О программе
О программе
Впервые на FitStars! Реалити-программа тренировок в формате марафона с настоящими участницами, которые тренируются и добиваются результатов вместе с тобой!
В программе «Реалити-Марафон: похудей за 30 дней» тебя ждёт 30 тренировок — 15 силовых и 15 кардио!
Силовые тренировки ведёт Ольга Дерендеева, кардиотренировки проходят под управлением Михаила Прыгунова! Два топ-тренера FitStars в одной программе – гарантия супер результата и отличного настроения!
С середины программы силовые тренировки будут проходить с гантелями. Если у вас гантелей нет, Ольга будет давать варианты упражнений без них
Для участия в марафоне мы пригласили двух обычных девушек, Наталью и Александру. У каждой своя история, но объединяет их одна цель: обе хотят измениться, стать активными и спортивными, сделать фитнес и тренировки неотъемлемой частью жизни. И, конечно, обе хотят привести себя в наилучшую физическую форму и избавиться от лишних килограммов.
Присоединяйся к программе прямо сейчас! Следи за успехами наших участниц и добивайся своих максимальных результатов вместе с ними.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.03.2023
Проходят
21786 чел.
Сжигаем*
121 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
36:28
Тренировка 1 (кардио)
Реальное похудение
Сила
29:35
Тренировка 2 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:02
Тренировка 3 (кардио)
Реальное похудение
Сила
30:04
Тренировка 4 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
32:19
Тренировка 5 (кардио)
Реальное похудение
Сила
32:16
Тренировка 6 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:28
Тренировка 7 (кардио)
Реальное похудение
Сила
27:33
Тренировка 8 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
33:07
Тренировка 9 (кардио)
Реальное похудение
Сила
26:24
Тренировка 10 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:18
Тренировка 11 (кардио)
Реальное похудение
Сила
26:09
Тренировка 12 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:02
Тренировка 13 (кардио)
Реальное похудение
Сила
32:09
Тренировка 14 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:02
Тренировка 15 (кардио)
Реальное похудение
Сила
30:27
Тренировка 16 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:06
Тренировка 17 (кардио)
Реальное похудение
Сила
31:13
Тренировка 18 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
32:15
Тренировка 19 (кардио)
Реальное похудение
Сила
29:01
Тренировка 20 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
30:31
Тренировка 21 (кардио)
Реальное похудение
Сила
26:09
Тренировка 22 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:19
Тренировка 23 (кардио)
Реальное похудение
Сила
31:31
Тренировка 24 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:09
Тренировка 25 (кардио)
Реальное похудение
Сила
30:21
Тренировка 26 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:02
Тренировка 27 (кардио)
Реальное похудение
Сила
30:19
Тренировка 28 (силовая)
Реальное похудение
Кардио
31:25
Тренировка 29 (кардио)
Реальное похудение
Сила
29:30
Тренировка 30 (силовая)
Реальное похудение
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
155,278 тренируются
22 программы
358 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
385,683 тренируются
60 программы
1,049 тренировок
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
155,278 тренируются
22 программы
358 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
385,683 тренируются
60 программы
1,049 тренировок
Ваши отзывы
Первый раз на данной платформе. Прошла 10 тренировку. Но, правда, на кардио интереснее. Объясняет тренер понятно и таймер помогает не сбиваться, а тут сложно не сбиваться.
чуть не умерла, но это того стоит)
Спасибо, "булочки"))) ой как напряглись...Пот просто градом...
Спасибо, "булочки"))) ой как напряглись...Пот просто градом
Здравствуйте, выпады получаются плохо, трудно подниматься, отжиматься не получается, нужны какие-то другие упражнения на руки
и тут я тоже смогла! у меня появилось предложение: нужно сделать большой вводный ролик,общий для всех программ,где тренеры медленно разъяснят технику именно технику выполнения упражнений.
думала,что не справлюсь,но я смогла! очень нравится,что упражнения выполняют обычные люди, а не только профессиональные спортсмены, это очень мотивирует
Спасибо за тренировку...После первой кардио,не много болят мышцы
Тренировка супер!!! 👍🏼 а вот дополнительный материал не открывается
Супер! Михаил, спасибо за поддержку! Ваши комментарии очень помогают, разряжают напряжение. И заряжают хорошим настроением!