по подписке!
Тренировка 1 (кардио)
Другие тренировки
-
36:28Реальное похудениеТренировка 1 (кардио)
-
29:35Реальное похудениеТренировка 2 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 3 (кардио)
-
30:04Реальное похудениеТренировка 4 (силовая)
-
32:19Реальное похудениеТренировка 5 (кардио)
-
32:16Реальное похудениеТренировка 6 (силовая)
-
31:28Реальное похудениеТренировка 7 (кардио)
-
27:33Реальное похудениеТренировка 8 (силовая)
-
33:07Реальное похудениеТренировка 9 (кардио)
-
26:24Реальное похудениеТренировка 10 (силовая)
-
31:18Реальное похудениеТренировка 11 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 12 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 13 (кардио)
-
32:09Реальное похудениеТренировка 14 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 15 (кардио)
-
30:27Реальное похудениеТренировка 16 (силовая)
-
31:06Реальное похудениеТренировка 17 (кардио)
-
31:13Реальное похудениеТренировка 18 (силовая)
-
32:15Реальное похудениеТренировка 19 (кардио)
-
29:01Реальное похудениеТренировка 20 (силовая)
-
30:31Реальное похудениеТренировка 21 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 22 (силовая)
-
31:19Реальное похудениеТренировка 23 (кардио)
-
31:31Реальное похудениеТренировка 24 (силовая)
-
31:09Реальное похудениеТренировка 25 (кардио)
-
30:21Реальное похудениеТренировка 26 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 27 (кардио)
-
30:19Реальное похудениеТренировка 28 (силовая)
-
31:25Реальное похудениеТренировка 29 (кардио)
-
29:30Реальное похудениеТренировка 30 (силовая)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Людмила Плетежева
Спасибо за такой интересный марафон! Классная тренировка, не очень сложная, но горячая! Тяжеловато только ножницы дались. Стартовала с весом 89.1, обхваты 96-80-102-115.
Ксения С.
Это не средний темп, это очень даже быстрый! :))
VikkyAst
Тренировка огооооонь🔥🔥🔥
Екатерина
Я примерно половину тренировки думала: а чего так легко, камон? А потом раз - и перестало быть легко.))) Привыкла к 15-20 минутным тренировочкам, а тут целых полчаса, я мокрая насквозь.
Екатерина
Программа огонь, надеюсь пройти ее целиком в режиме 5/2
Алёна Т
о, это очень любопытная программа , когда испортится погода и бег на улице уйдёт на зимовку, я сюда вернусь ☺
Татьяна Клименок
А можно через день делать тренировку?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Можно
Yulia
Здравствуйте, можно сочетать эту программу с йогой? мне тяжело каждый день заниматься так активно. 3-4 тренировки кардио в неделю, остальное йога.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Да, можно. Чередуйте👍
Алена
Для первой тренировки - идеально, спасибо
Анастасия Кадырова
Добрый день, подскажите тренировки по этой программе каждый день можно делать?
Куратор Юлия
Добрый день. Можно, выходные можете устраивать по необходимости
Инна
подскажите, пожалуйста, после родов диастаз пупочного кольца в 4 пальца, упражнения на пресс делать как в видео или лучше заменять на упражнения для диастаза?
Ольга Дерендеева
Инна, заменять обязательно!
Оля Оля
не могу держать пульс все время 150-180(что можно делать с этим
Куратор Юлия
Сократите количество повторений, сбавьте темп
Татьяна
Тренировка супер!!! Надеюсь, что затянет.
Анна
Благодарю за тренировку🙏 Много разных упражнений, отличный темп❤️🔥 Нагрузка чувствуется❤️🔥 Особенно у меня, я длительное время без тренировок! для старта самое то❤️🔥
Ирина
Хм, непривычно легко для мышц, но эффективно. ОСобенно в жару. Продолжу выполнять, чтобы натренировать сердце. Потом вернусь к любимым гирям :)
Olga
Очень понравилось, тренер супер, девчонки огонь❤️было ощущение, что мы знакомые и пришли потрениться вместе 😄сууупеееер спасибо огромное от души🫶
Екатерина
Хочется выразить благодарность за такой формат тренировок! В последнее время в фитнес-центрах витает токсичность в воздухе, а когда ты и сам в себе не уверен, занятия - эмоциональная и физическая пытка и постоянные поиски отговорок. Здесь же можно заниматься как угодно, в чем угодно и когда угодно, а еще и очень продуктивно. Дыхание восстанавливаю до сих пор)))
Мария
Тренировка огонь!
oksanaakz
супер!!!
Оля
хорошая программа. Девчонки молодцы - отработали отлично, их присутствие очень вдохновляло меня. начала проходить 2й круг. Очень нравятся кардио Михаила
Ангелина
подскажите пожалуйста, а где полезные советы по питанию, тренер сказал ниже тренировок, но я не нашла😔
Куратор Юлия
Добрый день. В четвертой и пятой тренировке в дополнительных материалах представлены видео с советами по питанию. Доступны в вэб версии. Авторизуйтесь под своими данными по ссылке - https://fitstars.ru/login
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам