Вводная тренировка 1/30
Программа «Тринити»
13007
148 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна Белова
02.01.2023
Супер тренировка! Надеюсь завтра встану 🤣
Анна Белова
02.01.2023
Супер тренировка! Надеюсь завтра встану 🤣
Наталья
01.14.2023
Решила заново пройти;теперь гантели везде добавляю
Куратор Юлия
01.14.2023
Вы мощь💪😊! Успешного прохождения!
Мария
01.13.2023
а мне понравилось. а то почитала сначала отзывы и испугалась. я тоже пришла после программы 30 дней нон стопа. и это наоборот то, что нужно. а то там уже совсем легко было. Я под конец уже по 2 тренировки за раз делала совмещая табату с растяжкой сразу. а тут как в зале прям весь урок отлично прокачали ноги. В следующий спина и руки будут. отличная тренировка для повышения выносливости и уже более структурирования тела большими нагрузками. новички с этой программы точно не начинайте. Обожаю Олю, спасибо.
Ольга Дерендеева
01.13.2023
Все верно, программа эта не для новичков. Вы можете так же добавить гантели к программе👍
Софья Белопольская
01.13.2023
Убийственно 😂 Спасибо, Оля!)
Куратор Юлия
01.13.2023
Ждём от Вас завтра таких же слов😀!
Любовь Романова
01.10.2023
я взяла после упражнений на спину. сделала до конца,завтра не смогу встать! у меня поясничный остеохандроз и синдром грушевидеой мышцы.можно мне эту тренировку?
Ольга Дерендеева
01.10.2023
Это сложная программа. Начните с 30 дней нон-стоп. И сочетайте с Здоровая спина, например👍
Мария Волкова
01.05.2023
Ох, непросто как! Но зато почти 200 калорий за полчаса 🔥
Куратор Юлия
01.06.2023
Отлично поработали👏
Надежда
12.28.2022
На выпадах мне не хватало дыхания это нормально? А так супер тренировка
Евгения Эрбес
12.21.2022
Не выдержала. на 16 ой минуте сдалась. Наверное,рано этот блок взяла.
Куратор Юлия
12.21.2022
Это самая сложная программа у Ольги на данный момент. Посмотрите программы с уровнем поменьше.
Ольга
12.19.2022
Бедные ягодички) Но самое ненавистное тут это пружинки в нижней амплитуде. Всегда только квадрицепс забивается, как бы я ни старалась переключить внимание.
Куратор Юлия
12.20.2022
Продолжайте тренировки, укрепляйте мышцы💪
nadejdayakunina
12.13.2022
хочу сказать огромное спасибо за программу 🙏 после первой тренировки приятная мышечная боль в ягодицах 🙈 хотя до этого делала программу попа /пресс ... В общем отличная программа ,буду делать каждый день 💪 это очень дисциплинирует 😘
Куратор Юлия
12.14.2022
Мы стараемся для Вас! И счастливы знать, что занятия приносят удовольствие и результат!
nadejdayakunina
12.09.2022
Добрый день ! пожскажите с какой регулярностью выполняется эта программа ?
Куратор Юлия
12.10.2022
Добрый день. Тренировки ежедневные. Если совсем тяжело, можете выполнять через день.
Ирина
12.09.2022
А если делать тренировки через день? Эффект будет?
Ольга Дерендеева
12.09.2022
Будет!) главное- делать)
Oli
12.05.2022
Пошла на второй круг Тринити, переживала, что будет недостаточно нагрузки, но нет :D
Куратор Юлия
12.05.2022
Супер! Успешного прохождения!
Оля
12.03.2022
Олечка, я вас обожаю.это то,что мне так хотелось.Спасибо.
Куратор Юлия
12.04.2022
Пусть каждая тренировка приносит ощутимую пользу🌼
Евгения
11.27.2022
Тренировка огонь!!! Вспотела,как будто в баню сходила....
Куратор Юлия
11.27.2022
Вы отлично поработали😀👏
Вячеслав Платонов
11.25.2022
Кал
Glass1974
11.11.2022
супер тренировка, тяжеловато, но привыкнуть нужно, спасибо вам
Куратор Юлия
11.11.2022
У Вас всё получится! Мы в Вас верим!
Татьяна Деккер
11.23.2022
Шикарная тренировка
Куратор Юлия
11.24.2022
Благодарим Вас за отзыв!
Оля Дмитриева
11.03.2022
Вот уже второй год прохожу эту программу. Супер.
Куратор Юлия
11.04.2022
Счастливы знать, что программа полюбилась и тренировки проходят в удовольствие!
vinnikovaangelina17
11.02.2022
Очень тяжело 🤪но попробую 30 дней пройти 💪
Куратор Юлия
11.02.2022
Не сдавайтесь перед сложностями и уверенно идёте к цели💪
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам