по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
21:19ШпагатыТренировка 1
-
23:06ШпагатыТренировка 2
-
21:25ШпагатыТренировка 3
-
21:21ШпагатыТренировка 4
-
21:24ШпагатыТренировка 5
-
21:02ШпагатыТренировка 6
-
20:34ШпагатыТренировка 7
-
22:35ШпагатыТренировка 8
-
22:16ШпагатыТренировка 9
-
28:25ШпагатыТренировка 10
-
21:35ШпагатыТренировка 11
-
21:05ШпагатыТренировка 12
-
22:31ШпагатыТренировка 13
-
23:04ШпагатыТренировка 14
-
24:28ШпагатыТренировка 15
-
24:28ШпагатыТренировка 16
-
28:04ШпагатыТренировка 17
-
24:19ШпагатыТренировка 18
-
24:03ШпагатыТренировка 19
-
24:27ШпагатыТренировка 20
-
23:29ШпагатыТренировка 21
-
23:10ШпагатыТренировка 22
-
23:18ШпагатыТренировка 23
-
23:10ШпагатыТренировка 24
-
25:24ШпагатыТренировка 25
-
22:18ШпагатыТренировка 26
-
25:12ШпагатыТренировка 27
-
22:35ШпагатыТренировка 28
-
25:05ШпагатыТренировка 29
-
23:25ШпагатыТренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Инга
афигенная тренировка! после силовой сделала ее, все с таким кайфом, спасибо!
Анастасия Завистовская
Инга, я Рада!!! 🤍
Наталья
все круто,но так много слов не по делу((( сильно отвлекают от упражнений
Анна
Потрясающая тренировка, никогда, кажется, такого удовольствия от растяжки не испытывала, очень классный темп и упражнения. Анастасия, огромное спасибо!
Анастасия Завистовская
Анна, на здоровье 🤍
Татьяна
Очень приятная растяжка. Но какие же у меня проблемы с балансом, оказывается!
Анастасия Завистовская
Добрый день ) Татьяна, для совершенствования баланса я рекомендую вам тренировки из программ: Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238
Татьяна
Шикарно! К концу первой тренировки уже чувствуешь как приятно телу. Не хочу никакой жести! Я эту треню делаю после "Красивый силуэт" с Алисой Б. Там жесть с разминки начинается. В общем после силовой прям прекрасно потянуться! Спасибо!!!
Ирина
Оо
Надежда
Чудесная тренировка, после которой хочется продолжать программу! Внимательно слушала, что говорит тренер, интересная информация. И, как я чувствую, эта растяжка про здоровье, про функциональность жизни (особенно мобильность суставов). Не стремлюсь как можно быстрее сесть на шпагаты (на которые могла сесть после часового интенсивного стретчинга в фитнес-клубе, замечу, на который на который я не возвращалась по месяцу из-за сопротивления от боли ), чувствую, что здесь будет приятный и здоровый бонус - выход в эти самые шпагаты. А здоровое тело - будет основой. Спасибо ☺️💫
Анастасия Завистовская
Надежда, да! Да! И ещё раз Да! Все именно так! Эта программа являет собой бережный, но эффективный подход)
Анастасия
А через сколько времени в идеале начинать следубщую тренировку ?
Куратор Юлия
По данной программе можно заниматься ежедневно, так что завтра можно выполнить следующую
Татьяна
очень круто! Тренер грамотный, сама тренировка отличная!
Анастасия Завистовская
Татьяна, благодарю 🙏🏼 Будьте здоровы и пускай все тренировки приносят не только пользу, но и удовольствие ! 🤍
Ekaterina
Не очень поняла при чем тут шпагат 🙈 надеюсь, дальше включатся классические упражнения)
Анастасия Завистовская
Екатерина , здравствуйте Эту программу я сняла через 5 лет после выхода моих классических программ по шпагатам. Поверьте, мой большой опыт в этом деле помог мне создать умную и современную программу для освоения навыка шпагата. Наше тело пронизано неочевидными взаимосвязями, я учла их при создании данной программы и доверьтесь, мягко и бережно она ведёт к обозначенной цели.
Татьяна Комар
очень понравилось. прямо для меня. жестко и резко уже не заходит. перешла на новый уровень души и тела.
Анастасия Завистовская
Я счастлива читать это. И надеюсь, в скором времени на этот уровень перейдёт ещё больше осознанных людей. Вы уже попробовали мои подобные программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Медитации https://my.fitstars.ru/training/131 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137
Татьяна Комар
что такое терапевтическая речь? заинтересовали.
Татьяна Комар
шикарно. спасибо. думаю, я поняла, в чем фишка этой программы.
Анна
Благо🙏Дарю💕
Alexandra
Я хоть и молодая, но абсолютно деревянная. Отличная тренировка для меня) Спасибо!
Анна
Прекрасная программа. Выполнила пока только 1 тренировку, но уже очень понравилось. Сразу же чувствуется ваш профессионализм в этой сфере. Спасибо большое!
Анастасия Завистовская
Анна, благодарю 🙏🏼 Я также надеюсь вам понравятся мои похожие программы: https://my.fitstars.ru/training/183 https://my.fitstars.ru/training/193
Виктория
Очень приятная тренировка, такая легкость в теле после, благодарю!
Оля
такая приятная растяжка перед сном. Анастасия, благодарю
Анастасия
Большое спасибо за тренировку. Большинство упражнений дались с трудом, не могу сохранять поясницу ровной. Гнется то в прогиб, то в горб. Ноги просто деревянные 😢
Виктория
Удивительно как же я одереневела после длительного перерыва🙈 все мышцы в шоке, даже немного потрясывало местами. Но главное было очень приятно тянуться, ощущения волшебные🤩 спасибо большое
Alexandra
Благодарю Вам огромное, за "красивую" тренеровку!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам