Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9 (кардио)

4720
132 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна

03.06.2024

Супер! Спасибо!!!

Сергей

25.05.2024

Мне очень нравится!

Елена

16.05.2024

Тренировка огонь 🔥 Только у меня вопрос: нормально ли, что я тренируюсь поздним вечером, иногда даже ночью?

Куратор Юлия

16.05.2024

При умеренно-интенсивных упражнениях тренировку рекомендуется завершить за один-два часа до сна. А при интенсивных — за два-четыре часа. Все индивидуально, если поздние тренировки не влияют на Ваш сон, Вы комфортно себя чувствуете, то лучше тренироваться поздно, чем не тренироваться вовсе)

Елена

16.05.2024

Спасибо!

Настя Сячина

27.04.2024

Огонь! чувствуется что мышцы начали сильнее прожигаться в упражнениях! спасибо за тренировку, мокрая вся))))

Алевтина

22.04.2024

После вчерашней силовой действительно стоило сделать перерыв. В течение дня не ощущала забитость ног, но на кардио еле их поднимала. Но всё равно сделала до конца и довольна собой. Спасибо за тренировку!

Алевтина

21.04.2024

Отличная тренировка! Впервые было не так тяжко и время пролетело. Понравилось упражнение со стулом, главное найти баланс. А в упражнении, где надо рисовать круги ногами, тазобедренные суставы просто офигели. Хрустят, как оркестр, и неприятные ощущения. Пришлось доделать упражнение с согнутыми ногами и в небольшой амплитуде. Жалко, что второе видео подряд без доп. материала. Очень нравится смотреть мотивирующие видео от Михаила)

Алевтина

21.04.2024

Ой, не туда написала. Это к 8-ой тренировке относится)

Виктория

18.04.2024

После вчерашней тренировки прям тяжеловато

ЛЯНА

05.04.2024

после вчерашней силовой болят ноги и попа, но сегодняшнюю тренировку всю сделала.

Екатерина С.

19.03.2024

Очень сильно забились мышцы, отекли так, что в объемах сильно добавилось, и это при нормальном сбалансированном питании и наличии регулярных тренировок 2 раза неделю в течение нескольких лет. Без дней отдыха очень туго. Делаю их сама интуитивно.

Александра

14.03.2024

Очень было напряжённо после вчерашней силовой, но смогла....

Наталья

14.02.2024

Сегодня Михаил непугал 20 или 25 тренировкой😂, здесь уже караул кричу Я считала, что Михаил к нам добр, уже вроде как Оли хватает, а нееет, Михаил тоже с нас соки выпить хочет😉, надеюсь что внучки не лишатся своей бабушки😜

Татьяна

06.02.2024

Классная тренировочка!!!

Наталья

04.02.2024

слабовато после утреннего кардио))

наталья

01.02.2024

шикарная тренировка! дочка 3 года прыгала рядом

Татьяна Степанова

06.01.2024

Спасибо!!! Супер!!!

Елена

24.12.2023

Подскажите, пожалуйста, а можно ли тренироваться босиком? на кардио и силовых

Куратор Юлия

25.12.2023

Елена, добрый день. Да, вы можете тренироваться босиком, но это может быть более травмоопасно. Следите за покрытием, оно не должно быть скользким

Галина O

07.12.2023

класс.. 9 тренировок + нормализация питания = -2 кг.. для уже неплохо))

Мария Смольянинова

06.12.2023

Музыки не хватает на кардио)

Ольга

29.11.2023

Было немного тяжеловато, делала в своем темпе, не все успевала. А так - тренировка очень хорошая. Спасибо!

Елизавета Евстигнеева

27.11.2023

Кардио люблю больше силовых . Тренировка сегодня просто огонь!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам