Тренировка 1

Программа «Йога антистресс»

Тренер Лера Буры

5863

117 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталья

20.02.2025

Люблю Леру и ее программы, выполняю перед сном. Для меня идеально по продолжительности и видам упражнений вечером 👍

Екатерина Суворова

17.02.2025

Подскажите, пожалуйста, может ли быть такое, что мне больно лобковую кость при вытягивании рук и ног в воздухе на животе? Или я что-то делаю не совсем верно

Ольга Шклярик

17.02.2025

Благодарю!

Инна

17.02.2025

Смогла все сделать только потому что до этого прошла курс для здоровой спины Леры, и упражнения были знакомы, но с 1 раза для меня было бы слишком быстро

Ирина

16.02.2025

Приятная тренировка, подача тренера, голос очень приятные, сама тренировка расслабляет от суматошного дня. Понравилась техника дыхония одной ноздри, первый раз пробую. Все в целом очень горманично и комфортно. В начале занятия было напряэение и в теле и в голове, в конце появилось приятное ощющение в теле и расслабленность в голове. Я довольна. 👍👍👍👍👍

Анастасия

15.02.2025

Прекрасные практики, я так рада, что знакомство с йогой произошло с таким заботливым и чутким тренером. Лера, спасибо) Все получается, кроме долгого пребывания в позе « собака мордой вниз» будто ощущение давления в голове, но выхожу из нее при дискомфорте)

Лера Буры

15.02.2025

Анастасия, на здоровье! Может быть такое с непривычки! Еще можно попробовать время практики поменять. Может утро или вечер не очень подходят)

Анна

13.02.2025

Такая приятная тренер, я влюблена😍 замечательная тренировка👍

Лера Буры

13.02.2025

Анна, на здоровье 🤍

chervotkinavera2

11.02.2025

Йогой никогда не занималась, видимо поэтому, совсем не смогла делать эти движения. Видимо, сначала нужно развить гибкость тела.

Анна

13.02.2025

Мое первое знакомство с йогой было оффлайн с тренером. Возможно, вам стоит сходить на пару таких занятий, чтобы вам показали все варианты асан в облегченном виде) скорее всего вам очень понравится результат

Любовь Навроцкая

10.02.2025

Спасибо🙏🏻

Алена Хомко

08.02.2025

Замечательная успокаивающая тренировка! Благодарю!💕

aliya.amirova.1988

08.02.2025

Спасибо!замечательная тренировка❤️такой у вас голос успакаивающий))

Альбина

07.02.2025

Девушка очень приятная и красивая,но мне показалось сложноватым,не смогла доделать

Екатерина

05.02.2025

Мне очень понравилась тренировка! спасибо! Обязательно продолжу

Сазонова Анна

05.02.2025

Лерочка, мне очень нравиться с вами заниматься. Если я не успеваю,то сначала смотрю асану, ставлю на паузу, затем повторяю в спокойном темпе. Благодарю

Наталия

03.02.2025

Спасибо. Все супер

svetlyachok000

03.02.2025

Действительно успокоилась 🙂 Благодарю!

Даша

02.02.2025

чудесная практика! я расслабилась и успокоилась. люблю спокойные практики с Лерой)

Елизавета

01.02.2025

Спасибо большое за практику! Мне понравилось и дыхание и ассаны. Мне помогло то, что эти ассаны я уже знала, поэтому вполне выдерживала такой темп, несмотря на бльшой перерыв в занятиях. Благодарю