Юлия 30.12.2025 22:21

тренировка, супер очень понравилась, буду делать ещё!!!

Екатерина 27.12.2025 07:23

Буду ныть)) Прохожу эту программу второй раз, стала выполнять всё полностью, нооооо не здесь!Посмотрела на таймер, поняла, что прошло всего лишь 8 минут, а я уже на грани жизни и смерти! Когда оставалось 14, я была готова выключить тренировку, если будет снова что-то очень интенсивное. Очень тяжело короче, самая тяжелая тренировка на верх тела. И не смогла выполнить третью связку без перерывов, потому что очень устали руки. Хотя упражнения сами по себе там не сложные.

Татьяна 23.12.2025 15:14

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что за трек играет за 6 минут до конца этой тренировки? Очень нравится)

16.12.2025 00:29

Спасибо!!

Татьяна 15.12.2025 17:29

думала "Тринити", потому что идут тренировки низ-верх-всё тело и так по кругу. сегодня это понимание сломалось🥲

Дарья 12.12.2025 14:17

я уже полтора года тренируюсь с Ольгой через день, но до этой программы дошла впервые. в этой тренировке добавляла на приседах 8 кг вес, мне нравится 👍

Татьяна 11.12.2025 15:58

По-моему эта тренировка не немножко сложнее предыдущих😂 у меня внутренняя поверхность бедра сгорела на первом упражнении подходе на 3, нагрузить вместо неё ягодицы не получилось🥲

Яна 10.12.2025 21:23

На выпадах и приседаниях больше всего напрягается передняя часть бедра. При этом колени за носки не выходят. С чем еще это может быть связано?

Наталья 10.12.2025 21:03

Был трудный рабочий день, думала даже, пропустить тренировку. Но не пропустила - и теперь открылось второе дыхание! Подзарядилась😂Спасибо, Ольга 🤗

Наталья 08.12.2025 21:32

Ура! Сегодня скручивания на выдохе получились (до этого только на вдохе получалось)! Надо было, просто, через рот выдыхать, а не через нос 😂