Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Включаем верх 2/30

Программа «Тринити»
12064
152 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Наталия

28.04.2024

здорово!!! чувствую как мышцы нагрелись спасибо)))

Елена Левицкая

26.04.2024

на половине думала не вертнуться ли к 30 нон стоп, чето прям тяжело)) но вспомнила как я начинала и 30 нон стоп. потому сжав зубы идем дальше)))

Виктория Башилова

15.03.2024

Отличная тренировка. Все таки я люблю тренировки после , которых все болит )) Это приятная боль. И так сразу ощущение, что ты хорошо поработала ! Супер. Спасибо за тренировку.

Катя

19.02.2024

Здравствуйте! А с диастазом (небольшой) можно делать?

Куратор Юлия

20.02.2024

Екатерина советуем вам обратить внимание и включить в свой тренировочный процесс программу Ольги "Тазовое дно и здоровье женщины" или "Диастаз и тазовое дно"

Куратор Юлия

20.02.2024

Екатерина советуем вам обратить внимание и включить в свой тренировочный процесс программу Ольги "Тазовое дно и здоровье женщины" или "Диастаз и тазовое дно"

Percik

04.12.2023

Какой оказывается крутой курс) спасибо!)

Ксюша

04.12.2023

Я после лайтовых 60 дней с Ольгой включила первую из тринити. Вот это да!!! Еле выжили мои ноги)))) идем дальше

Елена

16.10.2023

Хороший комплекс ! Не сложный , подумываю о более усиленных тренировках 😀

Елена

16.10.2023

Круто! Чувство легкой усталости и удовлетворения собой)

Алина

11.10.2023

Ощущение, что до этого я не занималась вообще ни чем, хотя прохожу разные программы. В общем жесть, спасибо)

Татьяна

02.08.2023

Ольга, спасибо, как всегда круто. Но ноги болят страшно. И это лишь первая тренировка, и делала я ее с перерывами и не слишком качественно (сил не хватало). Подскажите, продолжить ли мне далее, или добиться качественного выполнения первой тренировки, или может у вас есть менее интенсивный курс- его пройти сначала, чтобы немного прийти в форму?

Ольга Дерендеева

02.08.2023

Екатерина, какие вы молодцы 👏👏👏хорошего дня вашей семье)

Татьяна

02.08.2023

Ольга, это наверно не мне ответ, хотелось бы совета по моему вопросу🙏

Куратор Юлия

02.08.2023

Татьяна, данная программа с повышенным уровнем сложности. Начните с программы Ольги "Начинаем худеть" затем "Начинаем худеть" 2этап, затем можно перейти к программе" 30дней нон-стоп

Анна В

21.02.2023

Да, сперва прказалось легко, а к уонцу тренировкт силы кончились)

Оля Дмитриева

23.01.2023

Я занимаюсь с 2020 года по этой программе, и сегодня тренировка показалась прямо очень легкой: по окончании просто легкая усталость и настроение хорошее. Видимо, мне нужно переходить на более сложный уровень. В целом мне хотелось бы проработать локально некоторые зоны. Ольга, спасибо!

Куратор Юлия

24.01.2023

Ольга, первые тренировки лёгкие, постепенно сложность будет увеличатся. Продолжайте заниматься 🤗

Ир

20.01.2023

У меня в приложении не завершаются тренировки.

Куратор Юлия

21.01.2023

При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru. Мы постараемся вам помочь

Мария Волкова

10.01.2023

Мне не хватает подьема( отрываются плечи и чуть-чуть лопатки, а дальше никак, это придет или смириться?

Ольга Дерендеева

10.01.2023

Главное, чтобы вы поднимались мышцами живота. Пусть немного, но правильно🤗

Shchuchkoolga

04.01.2023

это капец как тяжело после первой тренировки все болит что завтра будеь🤦‍♀️

Ольга Дерендеева

04.01.2023

Можно сделать день отдыха, если очень тяжко. Или добавить стретчинг 35+ / пилатес каждый третий день

Ольга Лапшина

03.01.2023

Ух, тяжело. Но всё успевала делать)

Куратор Юлия

04.01.2023

Ольга, мы верим в вас! Приятных занятий и отличных результатов!

Ирина

11.12.2022

Подскажите пожалуйста, а с диастазом можно выполнять такие упражнения на пресс?

Ева

07.12.2022

думала умру на планках!выжила!горжусь собой!спасибо!!!

Куратор Юлия

08.12.2022

Мы конечно же гордимся Вами! Ваши усилия и упорство заслуживают похвалы. Всегда верьте в себя и добивайтесь поставленных целей👏

Анна

27.10.2022

все еще трудно с отжиманием. сегодня тряня даже с отдыхом на 30минут))

Куратор Юлия

27.10.2022

Анна, не теряем оптимизма! Обязательно одолеете со временем!

Milica

25.10.2022

слишком сложно. не удается сделать то же колличество повторов, если уменьшить повторы то приходится ждать пока тренер дойдет до следущего.. а тут же главное не останавливаться и получается простаиваю пока не приступлю к следущему…фрустрирует

Куратор Юлия

25.10.2022

Если очень трудно,подумайте о переходе на программу с уровнем подготовки пониже, например начните с программы Ольги "Начинаем худеть": https://my.fitstars.ru/training/79, затем перейдете на второй этап и так постепенно увеличите нагрузку.

Milica

25.10.2022

Спасибо попробую, просто хотелось бы максимум вижимать, но успевать за программой и замотивироваться что бы выполнять тренировки регулярно.

Куратор Юлия

25.10.2022

Если программа сложна и приходится постоянно останавливать тренировку, то конечно и мотивация пропадет и настроение. А так в комфортном для себя темпе будете заниматься с прекрасным настроением и бодрым самочувствием. Лёгкого вам старта💪

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам