Тренировка 5

Программа «Зарядки без коврика 2»

Тренер Иванна Идуш

9884

25 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

14.04.2024

Спасибо за зарядку и позитивные эмоции!

Лариса Мироненко

13.04.2024

По утрам мне сложно даются тренировки и только позитив Иванны заставляет встать и сделать зарядку) спасибо большое!

levgenika

03.04.2024

Отличная зарядка для любого времени в течении дня

Татьяна

28.03.2024

Очень понравилась тренировка!

Валерия Марченко

04.03.2024

я тоже сделала на работе, чтобы размяться - очень хорошо! грудной отдел аж прохрустел, зато теперь такая лёгкость в спине 👍

Анна

21.02.2024

Отличная зарядка! Делаю на работе. Прекрасно тонизирует в середине рабочего дня!

Александра

11.02.2024

Мои мышцы говорят большое спасибо!!!!

Елизавета

09.02.2024

Делаю на работе) очень удобно

Елизавета

09.02.2024

Добрый день. Подскажите при упражнениях где спина параллельна полу болит поясница значит мало напрягаю таз и пресс? У меня всегда была такая проблема и проходила когда я переставала делать такие упражнения😅

Иванна Идуш

09.02.2024

Чтобы облегчить, добавляйте упор руками в бедра и будет вам счастье) возможно чуть слабее ягодичные или мышцы живота, возможно недостаточный сгиб в тазобедренных, причин может быть много) не перегружайте и не делайте через боль, лучше упростите🙏🏻♥️

ii.gulina

01.02.2024

Спасибо за бодрость и позитив, тело невесомое👍

Дарина null

15.01.2024

спасибо за позитив! мне его часто не хватает, надеюсь пронести его сегодня через весь день))

Марина

12.01.2024

Круто-круто!!!

Яна

16.12.2023

Отлично! Сегодня у меня поздняя обеденная зарядка, но эффект прекрасен, с удовольствием сделала! Спасибо, Иванна )))

Наталья

07.12.2023

Супер! Уже вторую неделю занимаюсь просто зарядкой и вижу результат. Такой вопрос возник у меня... всегда слышала, что правильно делать зарядку сверху вниз, разминая суставы от шеи до стоп. Почему так или нет разницы?