Тренировка 1

Программа «Шпагаты»

Тренер Анастасия Завистовская

119

63 Ккал

Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Снежана Гурьянова

03.24.2023

Анастасия и вся команда, огромная благодарность, что вы начали вести людей из формата «жёстко и больно, нужен быстрый результат», в формат «мягкая осознаная сила» и долгосрочные результаты. Осознанный человек увидит, как Анастасия прям программирует мозг на здоровье, это целая медитация 🔥😍

Анастасия Завистовская

03.24.2023

Снежана, Вы в самое сердце! Спасибо. Я Рада, что это заметно. Действительно за прошедшие годы я узнала и увидела много нового в своей профессии и обучилась различным техникам. В том числе терапевтической речи, которой удобно пользоваться в тренировках онлайн формата. Желаю Вам отличного настроения, удовольствия от тренировок и прекрасного самочувствия! 🙏🏼

Даша

03.23.2023

прошла первую тренировку и мне очень понравилось что здесь гораздо мягче подход, чем в старых сплит программах, и плюс здесь так же уделяется внимание гибкости позвоночника

Даша

03.23.2023

что для меня очень важно, этого не хватало в старой программе. вообще сплиты очень тяжело давались, а эта тренировка получилась гораздо лучше. спасибо за новую программу! 💜

Нина K

03.23.2023

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какой инвентарь понадобится для прохождения программы и как его лучше подобрать? Над растяжкой/шпагатом буду работать впервые.

Анастасия Завистовская

03.23.2023

Здравствуйте, подушечки, возможно веревочка или скакалка или пояс, кирпичики для йоги или что-то их заменяющее, фитнес ковер и небольшое пространство голой стены. Желаю Вам насладиться процессом !

Ольга

03.22.2023

Спасибо, что не оставили наши отзывы без внимания, и вернули любимые сплиты!!

Куратор Юлия

03.22.2023

Занимайтесь с удовольствием! Надеемся и эту программу Вы пройдёте и она поможет Вам добиться блестящих результатов!🌺

nsangysha

03.22.2023

Ура! Сплиты вернулись😻

Куратор Юлия

03.22.2023

Прекрасных занятий! Данную программу тоже не обходите стороной😊

Евгения

03.22.2023

Присоединяюсь к отзывам - верните 2 старые сплит программы, пожалуйста!

Куратор Юлия

03.22.2023

Передаю Ваше пожелание.

brenko.vip

03.21.2023

Программа хорошая. Каждая последующая тренировка сложнее. Но верните сплиты, пожалуйста! Это были самые лучшие тренировки по растяжке за всю мою жизнь. От которых действительны был неверояный пргресс и которые можно было повторять бесконесно.

Куратор Юлия

03.22.2023

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Екатерина

03.19.2023

Очень понравилось занятие! Такой кайф. С удовольствием буду продолжать, заодно попробую новый подход к растяжке

Елена

03.19.2023

Добрый день, куда пропала программа "Сплит. Поперечный шпагат"? Попробовала 1 урок этой программы, в ней даже намека на шпагат нет, как обычная растяжка после тренировки.

Куратор Юлия

03.20.2023

Это комплексная программа по развитию как поперечного так и продольного шпагата.

Наталья

03.19.2023

Очень люблю тренировки Анастасии. Спасибо! С удовольствием начала эту новую программу.

М

03.19.2023

Скажите, а "ответственные лица" и "отдел съёмок" что-то отвечают на переданные пожелания? Как-то вдруг лишиться на полпути программы не слишком мотивирует на дальнейшие занятия - они что, тоже исчезнут без предупреждения в один прекрасный день? Почему на ягодицы может быть куча программ, а на шпагаты - только одна?

Куратор Юлия

03.19.2023

Все пожелания по поводу программ Сплит приняты. Обо всех изменениях на платформе будут происходить оповещения на почту.

Ярослава Ипполитова

03.18.2023

Куда исчезли продольный и поперечный шпагат??? Проходила данные программы и пропали, верните! Эта программа слишком мягкая, не нравится

Куратор Юлия

03.18.2023

Передаю Ваше обращение ответственным лицам.

yablokowa.mar

03.18.2023

Чудесная тренировка! Вспомнила , что начала заниматься с FitStars с марта 2019, именно с тренировок Анастасии. Уже 4 года я с вами. Спасибо!

Куратор Юлия

03.18.2023

Рады, что занятия с Настей Вам в радость! Спасибо, что Вы с нами! Надеемся, Вы получите удовольствие и результат от программы🌹

Алина Цыбульская

03.17.2023

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как часто можно делать тренировки? Каждый день или чтобы мышцы успели восстановиться лучше через день?

Куратор Юлия

03.18.2023

Добрый день. По данной программе можно тренироваться каждый день, если не чувствуете усталости и боли. Дни отдыха устраивайте по настроению.

Елена Райндль

03.16.2023

Прочитала все отзывы и поняла, что программу эту начинать не стоит. Я абсолютный фанат обоих сплитов, делала их уже по многу раз и именно из-за них на платформе. А тут что-то вроде как совсем для новичков и уж слишком нежно, что ли. А жаль...

Куратор Юлия

03.18.2023

Елена, попробуйте новую программу. С мягкой динамикой и сбалансированны и тренировками Вы продолжите развивать сразу оба шпагата. Как Вы знаете, у Насти плохих программ не бывает.🌹

Анастасия Завистовская

03.20.2023

Елена, очень жаль, что Вы не хотите дать программе шанс. Я не построила с постепенным усложнением программы. В последних тренировках, поверьте, будет ох как не просто )

Валерия

03.16.2023

Ребят, кому тоже новая программа не заходит, попробуйте "Гибкость" Валентины Захаровой, в принципе напоминает старый сплит, только в начале идёт хорошая разминка. Мне понравилось, буду теперь по ней заниматься.

Ирина

03.16.2023

Присоединяюсь к предыдущим комментариям! Верните сплиты! Проходила обе программы, был отличный результат! Думаю, пользователи в состоянии выбрать себе подходящую программу!