30 зажигательных силовых тренировок по 30 минут.
Разнообразный формат занятий - круговые тренировки, интервальные интенсивные табаты. Чередование силовых упражнений с кардио-нагрузками делает тренинг особенно эффективным.
Результат - ускорение метаболизма, повышение силовой выносливости, снижение лишнего веса, красивое подтянутое тело.
Все тренировки
Вводная тренировка 1/30
655
5496
≈ 148 Ккал
Все отзывы
Осенька
2021-07-28 10:35:37
первая тренировка в этом приложении. ножки трясутся😅
Катерина Ларус
2021-07-28 08:52:38
Начала по второму разу после почти полугодичного перерыва. Одна из моих самых любимых программ!
Юлия
2021-07-27 16:31:41
Супер!!!
Марина
2021-07-27 22:15:18
Для начального уровня довольно трудная тренировка. Мне можно поменять на растяжку?
Ольга
2021-07-28 11:16:24
Почему не сохраняется прогресс тренировок? Занималась 21го,а показывает что не сделана?
Куратор
Юлия2021-07-27 22:47:58
Возможно вы не нажали готово после выполнения тренировки. Напишите нам на support@fitstars.ru
Ольга
2021-07-28 11:16:21
Почему не сохраняется прогресс тренировок? Занималась 21го,а показывает что не сделана?
Елена Гальянова
2021-07-27 20:43:26
Огонь. После большой паузы занятий, ноги трясутся и меня не слушаются!!!
Надежда
2021-07-28 08:34:12
тренировка замечательная,но музыка слишком громкая,раздражает. И голос Оли из-за нее плохо слышно.
2021-07-27 20:28:27
Просто 💣💣💣 спасибо!
Светлана Шерматова
2021-07-27 18:36:59
трениповка🔥🔥🔥благодарю!
Silvana Mukaelian
2021-07-27 17:19:19
Это мои самые любимые тренировки ❤️❤️❤️❤️
Олеся
2021-07-28 10:15:14
Ольга спасибо! Проходила в прошлом году данные тренировки, осенью перенесла ковид, теперь буду снова восстанавливать силы с Вами!
Олеся
2021-07-28 11:21:47
Спасибо попробую!
Ольга
Дерендеева2021-07-27 21:21:10
С возвращением!) попробуйте ещё программу «30 дней нон-стоп « для восстановления
Катерина Ларус
2021-07-28 05:03:19
В ожидании новой программы пошла проходить эту по второму разу. Ощущения супер!
Ольга
Дерендеева2021-07-28 11:04:10
О) добавьте гантели!)))
Дарья Правдивцева
2021-07-27 16:31:31
Ольга - огонь 🔥
Евгения
2021-07-27 20:04:04
Тренироваться лучше каждый день или через день?
Ольга
Дерендеева2021-07-28 11:04:53
Пару раз в неделю нужен отдых. Но зависит все от ваших целей, интенсивности тренировок
Ольга Анчукова
2021-07-27 20:19:32
отличная тренировка
Анна
2021-07-28 13:08:48
Режим удаленщика решила нарушить тренировками, было тяжело но приятно сработано.
Ольга
Дерендеева2021-07-28 11:05:26
Оставайтесь с нами!)
2021-07-28 08:02:23
Подскажите, правильно ли делать данные тренировки каждый день? Или необходимо делать перерывы для восстановления? Спасибо!
Ольга
Дерендеева2021-07-28 11:06:10
Каждый 3й день можно отдыхать. Или через день. Тренировки коротенькие, поэтому по самочувствию
