Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика 3

Зарядки без коврика 3
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    07:30

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    07:09

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    09:06

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:31

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    17 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    09:13

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:13

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:13

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    06:35

    Тренировка 8

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    13 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    08:04

    Тренировка 9

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:01

    Тренировка 10

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал

О программе

О программе

Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.07.2023
Проходят
29354 чел.
Сжигаем*
16 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    373,910 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Виталий
    Виталий Вчера 05:43

    Когда можно уже не писать комментарии так как Иванна уволилась от сюда 😂

  • avatar
    Ирина Вчера 04:08

    Очень жду следующие части зарядок с вами🥰

  • avatar
    Елена 09.02.2026 07:57

    благодарю 🙏🙏🙏

  • Татьяна
    Татьяна 09.02.2026 07:35

    Прекрасная зарядка! Спасибо Иванна)

  • Татьяна
    Татьяна 08.02.2026 12:58

    Невозможно загрустить после зарядки с Иванной)) самое классное утро начинается с ней всегда) но в зарядке да, хотелось бы уделить время на шею и на грудной отдел, но это я сама добавляю, когда нет

  • Александра
    Александра 08.02.2026 09:32

    хочу миллион зарядок!!! без коврика с Иванной!

  • Мария
    Мария 07.02.2026 12:01

    Иванна, моя любимка 🥰 С тобой у меня была первая зарядка и я влюбилась окончательно и бесповоротно, все зарядки только с тобой, продолжай записывать для нас, мы очень ждем🫰🏻

  • avatar
    Елена 07.02.2026 08:01

    благодарю 🙏🙏🙏

  • avatar
    06.02.2026 18:23

    Одна из самых классных тренировок из этой серии, добавила себе в сохраненное

  • Mark
    Mark 06.02.2026 18:16

    сексапальна девочка) уехала из России и не парится) такая счастливая! всегда с Иванной тренируюсь

Похожие программы

Посмотреть все