Тренировка 11

Программа «Зарядки без коврика 2»

Тренер Иванна Идуш

14081

27 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Mariia

04.12.2024

Обожаю волну! У меня проблемы со спиной, когда вечером спина сильно болит, стала делать волну, сразу лучше. И вообще обожаю зарядки Иванны! Спасибо огромное🌹

Екатерина

15.11.2024

Спасибо огромное, все классно! Хочу поделиться с теми, у кого защемляет в разных местах. У меня гипперподвижность суставов, я выполняю все упраженния, но аккуратно и вдумчиво, без резких движений. Если где-то в теле дискомфорт, делаю в пол-силы. Ну и конечно, если болит, к врачу надо сходить, провериться 🩷

Иванна Идуш

15.11.2024

Ваши слова в массы💗🤌🏼

Наталия

30.10.2024

Спасибо❤️

Юлия Латыпова

29.10.2024

терпеть не могу эту вашу волну))) В остальном тренировка кайф для меня!

Иванна Идуш

08.11.2024

Волна очень нужное движение нашему телу) Если она вам не нравится, то скорее всего вам она очень необходима💗 Попробуйте с ней подружиться)

Ирина

26.10.2024

👍💕

Виктория

24.10.2024

Люблю волну) Занимаюсь восточными танцами, там ее тоже делаем на разминке)

Ксения Волокитина

29.09.2024

Болит поясница еще зарядки с 3-4 и до сих пор. Что я делаю не так?

Куратор Юлия

30.09.2024

Ксения, возможно где то нарушаете технику выполнения упражнений. Рекомендуем Вам включить в сой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой "Здоровая спина"