по подписке!
Тренировка 1
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/4252.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надежда Хитрова
Тренировка понравилась, сложно, но просто делала медленнее и меньше повторов. Спасибо!
Мария
Мне очень понравилась третровка. Девушка с потрясающей фигурой ❤️благодарю за тренировку ❤️🎉
Арина К
Невероятная тренировка! Огромное спасибо тренеру! Буду продолжать заниматься
Елена Кирюшкина
Все понятно. Делала параллельно с тренером.
Rahila
spasibo! nagruzka, prodoljitelnost zanyatiy, a tak je skorost - imenno to, chto ya iskala !
Анна Русенцова
На смогла, очень сложно доч меня
Валерия
Не осилила😢 Руки слабые, короче я вообще дохлая(( Буду начиать с чего-то менее сложного, надеюсь в скором времени смогу повторить эту тренировку
Raisat17081995
Тренироваться надо каждый день или через день?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Вот ответ Елизаветы на Ваш вопрос - " Я всегда рекомендую восстанавливаться хотя бы день ) и мотивация в таком формате дольше сохраняется ))"
Юлия Рекеть
Для меня сложно, руки слабые а тут одни отжимания.
Мария
Тренировка отличная- верх тела действительно поработал💪 Понравилось, как построена тренировка, с грамотным усложнением на самые слабые зоны, спасибо!💗
Маргарита
Елизавета благодарю, замечательная тренировка!!!!!
Инна
Хорошая программа, не убийственная, как раз для тех у кого ручки слабенькие. Постепенно подготавливает к более сложным упражнениям. Действительно к пятой тренировке почувствовала, что многие упражнения даются гораздо легче. Появилась сила в руках в других силовых тренировках. Раньше прям тяжело давались упражнения с руки. После первой тренировки мышцы болели дня 4, прям так приятно. Очень нравятся упражнения на пресс. Отличный тренер все очень понятно!
Ксения
Чет нифига не понятно: тренер показывает упражнение или уже нужно делать. Постановка речи такая, что не понимаешь уже надо делать, или мне стоять смотреть, чтобы не допустить ошибок в технике?
Maria Nyikina
я жирная, но треня очень понравилась!спасибо!буду работать над собой.в теле приятное тепло, чувствуется, что все проработано 😊
Samira
Тренеровка безумно понравилась! Спасибо
Елена
отжимания вообще не получаются((
Екатерина
Верх слабый с детства, вме не решалась на какието такие тренировки, очень было тяжело, но будем работать. Прям очень в тему)
Наталья Князева
Отличная тренировка, отжимания всегда получаются коряво, а тут всё сложилось! Очень-очень понравилось!
Елизавета
Наталья, это очень здорово, что тренировка вам помогла!)
Маргарита
замечательная тренировка, столько разнообразия и всё в комфортном темпе. Отжимания вообще не моё, но сегодня всё получилось и без боли. Благодарю!!!!
Елизавета
Маргарита, очень рада , что все получилось! Вы молодец!
Дарья Солодкина
Моя первая программа с этим тренером. Очень понравилась! Люблю, когда поясняют вдох/выдох. Тренировки на верхнюю часть тела - мои любимые 🫶🏼 спасибо!
Елизавета
Дарья, я тоже очень люблю на верх тренировки - у нас мэтч, спасибо вам!)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам