Назад

Программа тренировок

«Тринити»
5.0 35379 ≈ 157 Ккал
Начать программу
Тренер: Ольга Дерендеева
Уровень:
30 зажигательных силовых тренировок по 30 минут.
Разнообразный формат занятий - круговые тренировки, интервальные интенсивные табаты. Чередование силовых упражнений с кардио-нагрузками делает тренинг особенно эффективным.
Результат - ускорение метаболизма, повышение силовой выносливости, снижение лишнего веса, красивое подтянутое тело.
Все тренировки
ВВОДНАЯ ТРЕНИРОВКА 1/30
≈ 148 Ккал
Все отзывы
2020-07-04 13:05:40
Супер!!!
2020-07-02 21:03:49
Точно не для начинающих
Юлия М. 2020-06-29 22:14:27
Добрый вечер! Ноги трясутся. Я так понимаю этот комплекс не для начинающих? А может только для молодых :(
Мария Л. 2020-06-30 08:23:45
Самый сложный уровень из 3.
2020-06-29 20:12:53
Шикарно, спасибо !!!
Nazokat A. 2020-06-26 18:58:04
Спасибо. Тренировка просто огонь
Наталья Б. 2020-06-23 10:07:42
Тренировка огонь, мой браслет показал потраченных 300 Ккал. Супер
2020-06-19 02:27:40
Огонь. Темп для меня очень тяжёлый, но надо справляться)
Ольга Д. 2020-06-22 23:06:39
Выполняйте пока медленнее, главное правильно!)
Дарья К. 2020-06-16 15:15:41
огнище просто, Ольга! Спасибо!
Ольга Д. 2020-06-18 22:16:55
Дарья, на здоровье)
Светлана А. 2020-06-09 15:12:38
Добрый день! Я думала умру... и это просто своим весом) Голова кружилась. Лично для меня темп быстрый, понятно тренеру все это на 30 минут, для меня это растянулось на 1 час. Благодарю.
Светлана А. 2020-06-28 17:17:34
Да, да, благодарю!)
Ольга Д. 2020-06-18 22:16:38
Светлана, не гонитесь за темпом, если вы новичок! Все в пределах разумного)))
Дмитрий З. 2020-06-03 22:39:10
это огонь! мои ноги в шоке!
Ольга Д. 2020-06-06 13:31:14
Дмитрий, вы молодец! Значит, все сделали правильно) горячая ванна с солью и массаж помогут восстановиться быстрее.
1
29:36
ВВОДНАЯ ТРЕНИРОВКА 1/30