по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
09:16Рабочая гимнастикаТренировка 1
-
10:31Рабочая гимнастикаТренировка 2
-
15:10Рабочая гимнастикаТренировка 3
-
09:23Рабочая гимнастикаТренировка 4
-
14:00Рабочая гимнастикаТренировка 5
-
09:13Рабочая гимнастикаТренировка 6
-
11:30Рабочая гимнастикаТренировка 7
-
11:06Рабочая гимнастикаТренировка 8
-
09:19Рабочая гимнастикаТренировка 9
-
11:21Рабочая гимнастикаТренировка 10
-
10:24Рабочая гимнастикаТренировка 11
-
09:23Рабочая гимнастикаТренировка 12
-
10:01Рабочая гимнастикаТренировка 13
-
10:25Рабочая гимнастикаТренировка 14
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга Суханова
Какая замечательная программа, я как раз страдала от того, что на рабочем месте ничего не поделать, а тут 8 минут и нормальненько, спина себя лучше чувствует, осанка сразу держаться начинает (правда ненадолго, но всё же :) )
Анастасия Завистовская
Ольга, здравствуйте) Прошу, постарайтесь соблюдать режим 45/15. Выполняйте разминочные комплексы хотя бы три раза в день. Это уже принесёт пользу
o_elena_2001
Прекрасная рабочая зарядка! Благодарю!
Natali
Спасибо, очень ждала такие тренировки для сидячей работы, даже писала в службу поддержки с просьбами создать такую программу))) спасибо Вам большое, тренер Анастасия одна из любимых 🌹🌹🌹
Марина
Большое спасибо за программу!!! ОЧень понравилась разминка!
Вероничка
Вы даже не представляете, какая это нужная программа! Спасибо вам за нее и за ощущения, полученные после этой токнировки 🥹
Мария Денисьева
Анастасия, Екатерина, отличная программа, спасибо! Рада видеть Катю снова))
Анастасия Завистовская
Мария, благодарю )))) надеюсь вся программа Вам придется по душе)
Ирина
Отличная идея! Огромная благодарность за такую программу!
Анастасия Завистовская
Ирина, Рада, что вы оценили. Прошу каждый рабочий день - разминайтесь. Это правда очень важно !
Юлия
Какая чедесная разминка! Спасибо!
Анастасия Завистовская
Юлия, спасибо !!!
iulia68
Спасибо огромное! Давно жду такую прогамму!!
Анастасия Завистовская
Рада, что программа оказалась нужной )))
Елена
Спасибо🌺
Анастасия Завистовская
На здоровье )))
Nina
Благодарю 🥰🥰🥰
Nina
Благодарю 🥰🥰🥰
Nina
Благодарю 🥰🥰🥰
Надежда
Восторг! 10мин в обеденный перерыв - это то, что нужно. Благодарю!
Анастасия Завистовская
Рада, что Вам понравилось! Делитесь находкой с коллегами 🙏🏼 желаю продуктивной работы и ровной здоровой осанки !
Артем
спасибо!
Анастасия Завистовская
На здоровье, Артем )
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам