по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
21:19ШпагатыТренировка 1
-
23:06ШпагатыТренировка 2
-
21:25ШпагатыТренировка 3
-
21:21ШпагатыТренировка 4
-
21:24ШпагатыТренировка 5
-
21:02ШпагатыТренировка 6
-
20:34ШпагатыТренировка 7
-
22:35ШпагатыТренировка 8
-
22:16ШпагатыТренировка 9
-
28:25ШпагатыТренировка 10
-
21:35ШпагатыТренировка 11
-
21:05ШпагатыТренировка 12
-
22:31ШпагатыТренировка 13
-
23:04ШпагатыТренировка 14
-
24:28ШпагатыТренировка 15
-
24:28ШпагатыТренировка 16
-
28:04ШпагатыТренировка 17
-
24:19ШпагатыТренировка 18
-
24:03ШпагатыТренировка 19
-
24:27ШпагатыТренировка 20
-
23:29ШпагатыТренировка 21
-
23:10ШпагатыТренировка 22
-
23:18ШпагатыТренировка 23
-
23:10ШпагатыТренировка 24
-
25:24ШпагатыТренировка 25
-
22:18ШпагатыТренировка 26
-
25:12ШпагатыТренировка 27
-
22:35ШпагатыТренировка 28
-
25:05ШпагатыТренировка 29
-
23:25ШпагатыТренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Спасибо большое за тренировку! Мягкая, но эффективная 👌🏻 все мышцы и связки прочувствовались) Очень хочу развить гибкость и функциональность тела с вами 🙏 спасибо за ваш труд ❤️
Анастасия Завистовская
Анна, я Рада ) вы на правильном пути ! Все получится )
Irina
Добрый день. Ниже много комментариев о возврате программ продольного и поперечного шпагатов, всем обещаете решить вопрос. Прошло больше года, где результат?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Программы были возвращены в течении месяца. Они в доступе: Сплит. Продольной шпагат - https://my.fitstars.ru/training/10 Сплит. Поперечный шпагат - https://my.fitstars.ru/training/16
Наталья
Великолепная программа! прохожу ее вместе в комплексом "Сделай себя сама" получается идеальное комбо.
Анастасия Завистовская
Наталья, согласна с вами полностью. Тоже считаю, что это отличное комбо !
mulica130
Спасибо! Просто восхитительно❤️
Татьяна
первый раз занимаюсь в таком формате. Тренировка просто🔥🔥🔥.Очень понравилась, спасибо большое.
Анастасия Завистовская
Татьяна , благодарю вас! Сохраняйте ее, чтобы не потерять 😉
Василина
Очень классная программа, с моими коленями самое то! Без надрывов, плавно и спокойно!))
Фарида
Спасибо, за тренировку, я долго думала на счет этой программы, смогу нет. На шпагате лет 10 не сидела, мышцы атрофировались не много. Сразу на шпагат думала сажать будете, а программа оказалась классная, по маленько, по тихоньку, приводя мышцы в тонус. Мне пока нравится.
Анастасия Завистовская
Фарида, благодарю 🙏🏼 Да, это очень плавная и бережная программа. Она будет аккуратно вести вас к шпагату
Альфия C
После нескольких месяцев тренировки сплит, решила попробовать эту и с первой же тренировки поняла, что это то что мне не хватало в тех тренировках. Спасибо. У меня только один вопрос, эту программу можно проходить каждый день или необходимо делать через день?
Куратор Юлия
Здравствуйте. По данной программе можно заниматься ежедневно, так что завтра можно выполнить следующую, дни отдыха устраивайте по желанию
Наталья
Очень понравилась тренировка! Жду следующую :)
Катерина )
очень понравилось начало) посмотрим какой результат будет через 30 тренировок))))
Василиса null
благодарим за занятие. делали с младшим сыном 6лет. уж очень хочет научится садится на шпагат
Анастасия Завистовская
Василиса, желаю спокойно и с удовольствием дойти до шпагатной цели )
Александрина Голубева
Очень понравилась первая тренировка! Спасибо большое! Надеюсь растяжка теперь войдёт в мой ежедневный рацион 😁🤗
Инга
афигенная тренировка! после силовой сделала ее, все с таким кайфом, спасибо!
Анастасия Завистовская
Инга, я Рада!!! 🤍
Наталья
все круто,но так много слов не по делу((( сильно отвлекают от упражнений
Анна
Потрясающая тренировка, никогда, кажется, такого удовольствия от растяжки не испытывала, очень классный темп и упражнения. Анастасия, огромное спасибо!
Анастасия Завистовская
Анна, на здоровье 🤍
Татьяна
Очень приятная растяжка. Но какие же у меня проблемы с балансом, оказывается!
Анастасия Завистовская
Добрый день ) Татьяна, для совершенствования баланса я рекомендую вам тренировки из программ: Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238
Татьяна
Шикарно! К концу первой тренировки уже чувствуешь как приятно телу. Не хочу никакой жести! Я эту треню делаю после "Красивый силуэт" с Алисой Б. Там жесть с разминки начинается. В общем после силовой прям прекрасно потянуться! Спасибо!!!
Ирина
Оо
Надежда
Чудесная тренировка, после которой хочется продолжать программу! Внимательно слушала, что говорит тренер, интересная информация. И, как я чувствую, эта растяжка про здоровье, про функциональность жизни (особенно мобильность суставов). Не стремлюсь как можно быстрее сесть на шпагаты (на которые могла сесть после часового интенсивного стретчинга в фитнес-клубе, замечу, на который на который я не возвращалась по месяцу из-за сопротивления от боли ), чувствую, что здесь будет приятный и здоровый бонус - выход в эти самые шпагаты. А здоровое тело - будет основой. Спасибо ☺️💫
Анастасия Завистовская
Надежда, да! Да! И ещё раз Да! Все именно так! Эта программа являет собой бережный, но эффективный подход)
Анастасия
А через сколько времени в идеале начинать следубщую тренировку ?
Куратор Юлия
По данной программе можно заниматься ежедневно, так что завтра можно выполнить следующую
Татьяна
очень круто! Тренер грамотный, сама тренировка отличная!
Анастасия Завистовская
Татьяна, благодарю 🙏🏼 Будьте здоровы и пускай все тренировки приносят не только пользу, но и удовольствие ! 🤍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам