Тренировка 1

Программа «Шпагаты»

Тренер Анастасия Завистовская

9620

63 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина

14.11.2024

Спасибо за тренировку. Получила огромное удовольствие. Голос у тренера, прям, услада для ушей!

Дарья

11.11.2024

Достаточно сложно мне было! Казалось что не получается всё!

Рита

08.11.2024

Спасибо за тренировку 💕

Ксения Савонина

07.11.2024

Тренировка такая мягкая и неспешная, но спина включилась хорошо, и даже немного пропотела. Буду продолжать, интересно, какой прогресс будет в конце курса☺️

Ангелина

10.11.2024

Ксения Мысина

05.11.2024

Чудесная тренировка. Анастасию обожаю всей душой, безумно приятно с ней тренироваться❤️

Елена

01.11.2024

отличная тренировка. Анастасия потрясающая, очень нравятся ее программы.

Наталья Козлова

29.10.2024

Здравствуйте! Со сколиозом можно выполнять тренировку? Спина конечно у меня вообще плохо гнется(( не получается полностью выпрямить как у вас ((

Куратор Юлия

29.10.2024

Наталья, включите в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой "Здоровая спина", "Красивая осанка" и "ЛФК"

Ирина

29.10.2024

Сделала первую тренировку - ч довольна как слон! Ягодицы включились, мыщцы спины включились, задняя поверхность бедра. Ох уж этот баланс) на одной ноге выполнять упражнения было трудно… классная программа, буду проходить

Кристина Подрезова

23.10.2024

подскажите, пожалуйста, можно ли выполнять тренировки из этого блока каждый день? по интенсивности не кажется, что нужно восстановление, очень мягкая и приятная нагрузка. хочется такое для своего тела делать каждый день )

Анастасия Завистовская

09.11.2024

Кристина, если вы чувствуете, что это пойдет вам на пользу то, да. Главное идите за своими ощущениями

Елена

20.10.2024

Мне понравилось, без надрыва мягко и нежно!

khisamova2014

10.10.2024

Эта тренировка своего рода медитация! Очень вдохновила и наполнила🙏🏻

Ангелина

10.11.2024

Алёна

09.10.2024

После силовой тренировки второй день болели ягодицы и задняя поверхность бедра. Эта тренировка позволила мягко растянуть мышцы и снизить болевые ощущения) спасибо!

Анастасия Завистовская

12.10.2024

Алёна, я очень Рада, на здоровье !

Оксана

08.10.2024

Очень понравилась тренировка 💕

Марина

12.09.2024

Очень понравилась тренировка? Можно ли совмещать эту программу с мягкими тренировками для спины и худей красиво? По какому расписанию это лучше делать?