Зарядки
07:30
Тренировка 1
Зарядки без коврика 3
Легкий15 Ккал
Зарядки
07:09
Тренировка 2
Зарядки без коврика 3
Легкий14 Ккал
Зарядки
09:06
Тренировка 3
Зарядки без коврика 3
Легкий18 Ккал
Зарядки
08:31
Тренировка 4
Зарядки без коврика 3
Легкий17 Ккал
Зарядки
09:13
Тренировка 5
Зарядки без коврика 3
Легкий18 Ккал
Зарядки
08:13
Тренировка 6
Зарядки без коврика 3
Легкий16 Ккал
Зарядки
07:13
Тренировка 7
Зарядки без коврика 3
Легкий14 Ккал
Зарядки
06:35
Тренировка 8
Зарядки без коврика 3
Легкий13 Ккал
Зарядки
08:04
Тренировка 9
Зарядки без коврика 3
Легкий16 Ккал
Зарядки
08:01
Тренировка 10
Зарядки без коврика 3
Легкий16 Ккал
О программе
О программе
Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.
Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!
Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
30.07.2023
Проходят
35868 чел.
Сжигаем*
16 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
453,616 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
- АннаСегодня 08:00
Очень классная тренировка
Любашка-ПутешественницаСегодня 07:17Огоооонь!!!! Песня любимая (одна из любимейших) Bon Jovi - it's my life 🤘😉
- КаринаСегодня 06:43
Очень классные тренировки, хочется продолжения. Самое то их сделать утром, когда ограничен по времени. Спасибо большое Вам, Ивана🍀💛
- ТатьянаВчера 11:06
как всегда, супер!
- Вчера 06:35
обожаю тренировки от Иванны, уже не первый раз их прохожу и возвращаюсь к ним снова, и снова. спасибо за саму зарядку и подаренный позитив. Спеть песню по среди тренеровки это круто)
- 12.09.2026 10:10
4 часть моя любимая, ее прошла на 3 раза) теперь прошла и 3 часть) все делала с удовольствием, но тут часто не хватало упражнений на ноги, посмотрю что там во второй и первой части) спасибо, Иванна! Вы мой любимый тренер❤️
- Татьяна10.09.2026 10:53
сама себе удивляюсь: мне нравится каждый день делать зарядку! спасиюо,Иванна1
- 09.09.2026 08:46
Кайф! Огромное спасибо!
- Сакима09.09.2026 08:41
Иванна такая позитивная зажигалка, помимо зарядок, еще и ее голос звонкий и смех очень заряжают с утра
- Татьяна08.09.2026 10:50
зарядки не пропускаю, потому что кайф!
