Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Программа «Шпагаты»
5578
63 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Татьяна

19.02.2024

Шикарно! К концу первой тренировки уже чувствуешь как приятно телу. Не хочу никакой жести! Я эту треню делаю после "Красивый силуэт" с Алисой Б. Там жесть с разминки начинается. В общем после силовой прям прекрасно потянуться! Спасибо!!!

Надежда

17.02.2024

Чудесная тренировка, после которой хочется продолжать программу! Внимательно слушала, что говорит тренер, интересная информация. И, как я чувствую, эта растяжка про здоровье, про функциональность жизни (особенно мобильность суставов). Не стремлюсь как можно быстрее сесть на шпагаты (на которые могла сесть после часового интенсивного стретчинга в фитнес-клубе, замечу, на который на который я не возвращалась по месяцу из-за сопротивления от боли ), чувствую, что здесь будет приятный и здоровый бонус - выход в эти самые шпагаты. А здоровое тело - будет основой. Спасибо ☺️💫

Анастасия Завистовская

17.02.2024

Надежда, да! Да! И ещё раз Да! Все именно так! Эта программа являет собой бережный, но эффективный подход)

Анастасия

21.01.2024

А через сколько времени в идеале начинать следубщую тренировку ?

Куратор Юлия

21.01.2024

По данной программе можно заниматься ежедневно, так что завтра можно выполнить следующую

Татьяна

12.01.2024

очень круто! Тренер грамотный, сама тренировка отличная!

Анастасия Завистовская

12.01.2024

Татьяна, благодарю 🙏🏼 Будьте здоровы и пускай все тренировки приносят не только пользу, но и удовольствие ! 🤍

Ekaterina

11.01.2024

Не очень поняла при чем тут шпагат 🙈 надеюсь, дальше включатся классические упражнения)

Анастасия Завистовская

12.01.2024

Екатерина , здравствуйте Эту программу я сняла через 5 лет после выхода моих классических программ по шпагатам. Поверьте, мой большой опыт в этом деле помог мне создать умную и современную программу для освоения навыка шпагата. Наше тело пронизано неочевидными взаимосвязями, я учла их при создании данной программы и доверьтесь, мягко и бережно она ведёт к обозначенной цели.

Татьяна Комар

05.01.2024

очень понравилось. прямо для меня. жестко и резко уже не заходит. перешла на новый уровень души и тела.

Анастасия Завистовская

08.01.2024

Я счастлива читать это. И надеюсь, в скором времени на этот уровень перейдёт ещё больше осознанных людей. Вы уже попробовали мои подобные программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Медитации https://my.fitstars.ru/training/131 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137

Татьяна Комар

05.01.2024

что такое терапевтическая речь? заинтересовали.

Татьяна Комар

05.01.2024

шикарно. спасибо. думаю, я поняла, в чем фишка этой программы.

Анна

02.01.2024

Благо🙏Дарю💕

Alexandra

05.12.2023

Я хоть и молодая, но абсолютно деревянная. Отличная тренировка для меня) Спасибо!

Анна

03.12.2023

Прекрасная программа. Выполнила пока только 1 тренировку, но уже очень понравилось. Сразу же чувствуется ваш профессионализм в этой сфере. Спасибо большое!

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Анна, благодарю 🙏🏼 Я также надеюсь вам понравятся мои похожие программы: https://my.fitstars.ru/training/183 https://my.fitstars.ru/training/193

Виктория

01.12.2023

Очень приятная тренировка, такая легкость в теле после, благодарю!

Оля

26.11.2023

такая приятная растяжка перед сном. Анастасия, благодарю

Настюшка

19.11.2023

Большое спасибо за тренировку. Большинство упражнений дались с трудом, не могу сохранять поясницу ровной. Гнется то в прогиб, то в горб. Ноги просто деревянные 😢

Виктория

15.11.2023

Удивительно как же я одереневела после длительного перерыва🙈 все мышцы в шоке, даже немного потрясывало местами. Но главное было очень приятно тянуться, ощущения волшебные🤩 спасибо большое

Alexandra

15.11.2023

Благодарю Вам огромное, за "красивую" тренеровку!

alessia.funk1996

12.11.2023

сделала тренировку как медитацию , у девушки очень приятный голос 🤩

Ульяна Фисенко

05.11.2023

Спасибо большое! Это было очень приятно и сейчас после тренировки, я понимаю, как хорошо я потянулась. Амплитуда всех суставов разная, но благодаря тому, что делается упор на ощущения, я понимаю, где могу потянуться, а где лучше оставить, потому что еще что-то держит и нуждается в проработке. Благодарю! 😘

Анастасия Завистовская

24.11.2023

Ульяна, я Рада, что Вы оценили этот современный, бережный подход. Рекомендую также программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193

Екатерина

29.10.2023

Мне очень понравилась тренировка, и я буду продолжать заниматься!

Elena

22.10.2023

Какая приятная девушка!!!спасибо огромное, заниматься -одно удовольствие!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам