О программе

О программе

Эти тренировки можно и нужно выполнять прямо на рабочем месте.

Программа от Анастасии Завистовской и Кати spottikit Кузнецовой.

Работаешь в офисе 5/2 по 10 часов в день или ты популярный блогер с миллионом подписчиков? А может быть, молодая мама с маленьким ребенком? В любом случае тебе просто необходима рабочая гимнастика. 

Всего 10 минут в день сильно улучшат твое самочувствие, ты станешь более гибкой и уверенной в себе, а значит и продуктивной! 

Выполняй каждый день —забота о себе это главное!

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
29.04.2023
Проходят
5759 чел.
Сжигаем*
22 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Гибкость
09:16

Тренировка 1

Рабочая гимнастика

Легкий

18 Ккал

Тренировка 2
Гибкость
10:31

Тренировка 2

Рабочая гимнастика

Легкий

21 Ккал

Тренировка 3
Гибкость
15:10

Тренировка 3

Рабочая гимнастика

Легкий

30 Ккал

Тренировка 4
Гибкость
09:23

Тренировка 4

Рабочая гимнастика

Легкий

18 Ккал

Тренировка 5
Гибкость
14:00

Тренировка 5

Рабочая гимнастика

Легкий

42 Ккал

Тренировка 6
Гибкость
09:13

Тренировка 6

Рабочая гимнастика

Легкий

18 Ккал

Тренировка 7
Гибкость
11:30

Тренировка 7

Рабочая гимнастика

Легкий

23 Ккал

Тренировка 8
Гибкость
11:06

Тренировка 8

Рабочая гимнастика

Легкий

22 Ккал

Тренировка 9
Гибкость
09:19

Тренировка 9

Рабочая гимнастика

Легкий

18 Ккал

Тренировка 10
Гибкость
11:21

Тренировка 10

Рабочая гимнастика

Легкий

22 Ккал

Тренировка 11
Гибкость
10:24

Тренировка 11

Рабочая гимнастика

Легкий

20 Ккал

Тренировка 12
Гибкость
09:23

Тренировка 12

Рабочая гимнастика

Легкий

18 Ккал

Тренировка 13
Гибкость
10:01

Тренировка 13

Рабочая гимнастика

Легкий

20 Ккал

Тренировка 14
Гибкость
10:25

Тренировка 14

Рабочая гимнастика

Легкий

20 Ккал

О тренере

Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения
  • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
  • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
  • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
  • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
  • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
  • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
  • В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
161,341 тренируются
32 программы
439 тренировок
Анастасия Завистовская