Тренировка 2

Светлана

24.03.2024

Вторую тренировку просто кайфую, и с нетерпением жду следующей)))) 😍 Огромная благодарность, за это удовольствие!)) 🙏🏻

Мария Бондаренко

05.03.2024

Настенька, как всегда очень нравитесь! Сейчас нельзя делать ничего резкого, делала большой перерыв в тренировках из-за тазобедренного сустава. А у вас такая замечательная. программа. Спасибо

Анна Косолапова

10.02.2024

Даже с моим большим опытом и умением сидеть на шпагатах, последнее упражнение очень понравилось! Ранее такого не делала🔥🔥🔥

Анфиса

31.01.2024

Сегодня тело не просило, а просто требовало растяжки! Из множества программ выбор пал на программу Анастасии. То что нужно! Очень подходят программы именно этого тренера.

rasmussen.tati

28.01.2024

Анастасия, большое вам спасибо за эту программу! Я, признаюсь, боялась начинать, потому что думала что вы как балерина зададите нам здесь жару, но пока всё очень приятно и комфортно ☺️

Aurelia

26.01.2024

что сделать чтобы выпрямить спину ? у меня она круглая при упражнениях.не могу прогнуться (

Татьяна

13.01.2024

спасибо за вторую тренировку! Я новичок и мне очень нравится, что вы не перегружаете. Делать все упражнения очень приятно!

Ольга

27.11.2023

Кайф :) очень понравилась тренировка, буду продолжать

Ольга Царенок

31.10.2023

В упражнении в конце тренировки, где нужно вращать корпус, сидя в бабочке, единственное что я чувствую - это боль в ягодицах, потому что попа плоская и мне в принципе больно сидеть в таких положениях, даже на подушке. Так что лично я не чувствую там никакой работы тазобедренных суставов. Только дискомфорт и раздражение. Пропускаю это упражнение вообще.

Екатерина

30.10.2023

Большое спасибо за эту тренировку!Сначала у меня не получалось, а потом всё получилось!

Ирина

09.10.2023

Большое спасибо, не думала что программа по шпагатам может быть такой приятной! Сначала выполняю урок из кардиобалета, а потом урок из этой программы, удивительно, но тело чувствует себя отлично даже на следующий день ))

Алиса

08.09.2023

Здравствуйте, Анастасия! Спасибо за тренировки🤍 Я сутулюсь и у меня сколиоз первой степени. Можете посоветовать другие программы? Стоит ли делать что-то с осторожностью или вовсе каких-то упражнений избегать?

Юлия Гаврилова

07.08.2023

Я в восторге от процеса растяжки, что он идет на все тело, а не только на ноги, 20 минут пролетают как одна! Нет мыслей да когда же это закончится🫣 как обычно бывает на тренировках

spirit_pl

31.07.2023

Какая потрясающая девушка! Прямо тренировка полностью в кайф идет, а мягкий размеренный голос - как медитация)

Дина

07.07.2023

Так понравилась первая тренировка, что сегодня же сделала и вторую, большое спасибо

Дмитрий

15.05.2023

Попробовал - супер!!! Очень приятная тренировка на растяжку! Большое спасибо! Анастасия - настоящий профессионал! Буду продолжать!

Екатерина П

26.04.2023

Анастасия, спасибо огромное, что во время тренировок учитываете разный исходный уровень растяжки у людей и проговариваете возможные варианты выполнения! С удовольствием занимаюсь с Вами! ❤❤❤

Кристина

11.04.2023

А мне безумно нравится эта программа ! Прям ловлю кайф! По старым программам тоже занималась , но так как в растяжке я прям полный ноль мне они давались очень тяжело и я бросала ...А тут прям все как надо и хочется продолжать в том же духе!

701.lee

05.04.2023

впервые хочется растягиваться, а не страдать))

Ольга Игнатова

04.04.2023

Анастасия неоднократно говорит о прислушаться к телу. Тренировки классные своими плавными движениями. От таких результат будет лучше и без языка на плечо. Спасибо за программу. Я продолжаю. Для взрослых теть самый раз!