по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Арина Плеханова
Очень понравилась тренировка!
Мария
просто супер! особенно на запястья растяжка) лёгкость во всем теле
Юлия
идея хорошая. но в офисной далеко не все удается повторить)
Маргарита
по тря саю ще!!!!!!!
Анастасия Аммар
Отличная разминка! Очень нужная! Спасибо большое!
Елена Гур
Очень здорово! Нужная программа!
Екатерина
отличная для работы тренировка!
Ольга
Спасибо! Согласна с комментарием ниже, очень хочется больше подобных разминочных программ на платформе для работающих сидя.
Настя Якубашко
спасибо огромное! прекрасная разминка - легкость невероятная после нее. но очень не хватает еще и для ног упражнений
Майя
Отличная разминка! Большое спасибо! Хотелось бы больше программ для тех, кто целый день работает сидя.
Куратор Юлия
Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!
Лариса
О да, спасибо. Спина говорит спасибо. Ещё бы побольше упражнений для тазобедреный сустав.
Наталья Миргородская
Как мне не хватало такой тренировки!!!! Позвоночник почувствовала!!!!
Ольга
Отлично. То что нужно во время рабочего дня.
Екатерина
Спасибо,очень была необходима такая гимнастика!Я в восторге,сделала первую и это такой кайф для тела
Анастасия Завистовская
Екатерина, благодарю! Я вот тоже считаю, что это совершенно уникальная и полезная программа )))
Анастасия
Класс! Это прямо для меня: я веду уроки из дома онлайн, между ними перерыв обычно около 15 минут делаю, так что можно после каждого такую зарядку устраивать! Большое спасибо!
Мария Коновалова
Я в восторге, какая это простая и удобная тренировка, чтобы в середине дня размять компьютерную спину. Первая программа, которую я прям очень-очень хочу пройти до конца.
Марина
Спасибо большое!!!! Как раз хорошо, чтобы начать потихонечку выходить из полностью сидячего образа жизни, когда тренировки "здоровая спина" по 40 минут пугают)))
Анастасия Завистовская
Да, надо постепенно. Вы правы. Обратите внимание на программу: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Там тоже не длинные тренировки!
Ольга
Лайк, спасибо! то что нужно при сидячей работе. Даже работая из дома, доставать коврик и тд не каждый день можно себя заставить. А тут все просто и эффективно - и не вставая с рабочего места
Екатерина Опенышева
Как хорошо, что меня зовут Катя)) приятно было слышать похвалу 😂 Понравилась разминочка) приятная))
Анастасия Завистовская
Ахаха ))) действительно приятное совпадение )
Ирина
Благодарю! Спина выпрямилась, чувствую себя отлично.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам