Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Марина

16.04.2024

Спасибо большое!!!! Как раз хорошо, чтобы начать потихонечку выходить из полностью сидячего образа жизни, когда тренировки "здоровая спина" по 40 минут пугают)))

Анастасия Завистовская

16.04.2024

Да, надо постепенно. Вы правы. Обратите внимание на программу: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Там тоже не длинные тренировки!

Ольга

09.04.2024

Лайк, спасибо! то что нужно при сидячей работе. Даже работая из дома, доставать коврик и тд не каждый день можно себя заставить. А тут все просто и эффективно - и не вставая с рабочего места

Екатерина

03.04.2024

Как хорошо, что меня зовут Катя)) приятно было слышать похвалу 😂 Понравилась разминочка) приятная))

Анастасия Завистовская

04.04.2024

Ахаха ))) действительно приятное совпадение )

Ирина

28.03.2024

Благодарю! Спина выпрямилась, чувствую себя отлично.

Настя Ф

22.03.2024

Спасибо за отличные коротенькие тренировки, на такую несложно найти время среди рабочего дня!

Tatyana Parfumella

14.03.2024

Хотелось бы ещё ножки размять после долгого сидения, мне не хватило

Анастасия Завистовская

15.03.2024

Татьяна, очень рекомендую на работу принести МФР мяч для стоп. А на разминку ног целиком и ягодиц в этой программе тоже упражнения будут )

Наталья

20.02.2024

Какое блаженство, прям хочется пархать!!!

Irina K.

31.01.2024

Спасибо большое за этот комплекс! Сделала прямо на рабочем месте и чувствую себя живее)

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Ирина, это так важно - чувствовать себя живее! Как прекрасно, что вы написали об этом ))) делитесь находкой с коллегами !

Анастасия Мусина

10.01.2024

Программа супер!!! Спасибо, прилив энергии на вторую половину дня обеспечен!

Анастасия Завистовская

12.01.2024

Анастасия, благодарю и желаю плодотворных и здоровых будней ! И выходных разумеется тоже 😉

Татьяна

23.12.2023

можно ли попросить Анастасию записать вторую часть Стройности и Гибкости? С такой же сложностью. Программу здесь прохожу уже 2 раз, задания выучила назубок)

Анастасия Завистовская

27.12.2023

Татьяна, здравствуйте))) а у меня вот программа новая вышла «Сделай себя сама» Вы не пробовали ещё ? Она конечно сильно отличается, но лично мне очень нравится ) https://my.fitstars.ru/training/238

Татьяна

29.12.2023

Я как раз сейчас её прохожу) Спасибо :)

Анна

07.12.2023

Начала проходить программу второй раз, очень мне клево после разминок)) Первое занятие особенно клевое, у меня от него мурашки удовольствия)))❤

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Анна, я тоже считаю это программа наиценнейшая!!! Рада, что вы ее распробовали )))

Vaulina_elena

06.12.2023

Отличная тренировка в течение дня! 10 мин и спина благодарна))🙏🏻👏

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Очень важно внедрять эти занятия на постоянной основе в свой рабочий день ( если работа связана с долгим сидением) 🙏🏼 Я рада, что вы оценили эту программу 🤍

Ирина

30.11.2023

Спасибо, очень во время увидела эти тренировки, ровно то что мечтало мое тело

Мария

22.11.2023

Отличная разминка, спасибо!

Анна

03.11.2023

ОФИГЕННО!!!🤩🤩🤩 Честно, даже не ожидала!..👏👏👏 Такие приятные ощущения в моем зажатом теле после казалось бы таких простых действий!.. И тренер отличный, голос как в уши мед!😁😍❤️🙏

Татьяна

28.10.2023

Отличная разминка на рабочем месте, благодарю! Мозги просветлели после нее, можно дальше работать)

Мария Халилова

23.10.2023

разминка-медитация ❤ очень понравилось, спасибо 👍

Лариса

14.10.2023

Отлично чувствую себя. Спасибо

Женя

27.09.2023

какой приятный голос 😍 отличная разминка, спасибо!!!

Виктория

25.09.2023

Спасибо большое. Просто необходим этот комплекс каждому на рабочем месте! Я пищщу от восторга!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам