по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Рита
Спасибо за тренировку 💕
Ксения Савонина
Тренировка такая мягкая и неспешная, но спина включилась хорошо, и даже немного пропотела. Буду продолжать, интересно, какой прогресс будет в конце курса☺️
Ксения Мысина
Чудесная тренировка. Анастасию обожаю всей душой, безумно приятно с ней тренироваться❤️
Елена
отличная тренировка. Анастасия потрясающая, очень нравятся ее программы.
Наталья Козлова
Здравствуйте! Со сколиозом можно выполнять тренировку? Спина конечно у меня вообще плохо гнется(( не получается полностью выпрямить как у вас ((
Куратор Юлия
Наталья, включите в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой "Здоровая спина", "Красивая осанка" и "ЛФК"
Ирина
Сделала первую тренировку - ч довольна как слон! Ягодицы включились, мыщцы спины включились, задняя поверхность бедра. Ох уж этот баланс) на одной ноге выполнять упражнения было трудно… классная программа, буду проходить
Кристина Подрезова
подскажите, пожалуйста, можно ли выполнять тренировки из этого блока каждый день? по интенсивности не кажется, что нужно восстановление, очень мягкая и приятная нагрузка. хочется такое для своего тела делать каждый день )
Анастасия Завистовская
Кристина, если вы чувствуете, что это пойдет вам на пользу то, да. Главное идите за своими ощущениями
Елена
Мне понравилось, без надрыва мягко и нежно!
khisamova2014
Эта тренировка своего рода медитация! Очень вдохновила и наполнила🙏🏻
Алёна
После силовой тренировки второй день болели ягодицы и задняя поверхность бедра. Эта тренировка позволила мягко растянуть мышцы и снизить болевые ощущения) спасибо!
Анастасия Завистовская
Алёна, я очень Рада, на здоровье !
Оксана
Очень понравилась тренировка 💕
Марина
Очень понравилась тренировка? Можно ли совмещать эту программу с мягкими тренировками для спины и худей красиво? По какому расписанию это лучше делать?
Анастасия Завистовская
Марина, да, это отличная идея сочетать тренировки этих программ. Главное шпагаты выполняете после тренировок программы «Худеем Красиво»
Таня
Какая прекрасная тренировка! 20 минут пролетели незаметно, но до чего же приятное ощущение во всем теле после неё
Надя Го
Настенька - фея хорошего настроения и самочувствия! Если на первой тренировке такой кайф, то следующие 29 будут еще лучше. Спасибо!
Yuliya
Прекрасная первая тренировка, очень мягкое и аккуратное начало.
Марина
Супер Просто кайф! И голос очень приятный
Domino
вот это я сейчас кайфанула! мне все понравилось, буду продолжать
Лилия
хожу на pole dance, там дают подобную технику растяжки. Но вас слушать гораздо приятнее. Спасибо огромное!!!
Анастасия Завистовская
Лилия, Pole Dance- класс!
Emiliadsk
суууперрр спасибо
Александра
Так приятно просто кайф🙂↕️🙂↕️🤤😌
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам