Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Батерфляй 17/30

Программа «Тринити»
4109
160 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анастасия

12.09.2023

При подъеме ног в упражнениях на пресс сильно напрягается шея. На что обратить внимание?

Oli

06.11.2022

Минусы: собака мордой вниз не получилась, кажется, что руки не выдержат и упаду прямо на голову. Плюсы: больше не кажется, что дома холодно)

Куратор Юлия

06.11.2022

Постепенно мышцы наберут силу и привыкнут и Вам будет легче справляться! Успехов и отличного настроения!

Наталья

21.08.2022

Все круто!спасибо

Куратор Юлия

21.08.2022

Занимайтесь на здоровье!

Анна

15.08.2022

Было тяжело, но я справилась

Куратор Юлия

16.08.2022

Гордимся Вами!💪👏

Ирина

07.04.2022

Это было трудно , и собака и лодочка 😵‍💫

Ирина

17.02.2022

Спасибо! Треугольник стал для меня неожиданностью) 2 раза поддался, а третий от пола)

Ольга

16.02.2022

очень тяжело отжимание треугольник

Olga

25.10.2021

супер тренировка! спасибо💗

Nata

05.01.2021

спасибо

geydenreykh-nv

20.12.2020

Оля, спасибо! Тренировка замечательная! Не совсем получаются растяжки, но прогресс есть!

Ольга Дерендеева

02.03.2021

На здоровье) растяжку дополнительно можно добавить)

bsnoff

21.08.2020

Ох,Ольга! Готово.Планку с руками делала с колен.и отжимания из треугольника до пола не получалось.но все делала как могла.спасибо

Ольга Дерендеева

13.10.2020

Все правильно! Пока упрощайте, что не получается.

Людмила Бирюкова

17.08.2020

Это было круто!! Спасибо, отличная тренировка!

Ксения Удалова

28.06.2020

Уже становится жарковато )))) Ольга спасибо огромное!!!!

Ольга Дерендеева

10.07.2020

Лето)))

Ольга

16.06.2020

Отжимания в собаке завтра дадут о себе знать))) сложно описать мышцу, которая устала, но такое ощущение, что это стык между рукой и плечом))

Ольга Дерендеева

18.06.2020

Ольга, надеюсь, все будет в порядке)))

Лариса Тасбулатова

14.06.2020

Спасибо за отличную тренировку!!!!

Вера Заплатина

13.05.2020

Отличная тренировка! Моя избранная❤️Спасибо большое!

Ольга Дерендеева

06.06.2020

Вера, на здоровье! Не останавливайтесь)

Мария Лындина

06.05.2020

Ольга, добрый день! Тренировки очень нравятся, сейчас на 16 занятии. 1 кг ушел, а вот параметры талии и бедер не меняются. Подскажите, в чем моя ошибка?

Ольга Дерендеева

08.05.2020

Здравствуйте! Подождите))) сколько вы наедали свои параметры?) дайте организму перестроиться. Скорректируйте питание. Не бывает так, что все делаете правильно, а результата нет.

Ekaterina T

05.05.2020

Сегодня отличная тренировка! Особенно новый вид отжиманий понравился!

Олеся

24.04.2020

Ольга, спасибо за тренировку! Собака мордой вниз не далась - ощущала неприятное давление в передней части головы. Это нормально? Заменила на обычные отжимания

Ольга Дерендеева

27.04.2020

Олеся, любые упражнения можно и нужно заменять при невозможности их выполнения))

Нина Рубцова

25.02.2018

На 21ой

Ольга Дерендеева

25.02.2018

Нина, если ходите в тренажерный зал, посмотрите пакеты для тренажерки. Для дома на сегодняшний день Тринити самая большая нагрузка

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам