по подписке!
Тренировка 7

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алиса
А если есть дисплазия? Нельзя полагаться на свои ощущения и тянуться больше?
Анастасия Завистовская
Добрый день , на самом деле лучше укреплять связки. Тянуться в пол силы. Так будет безопаснее
marinyh
Очень нравятся Ваши программы!) Все с любовью и с нежной энергетикой!))
Марина
Анастасия, спасиибо, тяжело ноги разгинаются, но вопрос времени я думаю!
Анастасия Завистовская
Марина, здравствуйте) да, не торопитесь, пожалуйста Делайте спокойно и в удовольствие )
Дина
Очень тяжело дались упражнения около стены.
Ирина
Я такой кайф испытала от растяжки 🥰🥰🥰
Анастасия Завистовская
Ирина, Рада читать это ! В таком же духе у меня ещё снята программа Мягкие тренировки для спины. Эти две программы очень хорошо комбинировать!
Ира
Спасибо за шикарные тренировки!
Вероника Войнова
Очень сложно делать упражнения, в которых надо ставить ногу на стену. Наверное, стена должна быть достаточно шершавая для такого, я постоянно соскальзывала, было неудобно. А потом упражнение со стеной, когда на ней голень лежит я совсем не поняла( Все остальное нравится, процесс тренировок приятный, прогресс виден сразу же!
Анастасия Завистовская
Вероника, конечно пропускайте то, что не подходит Вам. Все мы разные , это абсолютно нормально)
Екатерина П
У меня в упражнении возле стены (7 минута) обе ноги оставались согнутыми в коленях когда нужно было выпрямлять ноги. Можно ли так делать это упражнение, или пропускать пока?
Екатерина П
Пришло уведомление об ответе на мой вопрос в комментарии, но самого ответа почему-то не видно.
Екатерина П
Снова пришло уведомление и вижу на своей стене, что Анастасия ответила на комментарий, но самого ответа не вижу ни на сайте, ни в приложении! 🤷♀️ Когда приходили уведомления об ответах в других тренировках ответы были видны, а в этой почему-то нет.
Burtasleva
большая вам благодарнасть за эти тренировки! каждый раз подгимается вопрос в голове: "а что, так тоже можно???? не насиловать себя, а просто получать удовольствие и видеть прогресс! " просто супер!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам