Тренировка 1

Алёна

17.01.2025

Вау, кажется я наконец-то подружусь с йогой😍 Сколько не пробовала, даже в упражнениях для начинающих всегда возникали трудности. Здесь я впервые смогла сделать всё, а практики с дыханием - просто любовь, я давно не чувствовала такого расслабления от короткой практики🔥 Спасибо Вам большое, буду продолжать программу!

Алёна

16.01.2025

Возможно как-то сделать, чтобы можно было включить голос тренера, но выключить музыку?

Елена

16.01.2025

Восхитительно 🙏

Ксения Яковенко

11.01.2025

Спасибо за практику! Очень приятно расслабилась. Местами для меня было быстро. Дыхательные практики вообще супер.

Ольга

08.01.2025

У Леры очень приятный голос!получила большое удовольствие от практики, хоть и неи все получилось сделать!спасибо большое!!

Наталья

08.01.2025

очень понравилась практика. скажите пожалуйста, как дышать зажав ноздрю, если одна ноздря не дышит (не простуда, всегда дышит одна ноздря, попеременно). спасибо.

Елена

07.01.2025

Спасибо больше за практику! Нормально ли что в полумосте ощутимо нагружается поясница?

Алина Яровицкая

02.01.2025

Здравствуйте! Спасибо за практику. Занимаюсь йогой больше 7 лет, но последнее время был перерыв и сейчас снова возобновляю тренировки. Некоторые асаны забыла, как правильно выполнять, поэтому часто смотрела на видео, но вторую часть практики старалась уже ориентироваться на слух. В целом все прошло отлично, многое мышцы вспомнили. Благодарю!

алёна

29.12.2024

очень красивый тренер и практика отличная.Единственное очень быстро говорит.

Таня

25.12.2024

Лера,я обожаю ваши практики,утреннюю и вечернюю прохожу уже пятый раз наверно.Сегодня начала новую и просто в восторге.....Это так заряжает и успокаивает одновременно.Я в предвкушении следующих занятий.Однозначно отправляю в любимые тренировки и благодарю вас за энергию,которую вы несете нам .Вы невероятный мотиватор красивого тела и пластичности.

Kameliya.demidova.999

20.12.2024

Приятные ощущения после практики. Нравится, что Лера говорит по существу, все ясно одно удовольствие было заниматься. 🌅

Olga

18.12.2024

Это было очень приятно и легко! Тело и душа благодарит вас! Спасибо

Аня Сибилёва

15.12.2024

Я чуть не улетела :))) Лера, это великолепно 🦄💗🌸✨😭 Спасибо! 🙏🏼

Анастасия Киреева

09.12.2024

благодарю, очень хорошо после

Юлия Комарова

08.12.2024

замечательно, жаль что маловато по времени. не первая моя программа с Лерой, очень мне нравится💓

Анна

08.12.2024

От тренировки получился скорее обратный эффект - мозг хаотично пытался успеть за тем, что происходит. Если бы убрать из описания "подходит для всех уровней" вопросов бы не было, но как новичку сориентироваться в быстросменяющихся собаках, кобрах, аштангах намаскар и при том еще расслабиться, я не представляю( Дыхательная практика напротив была максимально хорошо объяснена и понятна, она мне очень даже понравилась, но то чтобы было между происходило так быстро, что тело даже не поняло, что творится, а сознание впадало в панику(

Maria

07.12.2024

большое спасибо, чудесная практика

Анастасия Белкина

02.12.2024

Для новичка не хватило объяснений и времени между сменой позиций :( тренер очень опытный это видно, но такая тренировка для человека, который никогда не занимался йогой - тяжело

Антонина Майорова

02.12.2024

Хорошая тренировка и отлично расслабляет, хотя и не получалось с первого раза. Но буду повторять и будет только лучше! Спасибо! Очень понравилось!

Юлия

01.12.2024

Очень понравилась практика, успокаивающий голос, комфортный темп, перед сном самое то) Раньше занималась йогой, но был большой перерыв, многие асаны знакомы, поэтому мозгу было приятно вспомнить. Благодарю!