О программе

О программе

Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.07.2023
Проходят
24443 чел.
Сжигаем*
16 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Зарядки
07:30

Тренировка 1

Зарядки без коврика 3

Легкий

15 Ккал

Тренировка 2
Зарядки
07:09

Тренировка 2

Зарядки без коврика 3

Легкий

14 Ккал

Тренировка 3
Зарядки
09:06

Тренировка 3

Зарядки без коврика 3

Легкий

18 Ккал

Тренировка 4
Зарядки
08:31

Тренировка 4

Зарядки без коврика 3

Легкий

17 Ккал

Тренировка 5
Зарядки
09:13

Тренировка 5

Зарядки без коврика 3

Легкий

18 Ккал

Тренировка 6
Зарядки
08:13

Тренировка 6

Зарядки без коврика 3

Легкий

16 Ккал

Тренировка 7
Зарядки
07:13

Тренировка 7

Зарядки без коврика 3

Легкий

14 Ккал

Тренировка 8
Зарядки
06:35

Тренировка 8

Зарядки без коврика 3

Легкий

13 Ккал

Тренировка 9
Зарядки
08:04

Тренировка 9

Зарядки без коврика 3

Легкий

16 Ккал

Тренировка 10
Зарядки
08:01

Тренировка 10

Зарядки без коврика 3

Легкий

16 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

336,914 тренируются

34 программы

560 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш