Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

Отзывы о тренировке

Марина

10.07.2024

Отличная тренировка - так всё хорошо потянулось 🔥

Татьяна

26.06.2024

🔥🔥🔥

Эли

25.06.2024

Бывает состояние, когда поднять - подняли, а разбудить забыли. Вот эта зарядка - как раз способ быстро разбудиться, встряхнуть весь организм. Вопрос-пожелание: а где-нибудь есть несложная и короткая программа на поясницу? Иногда встаешь прямо буратинкой, и не болит, но и не сгибается.

Куратор Юлия

25.06.2024

Здравствуйте. У Ольги Дерендеевой в программе Биогимнастика, есть протокол Поясница - https://my.fitstars.ru/training/173/2439 но она не короткая (40 минут почти), подойдёт скорее для разгрузки вечером.

Куратор Юлия

25.06.2024

А вот в программе ЛФК, последняя (12ая) тренировка на поясницу длится 22 минуты - https://my.fitstars.ru/training/253/3645

Куратор Юлия

25.06.2024

Есть ещё программа Вероники Ахмедовой Здоровая поясница (пилатес) - https://my.fitstars.ru/training/245 посмотрите

Татьяна Клименок

13.06.2024

огонь 🔥💪❤️

belkina94piano

17.04.2024

Обожаю Иванну. Мой проводник в мир спорта, первый раз я делаю вдолгую, тьфу-тьфу и возвращаюсь. Упражнения такие продуманные, что по чуть - чуть видишь прогресс. А эта программа любимая, потому что без коврика)) с настроением и новичок как я смог плавно войти

Иванна Идуш

17.04.2024

Урааа! Если треньки, то только в кайф♥️

Маша Ким

06.04.2024

Привет, день!😊

Валентина

05.04.2024

Супер!Легко и непринужденно!

Анастасия

06.03.2024

Упражнения простые, но очень эффективные)))

Дарья

24.02.2024

Давно не делала, так приятно снова к вам вернуться 😊

e.chiesa

20.02.2024

Как всегда супер!!! 🔥🔥🔥

Марина

24.01.2024

Благодарю!

Наталья Митюшина

12.12.2023

Мне очень понравилась тренировка

red_gothic_666_777

06.12.2023

Спасибо!

Наталья

23.11.2023

Спасибо!

Наталья

17.11.2023

спасибо

Людмила

15.11.2023

спасибо вам за крутую тренировку!

Lidiya Radchenko

15.11.2023

Планируются Зарядки без коврика 4? Очень-очень ждем! Иванна - утреннее солнце 🌅🌄🌞

Куратор Юлия

15.11.2023

Ваше желание зафиксировали 🤗

Alina Ilina

11.11.2023

Иванна, вы лучшая! такой заряд бодрости и хорошего настроения!!! Занимаюсь с вами уже третий курс и не хочу останавливаться! Спасибо!!!!!

Ирина

19.10.2023

С удовольствием начинаю утро с зарядки с Иванной! Спасибо!

Наталья

16.10.2023

Прекрасно! Благодарю 🌹

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам