Начать тренироваться

Реальное похудение

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9 (кардио)

4,5

7080 просмотров

2 звезды

132 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Галина

Галина

07.12.2023 в 14:01

класс.. 9 тренировок + нормализация питания = -2 кг.. для уже неплохо))

7

Марина

Марина

08.04.2023 в 23:02

Что-то сегодня тяжеловато было 😬😁

6

Мария

Мария

06.12.2023 в 13:04

Музыки не хватает на кардио)

6

noavatar

Виктория

07.05.2023 в 21:33

Я раньше кардио не любила, а здесь, после силовой влюблена!!!! Спасибо!!!

4

noavatar

Наталья

14.02.2024 в 13:28

Сегодня Михаил непугал 20 или 25 тренировкой😂, здесь уже караул кричу Я считала, что Михаил к нам добр, уже вроде как Оли хватает, а нееет, Михаил тоже с нас соки выпить хочет😉, надеюсь что внучки не лишатся своей бабушки😜

3

Елизавета

Елизавета

27.11.2023 в 12:49

Кардио люблю больше силовых . Тренировка сегодня просто огонь!

3

ALISA_PRO_SVET

ALISA_PRO_SVET

21.09.2023 в 10:10

Уррраааа!!!😅😅🤣🤪 эта суета закончилась😅🤣благодарю Михаил! Было жарко...мокро...выматывающе... но кайф! Начало тренировки удивилась, как после вчерашней ноги продлевают.... мне кажется я до плеча могла достать, интересный эффект. Тело становится более послушным.

2

Любовь

Любовь

12.04.2023 в 20:57

тяжело было, но дотянула до конца тренировку

2

Алевтина

Алевтина

22.04.2024 в 22:01

После вчерашней силовой действительно стоило сделать перерыв. В течение дня не ощущала забитость ног, но на кардио еле их поднимала. Но всё равно сделала до конца и довольна собой. Спасибо за тренировку!

2

noavatar

Анастасия

21.05.2023 в 16:51

Просто пушка❤Пришлось купить подписку😁

2

noavatar

Анна

12.04.2023 в 09:35

Теперь это мои любимые кардио-тренировки. Спасибо, Михаил!

2

Екатерина

Екатерина

02.05.2023 в 14:34

В этой программе кардио кайф. Каждая тренировка с удовольствием, включаю доп музыку и прыгаю в удовольствие

2

Настя

Настя

27.04.2024 в 08:43

Огонь! чувствуется что мышцы начали сильнее прожигаться в упражнениях! спасибо за тренировку, мокрая вся))))

1

Кристина

Кристина

01.05.2023 в 10:02

Огонь!)

1

Екатерина

Екатерина

19.03.2024 в 20:01

Очень сильно забились мышцы, отекли так, что в объемах сильно добавилось, и это при нормальном сбалансированном питании и наличии регулярных тренировок 2 раза неделю в течение нескольких лет. Без дней отдыха очень туго. Делаю их сама интуитивно.

1

План тренировок: