Начать тренироваться

Тринити

Посмотреть описание
preview

Батерфляй 17/30

5,0

4703 просмотра

2 звезды

160 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

ТРЕНИРОВКА ИЗ ПРОГРАММЫ "ТРИНИТИ"


Ведущая:Ольга Дерендеева

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Oli

06.11.2022 в 11:25

Минусы: собака мордой вниз не получилась, кажется, что руки не выдержат и упаду прямо на голову. Плюсы: больше не кажется, что дома холодно)

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.11.2022 в 14:11

Постепенно мышцы наберут силу и привыкнут и Вам будет легче справляться! Успехов и отличного настроения!

noavatar

Olga

25.10.2021 в 18:25

супер тренировка! спасибо💗

noavatar

Ксения

28.06.2020 в 05:45

Уже становится жарковато )))) Ольга спасибо огромное!!!!

Ольга

Ольга

10.07.2020 в 11:07

Лето)))

noavatar

21.08.2020 в 05:27

Ох,Ольга! Готово.Планку с руками делала с колен.и отжимания из треугольника до пола не получалось.но все делала как могла.спасибо

Ольга

Ольга

13.10.2020 в 09:10

Все правильно! Пока упрощайте, что не получается.

noavatar

Валентина

25.02.2018 в 08:55

Ура! Выполнено!

noavatar

Нина

25.02.2018 в 12:13

Мои тренировки закончатся на 2 ой.

noavatar

Нина

25.02.2018 в 12:13

На 21ой

Ольга

Ольга

25.02.2018 в 14:02

Нина, если ходите в тренажерный зал, посмотрите пакеты для тренажерки. Для дома на сегодняшний день Тринити самая большая нагрузка

Наталья

Наталья

21.08.2022 в 03:50

Все круто!спасибо

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.08.2022 в 07:08

Занимайтесь на здоровье!

noavatar

Ekaterina

05.05.2020 в 20:01

Сегодня отличная тренировка! Особенно новый вид отжиманий понравился!

Ирина

Ирина

07.04.2022 в 20:53

Это было трудно , и собака и лодочка 😵‍💫

noavatar

20.12.2020 в 19:03

Оля, спасибо! Тренировка замечательная! Не совсем получаются растяжки, но прогресс есть!

Ольга

Ольга

02.03.2021 в 21:03

На здоровье) растяжку дополнительно можно добавить)

Ирина

Ирина

17.02.2022 в 15:26

Спасибо! Треугольник стал для меня неожиданностью) 2 раза поддался, а третий от пола)

noavatar

Ольга

16.06.2020 в 20:48

Отжимания в собаке завтра дадут о себе знать))) сложно описать мышцу, которая устала, но такое ощущение, что это стык между рукой и плечом))

Ольга

Ольга

18.06.2020 в 22:06

Ольга, надеюсь, все будет в порядке)))

Юлия

Юлия

07.11.2024 в 23:05

уффф, последний подход на отжиманиях "собакой" не осилила, заменила на обычные с колен

noavatar

Nata

05.01.2021 в 17:26

спасибо

План тренировок: