Минусы: собака мордой вниз не получилась, кажется, что руки не выдержат и упаду прямо на голову. Плюсы: больше не кажется, что дома холодно)
Постепенно мышцы наберут силу и привыкнут и Вам будет легче справляться! Успехов и отличного настроения!
Было тяжело, но я справилась
Это было трудно , и собака и лодочка 😵💫
Спасибо! Треугольник стал для меня неожиданностью) 2 раза поддался, а третий от пола)
очень тяжело отжимание треугольник
супер тренировка! спасибо💗
geydenreykh-nv
12.20.2020
Оля, спасибо! Тренировка замечательная! Не совсем получаются растяжки, но прогресс есть!
Ольга Дерендеева
03.02.2021
На здоровье) растяжку дополнительно можно добавить)
Ох,Ольга! Готово.Планку с руками делала с колен.и отжимания из треугольника до пола не получалось.но все делала как могла.спасибо
Ольга Дерендеева
10.13.2020
Все правильно! Пока упрощайте, что не получается.
Людмила Бирюкова
08.17.2020
Это было круто!! Спасибо, отличная тренировка!
Ксения Удалова
06.28.2020
Уже становится жарковато )))) Ольга спасибо огромное!!!!
Ольга Дерендеева
07.10.2020
Лето)))
Отжимания в собаке завтра дадут о себе знать))) сложно описать мышцу, которая устала, но такое ощущение, что это стык между рукой и плечом))
Ольга Дерендеева
06.18.2020
Ольга, надеюсь, все будет в порядке)))
Лариса Тасбулатова
06.14.2020
Спасибо за отличную тренировку!!!!
Вера Заплатина
05.13.2020
Отличная тренировка! Моя избранная❤️Спасибо большое!
Ольга Дерендеева
06.06.2020
Вера, на здоровье! Не останавливайтесь)
Ольга, добрый день! Тренировки очень нравятся, сейчас на 16 занятии. 1 кг ушел, а вот параметры талии и бедер не меняются. Подскажите, в чем моя ошибка?
Ольга Дерендеева
05.08.2020
Здравствуйте! Подождите))) сколько вы наедали свои параметры?) дайте организму перестроиться. Скорректируйте питание. Не бывает так, что все делаете правильно, а результата нет.
Сегодня отличная тренировка! Особенно новый вид отжиманий понравился!
Ольга, спасибо за тренировку! Собака мордой вниз не далась - ощущала неприятное давление в передней части головы. Это нормально? Заменила на обычные отжимания
Ольга Дерендеева
04.27.2020
Олеся, любые упражнения можно и нужно заменять при невозможности их выполнения))
Ольга Дерендеева
02.25.2018
Нина, если ходите в тренажерный зал, посмотрите пакеты для тренажерки. Для дома на сегодняшний день Тринити самая большая нагрузка
Мои тренировки закончатся на 2 ой.