

01.12.2024

Довольно интенсивно! Даже я не новичок вся вспотела

Екатерина

22.11.2024

тринити нужно делать каждый день?

Куратор Юлия

24.11.2024

Можно выполнять каждый день. Чередование силовых упражнений с кардио-нагрузками делает тренинг особенно эффективным. Но, если Вам требуются дни отдыха, устраивайте их, на износ тренироваться не стоит.

Татьяна М.

15.11.2024

супер

светлана

08.10.2024

Это было мощно ☺️

Светлана

05.10.2024

Ничего не раздражало, все видно и слышно! Зато динамично и не скучно. Оля, отличная тренировка, спасибо :)

Anna

03.10.2024

Очень интенсивно. Музыка , правда, раздражала, так как заглушает голос тренера

Александра

02.09.2024

Добрый день, я много пропустила месяца три , эта тренировка мне была сложновато , спускаясь по лестнице ножки тряслись конечно. Мне понравилась тренировка очень, буду себя дисциплинировать и начинать заниматься дома.

Юлия

30.08.2024

Круто! Вся мокрая)

Елена

15.08.2024

ой, у меня ноги тряслись , буду повторять, не вытянула с первого раза )))

Maria Brezhneva

15.07.2024

Прошла по 2 раза ваши тренировки с гантелями, на верх тела и ягодицы с прессом, и решила поискать что то новенькое)) хоть тут и без гантелей, упахалась по полной) отлично, спасибо 🙏

deleted

30.06.2024

Огромное спасибо за ваш труд, отличные программы и супер тренировки 😍 единственое хотелось спросить, если не хватает «дыхалки» и делать 1-1,5 минутный отдых между сетами упражнений будет ли снижаться эффективность тренировки ?

Ольга Дерендеева

30.06.2024

Аля, можно делать перерыв , да🤗 постепенно выносливость увеличится)

Алина

25.06.2024

Капец, не ожиадала, что мне на столько трудно будет 😄 Подскажите, а что делать если подьемы ноги вверх не получалось делать? Тело заваливалось в сторону

Мария

24.06.2024

супер тренировка! спасибо))

Надежда

24.06.2024

во время тренировки помогали комментарии Ольги на последних повторениях,когда уже мышцы отказывают - таааак не останавливайся:)))

Надежда

24.06.2024

страшно было начинать с3 уровнем сложности :))) но решила взять себя на слабо

Ирина

23.06.2024

тренировка огонь! признаюсь, не все выполняла, но очень тяжело дался этот темп и количество приседаний))) хотя, каждое утро по 108 приседаний выполняю, но что-то к вечеру далось тяжело) Ольге спасибо за все тренировки!!! ищу в первую очередь занятия с Ольгой

Айгуль

22.06.2024

прохожу в третий раз. обожаю эту Тринити. хочется побольше похожих программ 👌

Куратор Юлия

22.06.2024

Благодарим за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам