Зарядки без коврика 3 — программа тренировок от Иванны Идуш

Зарядки без коврика 3
5

Тренер:

Иванна Идуш

10 тренировок по 8 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

07:30

Тренировка 1

Зарядки без коврика 3

Легкий

15 Ккал
Зарядки

07:09

Тренировка 2

Зарядки без коврика 3

Легкий

14 Ккал
Зарядки

09:06

Тренировка 3

Зарядки без коврика 3

Легкий

18 Ккал
Зарядки

08:31

Тренировка 4

Зарядки без коврика 3

Легкий

17 Ккал
Зарядки

09:13

Тренировка 5

Зарядки без коврика 3

Легкий

18 Ккал
Зарядки

08:13

Тренировка 6

Зарядки без коврика 3

Легкий

16 Ккал
Зарядки

07:13

Тренировка 7

Зарядки без коврика 3

Легкий

14 Ккал
Зарядки

06:35

Тренировка 8

Зарядки без коврика 3

Легкий

13 Ккал
Зарядки

08:04

Тренировка 9

Зарядки без коврика 3

Легкий

16 Ккал
Зарядки

08:01

Тренировка 10

Зарядки без коврика 3

Легкий

16 Ккал

О программе

Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

30.07.2023

Проходят

29852 чел.

Сжигаем*

16 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

399,111 тренируются

34 программы

560 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

Екатерина Сегодня 09:14

хочу чтобы вернули Иванну в проект!
Татьяна 24.02.2026 12:32

Иыанна вы настоящая зарядка!!! Обожаю все зарядки и программы именно с ней!!!
Татьяна 23.02.2026 12:01

Это была прекрасная программа, спасибо, Иванна!
Татьяна 22.02.2026 07:04

Я бы и рада похмуриться, но это же невозможно, когда делаешь зарядку с Иванной))
Ольга 19.02.2026 08:08

Благодарю за Ваш позитивчик, Иванна❤️❤️❤️🤗
Татьяна 19.02.2026 06:28

Я тоже в рядах зависимых от Иванны) такая она классная, и зарядки с ней в удовольствие)
Дарья 19.02.2026 01:26

Хочу много зарядок в четвёртой части

1
Begi 17.02.2026 13:41

Даешь 4 часть!😁
Татьяна 17.02.2026 10:24

Очень хорошая была зарядка сегодня. Я проснулась с ужасной болью в спине и голове. Чувствую себя гораздо более живой после зарядки, чем было до))

1
Татьяна 16.02.2026 11:22

Очень крутая зарядка сегодня получилась, всё успело потянуться и размяться))