Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика 3

Зарядки без коврика 3
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    07:30

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    07:09

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    09:06

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:31

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    17 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    09:13

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:13

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:13

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    06:35

    Тренировка 8

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    13 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    08:04

    Тренировка 9

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:01

    Тренировка 10

    Зарядки без коврика 3

    Легкий
    16 Ккал

О программе

О программе

Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.07.2023
Проходят
30528 чел.
Сжигаем*
16 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    406,945 тренируются

    34 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Nadzeya Вчера 19:44

    Супер!!! Просто обожать зарядки без коврика!!! Иванна спасибо!!!

  • Ольга Вчера 07:20

    Хочу!

  • Дания 17.03.2026 13:28

    сегодня комбо-утро: китайская зарядка, пресс за 7 минут, затем зарядка с Иванной. и плевать, что время 13:30. когда встал - тогда и утро

  • Елена 17.03.2026 04:58

    хочу!!!!!!!!

  • Мария 16.03.2026 13:59

    отличнейшая тренировка!! потянулось все тело, приятно!!! класс!! Иванна, спасибо!!! Вы мой кумир!!!!!

  • Дания 16.03.2026 09:59

    как же хорошо после этих зарядок, обожаю и делаю все зарядки без коврика

  • Надежда 16.03.2026 07:39

    Бордо, Задорно, и размялась и зарядилась.

  • Мария 16.03.2026 07:07

    спасибо ❤️💋🥰

  • Мария 13.03.2026 14:05

    супер! огонь! прекрасно! спасибо!! Иванна, респект!!!

  • Владислава 13.03.2026 12:03

    Спасибо, Иванна! За отличную программу, за хорошее настроение, за желание продолжать) продолжайте и Вы, ждем новые зарядки)

Похожие программы

Посмотреть все