Реальное похудение
Посмотреть описание
Тренировка 5 (кардио)
10180 просмотров
2 звезды
129 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Что делать с питанием, чтобы худеть. Дефицит калорий
План тренировок:
Кардио36:28Сегодня
Сила29:35Завтра
Кардио31:02пт., 14.03.2025
Сила30:04сб., 15.03.2025
Кардио32:19вс., 16.03.2025
Сила32:16пн., 17.03.2025
Кардио31:28вт., 18.03.2025
Сила27:33ср., 19.03.2025
Кардио33:07чт., 20.03.2025
Сила26:24пт., 21.03.2025
Кардио31:18сб., 22.03.2025
Сила26:09вс., 23.03.2025
Кардио31:02пн., 24.03.2025
Сила32:09вт., 25.03.2025
Кардио31:02ср., 26.03.2025
Сила30:27чт., 27.03.2025
Кардио31:06пт., 28.03.2025
Сила31:13сб., 29.03.2025
Кардио32:15вс., 30.03.2025
Сила29:01пн., 31.03.2025
Кардио30:31вт., 01.04.2025
Сила26:09ср., 02.04.2025
Кардио31:19чт., 03.04.2025
Сила31:31пт., 04.04.2025
Кардио31:09сб., 05.04.2025
Сила30:21вс., 06.04.2025
Кардио31:02пн., 07.04.2025
Сила30:19вт., 08.04.2025
Кардио31:25ср., 09.04.2025
Сила29:30чт., 10.04.2025
Марина
30.05.2023 в 16:44
Очень сложно, для меня. Какие то упражнения делала очень медленно, лтбо в упрощённом варианте. Но в целом довольно, ведь я сделала это
7
Ольга
17.10.2023 в 22:14
с Михаилом заниматься одно удовольствие, мотивация и просто приятно посмотреть)) секси-тренер!)
7
Алена
10.06.2023 в 00:49
Отличные инструкторы:) в свои без пары недель 36 благодаря вашим тренировкам и умеренному питанию только из-за морщинок выгляжу на 25+ сбросила 10 кг и теперь поддерживаю вес :) спасибо!
6
Екатерина
01.04.2023 в 21:44
Отличное кардио! особенно понравился мелкий бег в конце! спасибоооо!!!!!
5
Нина
27.03.2023 в 04:02
У меня есть примета- если с утра позанимался с Мишей, то точно день пройдёт отлично👌💯💯💯спасибо! Отличное занятие🔥
5
Виктория
15.06.2023 в 07:59
Все просто супер ! Заряд бодрости на целый день.
4
Екатерина
17.05.2023 в 17:26
тренировки в этой программе пролетают просто! класс!
4
Анастасия
23.04.2024 в 11:46
Не думала, что полюблю кардио! Столько раз начинала и столько раз бросала( А любовь к кардио началась с программы Кардио без прыжков с Михаилом! Спасибо!
4
Дарья
03.04.2023 в 20:50
спасибо за тренеровку
3
27.04.2023 в 23:51
Благодарю
3
Анастасия
18.10.2024 в 09:16
Самые лучшие тренировки с Михаилом, проходят активно, позитивно и на лайте!)
2
Анна
07.04.2023 в 12:32
Спалила калорий как никогда! ❤️🔥
2
Наталья
05.04.2024 в 09:23
Последние 2 упражнения делала шагом, т. к. пульс превысил предельный. Очень приятно видеть, как Михаил заботиться о Наташе и хвалит ее))
2
Olga
28.11.2023 в 01:51
Я молодец! Смогла! Респект тренеру- грамотно), вот с питанием-засада
2
План тренировок:
- Кардио36:28
Сегодня
- Сила29:35
Завтра
- Кардио31:02
пт., 14.03.2025
- Сила30:04
сб., 15.03.2025
- Кардио32:19
вс., 16.03.2025
- Сила32:16
пн., 17.03.2025
- Кардио31:28
вт., 18.03.2025
- Сила27:33
ср., 19.03.2025
- Кардио33:07
чт., 20.03.2025
- Сила26:24
пт., 21.03.2025
- Кардио31:18
сб., 22.03.2025
- Сила26:09
вс., 23.03.2025
- Кардио31:02
пн., 24.03.2025
- Сила32:09
вт., 25.03.2025
- Кардио31:02
ср., 26.03.2025
- Сила30:27
чт., 27.03.2025
- Кардио31:06
пт., 28.03.2025
- Сила31:13
сб., 29.03.2025
- Кардио32:15
вс., 30.03.2025
- Сила29:01
пн., 31.03.2025
- Кардио30:31
вт., 01.04.2025
- Сила26:09
ср., 02.04.2025
- Кардио31:19
чт., 03.04.2025
- Сила31:31
пт., 04.04.2025
- Кардио31:09
сб., 05.04.2025
- Сила30:21
вс., 06.04.2025
- Кардио31:02
пн., 07.04.2025
- Сила30:19
вт., 08.04.2025
- Кардио31:25
ср., 09.04.2025
- Сила29:30
чт., 10.04.2025
Все отзывы
08.04.2023 в 13:22
Супер! Обожаю кардио с этим тренером!!
16