О программе

О программе

Впервые на FitStars! Реалити-программа тренировок в формате марафона с настоящими участницами, которые тренируются и добиваются результатов вместе с тобой!

В программе «Реалити-Марафон: похудей за 30 дней» тебя ждёт 30 тренировок — 15 силовых и 15 кардио!

Силовые тренировки ведёт Ольга Дерендеева, кардиотренировки проходят под управлением Михаила Прыгунова! Два топ-тренера FitStars в одной программе – гарантия супер результата и отличного настроения!

С середины программы силовые тренировки будут проходить с гантелями. Если у вас гантелей нет, Ольга будет давать варианты упражнений без них

Для участия в марафоне мы пригласили двух обычных девушек, Наталью и Александру. У каждой своя история, но объединяет их одна цель: обе хотят измениться, стать активными и спортивными, сделать фитнес и тренировки неотъемлемой частью жизни. И, конечно, обе хотят привести себя в наилучшую физическую форму и избавиться от лишних килограммов.

Присоединяйся к программе прямо сейчас! Следи за успехами наших участниц и добивайся своих максимальных результатов вместе с ними.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
12.03.2023
Проходят
20142 чел.
Сжигаем*
121 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1 (кардио)
Кардио
36:28

Тренировка 1 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

109 Ккал

Тренировка 2 (силовая)
Сила
29:35

Тренировка 2 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

118 Ккал

Тренировка 3 (кардио)
Кардио
31:02

Тренировка 3 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

124 Ккал

Тренировка 4 (силовая)
Сила
30:04

Тренировка 4 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

120 Ккал

Тренировка 5 (кардио)
Кардио
32:19

Тренировка 5 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

129 Ккал

Тренировка 6 (силовая)
Сила
32:16

Тренировка 6 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

129 Ккал

Тренировка 7 (кардио)
Кардио
31:28

Тренировка 7 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

125 Ккал

Тренировка 8 (силовая)
Сила
27:33

Тренировка 8 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

110 Ккал

Тренировка 9 (кардио)
Кардио
33:07

Тренировка 9 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

132 Ккал

Тренировка 10 (силовая)
Сила
26:24

Тренировка 10 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

105 Ккал

Тренировка 11 (кардио)
Кардио
31:18

Тренировка 11 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

125 Ккал

Тренировка 12 (силовая)
Сила
26:09

Тренировка 12 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

104 Ккал

Тренировка 13 (кардио)
Кардио
31:02

Тренировка 13 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

124 Ккал

Тренировка 14 (силовая)
Сила
32:09

Тренировка 14 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

128 Ккал

Тренировка 15 (кардио)
Кардио
31:02

Тренировка 15 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

124 Ккал

Тренировка 16 (силовая)
Сила
30:27

Тренировка 16 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

121 Ккал

Тренировка 17 (кардио)
Кардио
31:06

Тренировка 17 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

124 Ккал

Тренировка 18 (силовая)
Сила
31:13

Тренировка 18 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

124 Ккал

Тренировка 19 (кардио)
Кардио
32:15

Тренировка 19 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

129 Ккал

Тренировка 20 (силовая)
Сила
29:01

Тренировка 20 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

116 Ккал

Тренировка 21 (кардио)
Кардио
30:31

Тренировка 21 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

122 Ккал

Тренировка 22 (силовая)
Сила
26:09

Тренировка 22 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

104 Ккал

Тренировка 23 (кардио)
Кардио
31:19

Тренировка 23 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

125 Ккал

Тренировка 24 (силовая)
Сила
31:31

Тренировка 24 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

126 Ккал

Тренировка 25 (кардио)
Кардио
31:09

Тренировка 25 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

124 Ккал

Тренировка 26 (силовая)
Сила
30:21

Тренировка 26 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

121 Ккал

Тренировка 27 (кардио)
Кардио
31:02

Тренировка 27 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

124 Ккал

Тренировка 28 (силовая)
Сила
30:19

Тренировка 28 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

121 Ккал

Тренировка 29 (кардио)
Кардио
31:25

Тренировка 29 (кардио)

Реальное похудение

Сложный

94 Ккал

Тренировка 30 (силовая)
Сила
29:30

Тренировка 30 (силовая)

Реальное похудение

Сложный

118 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

143,378 тренируются

23 программы

358 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил Прыгунов

Автор программы

Тренер FitStars
Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

346,397 тренируются

59 программы

1,049 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева