Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1 (кардио)

3715
109 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Мария Смольянинова

30.11.2023

можно выполнять по 2 тренировки в день? две кардио, на следующий день 2 силовые? и почему у меня нет третьей тренировки?

Анна

30.11.2023

Тренировка просто супер!!!

Olga

24.11.2023

взмокла, на вид легкотьня, на деле супер! Респект

Клара

21.11.2023

Ну вроде же ничего сложного! Да? Но вот я просто казалось - сойду с ума, пока делала все это простое... Поплакала, посмеялась. Даже смогла дойти до конца тренировки. А это только первая... Очень надеюсь, что когда-то станет чутка полегче.

Ольга

21.11.2023

Супер тренировка! Благодарю!

Юлия Калугина

19.11.2023

Прошла несколько программ у Михаила и моё любимое тринити от Ольги, однозначно доведу до конца, спасибо огромное!!!!

oksanazelenko72

16.11.2023

Скажите пожалуйста, растяжку можно делать после кардио или после силовой?

Эльвира

15.11.2023

Супер!!!

Татьяна

14.11.2023

Добрый вечер. Подскажите, сделала сегодня первую тренировку, а она почему то не засчиталась?

Куратор Юлия

15.11.2023

Татьяна, напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru специалисты, подскажут и посмотрят в чем дело🤗

Таня

12.11.2023

Первая прошла отлично. Надеюсь хватит сил пройти все.

Мария

09.11.2023

Отличная тренировка! Спасибо!

Ольга Русакова

08.11.2023

Очень классная тренировка!

ОЛЬГА

31.10.2023

сегодня первая начало))

mutallapova80

27.10.2023

👌💖

Виктор

27.10.2023

Если работаю в графике 2 дня через 2 дня, а занятия рассчитаны на ежедневный курс 30 дней. Как тренироваться?

Ольга Дерендеева

27.10.2023

Ничего страшного! Так и идти в своём графике) можно растяжку в день кардио делать.

Екатерина

26.10.2023

Отличная тренировка! Только у меня пульс был в пределах 90, это нормально? Делала в таком же темпе, как и вы)

Куратор Юлия

26.10.2023

Примерные цифры: 220-возраст. Это ваш максимальный пульс. До этого значения доводить не нужно! И от максимального значения 65-70% ваш пульс на кардио

kuznecovao580

26.10.2023

Классная тренировка!

Оксана

21.10.2023

Шикарно! Чувствую бодрость после тренировки! Пройду все 30 дней!

Анастасия Никандрова

11.10.2023

Просто кайф, спасибо!

Елена Пономаренко

07.10.2023

Кайфовая тренировка, спасибо от души))) истекаю потом и улыбка не сходит с лица😁 мысленно перенеслась к Михаилу и девушкам))) Замеры: ✅done Процесс жиросжигания: запущен🔥

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам