Верх тела с гантелями

Elena

28.01.2025 в 08:35

Очень не хватает новых силовых программ продвинутого уровня. Старые уже по десятому разу сделали, а новые программы почти все для новичков(

19.02.2024 в 16:57

Шикарная программа! Уже 2 круга прошла, несколько раз добавляла вес) хочу продолжения, уже заказала разборные гантели с более серьезным весом, пока планирую повторять эту программу в несколько подходов

Куратор Юлия

20.02.2024 в 06:02

Рады, что вы довольны программой. Передаем ваше пожелание в поддержку продолжения, в отдел съемок))

12.01.2022 в 22:57

Спасибо большое за программу! Проходила тренируясь через день. В результате плечи и спина ровнее, руки стали рельефнее и стройнее. Очень хочется новую программу на руки!

Куратор Юлия

20.01.2024 в 17:01

Попробуйте программу с Михаилом Прыгуновым "Рельефное тело": https://my.fitstars.ru/training/30

Екатерина

30.05.2023 в 07:11

здравствуйте, Ольга. а будет ли и низ тела с гантелями? прохожу эту много раз, так же хотелось бы с тренировки с русской гирей))) или с тяжелым мячом

13.07.2024 в 22:45

Здравствуйте. Будет ли вторая часть? Очень хотелось бы

Куратор Юлия

14.07.2024 в 10:07

Здравствуйте. Пока собираются голоса. Ваш зафиксировали. Попробуйте программу Ольги Фуллбоди, там упражнения и на верх тела с использованием гантелей и резинок. Так же, можно попробовать программу Михаила Прыгунова 30x30

Марина

13.06.2024 в 23:56

Спасибо большое Ольге за программу и за подробные объяснения, я научилась правильно напрягать пресс при скручиваниях! Браво! Прошла уже 2 раза, совмещаю с программой с резинками и гантелями, иду на 3й круг, очень хочется вторую часть! И в целом программ для продвинутых, с гантелями, которые можно комбинировать

Куратор Юлия

14.06.2024 в 08:06

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Елена

09.02.2022 в 17:58

Крутейшая программа, Ольга, спасибо!!!

Маргарита

01.04.2024 в 17:46

Ольга, я вас люблю😁 спасибо вам за мою спину! закончила программу здоровая спина, начала заново и подключила эти тренировки! я в полном восторге! я отжалась 20раз, могла ещё! руки восторг!

Маргарита

01.04.2024 в 17:04

а вначале так было страшно, болела рука, боялась что будет хуже! вы меня спасли!

Nelly

13.03.2023 в 19:40

Отличная программа! Добавлю вес для второго круга

Наталья

03.10.2022 в 18:50

Завершила программу. Захожу на второй круг 👌

Куратор Юлия

04.10.2022 в 11:10

Молодец💪

06.06.2023 в 07:14

Ольга, здравствуйте. Закончила жтот комплекс, перед ним делаю вашу 10-минутную разминку, а вот потом очень хочется добить минут на 10 комплексом на пресс. У впс нет такого отдельного комплекса?плсоветуйте у кого из преподавателя можно взять для тренировок.?

Куратор Юлия

06.06.2023 в 16:06

Можем порекомендовать вам программу Иванны Идуш "Пресс за 7 минут": https://my.fitstars.ru/training/142

06.06.2023 в 12:42

Замечательный комплекс!!! Спасибо!!!

Янина

15.02.2025 в 11:51

Ольга, спасибо вам за тренировки! Верх укрепился и подкачался💪 Сделайте, пожалуйста, еще курс на верх🙏

Наталья

12.07.2021 в 20:58

Замечательный комплекс!!! Спасибо!!!

Tatyana

01.12.2021 в 10:34

Отличная программа! Благодарю, Ольга! Завтра заканчиваю программу на ягодицы и живот. Потом либо повторю, либо еще какую-нибудь поищу. Руки укрепились))