Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика 3

Зарядки без коврика 3
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    07:30

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    07:09

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    09:06

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:31

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    17 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    09:13

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:13

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:13

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    06:35

    Тренировка 8

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    13 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    08:04

    Тренировка 9

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:01

    Тренировка 10

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал

О программе

О программе

Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.07.2023
Проходят
34633 чел.
Сжигаем*
16 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    443,503 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Сегодня 07:09

    Иванночка, с Вами не загрустишь) Спасибо за тренировку!

  • Ольга31.07.2026 10:33

    Классная зарядка!❤️❤️❤️ То что мне нужно было сегодня) Спасибо, Иванна! ❤️

  • Ирина31.07.2026 09:59

    Хочу продолжения! Мне нравятся такие утренние зарядочки 🥰

    1
  • Yuliya31.07.2026 05:57

    А еще будут? Очень удобные зарядки. Быстро, ничего не надо - идеально!

    1
  • Анастасия31.07.2026 04:31

    Иванна, спасибо за заряд позитива и бодрости! Уже полгода делаю зарядки только с вами💘

  • Светлана30.07.2026 10:37

    Спасибо большое, начала делать третью часть, первые два прошла.

    1
  • 29.07.2026 07:55

    Спасибо за зарядку!!! Песни дорога домой Drammatix и лететь Антон Беляев.

  • Helene26.07.2026 22:54

    Прекрасная зарядка даже для разминки в конце дня!

  • 26.07.2026 06:38

    Хочу больше зарядок!)

    1
  • Tatyana24.07.2026 10:55

    Хочу много-много частей зарядок без коврика. Прохожу все существующие по несколько раз