30 зажигательных силовых тренировок по 30 минут.
Разнообразный формат занятий - круговые тренировки, интервальные интенсивные табаты. Чередование силовых упражнений с кардио-нагрузками делает тренинг особенно эффективным.
Результат - ускорение метаболизма, повышение силовой выносливости, снижение лишнего веса, красивое подтянутое тело.
Все тренировки
Вводная тренировка 1/30
609
≈ 148 Ккал
Все отзывы
Олеся
2021-03-01 10:15:14
Ольга спасибо! Проходила в прошлом году данные тренировки, осенью перенесла ковид, теперь буду снова восстанавливать силы с Вами!
Катерина Л.
2021-02-16 05:03:19
В ожидании новой программы пошла проходить эту по второму разу. Ощущения супер!
Ольга Д.
2021-02-25 11:04:10
О) добавьте гантели!)))
Дарья П.
2021-02-01 16:31:31
Ольга - огонь 🔥
2021-01-22 20:04:04
Тренироваться лучше каждый день или через день?
Ольга Д.
2021-02-25 11:04:53
Пару раз в неделю нужен отдых. Но зависит все от ваших целей, интенсивности тренировок
Ольга А.
2021-01-20 20:19:32
отличная тренировка
Анна
2021-01-14 13:08:48
Режим удаленщика решила нарушить тренировками, было тяжело но приятно сработано.
Ольга Д.
2021-02-25 11:05:26
Оставайтесь с нами!)
2021-01-04 08:02:23
Подскажите, правильно ли делать данные тренировки каждый день? Или необходимо делать перерывы для восстановления? Спасибо!
Ольга Д.
2021-02-25 11:06:10
Каждый 3й день можно отдыхать. Или через день. Тренировки коротенькие, поэтому по самочувствию
