Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Реальное похудение

Реальное похудение
5

Тренеры:
30 тренировок по 31 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Впервые на FitStars! Реалити-программа тренировок в формате марафона с настоящими участницами, которые тренируются и добиваются результатов вместе с тобой!

В программе «Реалити-Марафон: похудей за 30 дней» тебя ждёт 30 тренировок — 15 силовых и 15 кардио!

Силовые тренировки ведёт Ольга Дерендеева, кардиотренировки проходят под управлением Михаила Прыгунова! Два топ-тренера FitStars в одной программе – гарантия супер результата и отличного настроения!

С середины программы силовые тренировки будут проходить с гантелями. Если у вас гантелей нет, Ольга будет давать варианты упражнений без них

Для участия в марафоне мы пригласили двух обычных девушек, Наталью и Александру. У каждой своя история, но объединяет их одна цель: обе хотят измениться, стать активными и спортивными, сделать фитнес и тренировки неотъемлемой частью жизни. И, конечно, обе хотят привести себя в наилучшую физическую форму и избавиться от лишних килограммов.

Присоединяйся к программе прямо сейчас! Следи за успехами наших участниц и добивайся своих максимальных результатов вместе с ними.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
12.03.2023
Проходят
26492 чел.
Сжигаем*
121 Ккал

Инвентарь программы

Гантели
Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    190,922 тренируются

    23 программы

    348 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    494,240 тренируются

    68 программы

    1,227 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • МаринаСегодня 20:46

    Тренировочка, огонь!!!! прям зашла!!! Я еще новичок, но из всего что сделано, это соответствует моему ритму.

  • JuliiaВчера 19:50

    какие прекрасные участницы!!!

  • ИринаВчера 14:45

    Отличная тренировка, люблю, когда нужно и думать и делать) Благодарю! Прочитала перед тренировкой отзывы, думала будет что-то из ряда "ужас ужасный", но учитывая, что я начинала с лёгких, потом среднего уровня, то эта кажется вполне нормальной.

  • Любовь20.09.2026 13:23

    Тренировка супер! думала что самое нелюбимое - это отжимания, а вот нееет, теперь самое нелюбимое подъем бедра со стула 😆😆😆 НО ЭТО ТАК КРУТО, Я ЧУВСТВУЮ СВОИ МЫЩЦЫ❤️‍🔥

  • Милия18.09.2026 19:44

    Здравствуйте, подскажите, посему доп материалы не открываются?

    1
  • 17.09.2026 10:03

    7 дней и снова! Это мои любимые тренировки

  • Ирина12.09.2026 13:47

    Благодарю за тренировку! Хорошо разогрелась. Хочу уточнить - между силовой и следующей кардио, надо делать какую то тренировку на растяжку? Или эти 30 дней выполняем в этом формате?

  • Анастасич11.09.2026 21:50

    Подскалите пожалуйста , с телеыона не получается включить дополнительнве материала. В чем может буть дело?

    1
  • Анастасия07.09.2026 16:43

    Прошла тренировка, показывает, что ек пройдена

    1
  • 07.09.2026 10:31

    в тренировках очень много выпадов, ноги не успевают восстановиться после них, ощущение брёвен не исчезает)