Тренировка 1

Программа «Йога перед завтраком»

Тренер Лера Буры

8181

126 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Аня Сибилёва

03.12.2024

Лера, спасибо! Очень вдрхновляющая практика 🦄

Лера Буры

03.12.2024

На здоровьеееее 🤍

Людмила

30.11.2024

Отлично!

Ирина

28.11.2024

Очень приятный утрений комплекс. Давно не занималась йогой - боялась, что будет сложно по ткхнике, иногда треноы дают очень много терминов непонятных. Тут все было очень понятно, проговаривались все движения. Выполнять было комфортно

Лера Буры

28.11.2024

Ирина, берите йогу 60 минут) там из терминов будут тюлени, кролики и прочие товарищи)))

Марина

27.11.2024

Первая моя йога, решила попробовать и понравилось

schildkroete1207

26.11.2024

Мне очень понравилась первая практика! Подскажите можно ли делать вечером после рабочего дня в качестве расслабления? Я новичок. Спасибо!

Куратор Юлия

27.11.2024

Конечно, можно 🤗

tusikar87

26.11.2024

Это было чудесно!!!

Александра

24.11.2024

Я влюбилась! Энергетика, подача, занятие)) супер! Спасибо

Саният

23.11.2024

Отличная практика!

Татиана Т

23.11.2024

Моя первая утренняя практика. Интересно. Спасибо 🌼

Мария

22.11.2024

Очень классно

Елена

22.11.2024

начало положено и с удовольствием!

aryn25

22.11.2024

БЛАГОДАРЮ! СУПЕР111

Кристина

21.11.2024

Большое спасибо за приятное начало дня!❤️Прекрасная йога.

Лера Буры

21.11.2024

Кристина, на здоровье!

Светлана

19.11.2024

знакомство с платформой начала с вашей тренировки. спасибо, очень понравилось

yankovskaya.1972

17.11.2024

Классно,но болят колени и запястья.

Куратор Юлия

17.11.2024

Укрепляйте запястья. Рекомендуем Вам программу от Виктории Вакулиной "Здоровые суставы" , тренировка 10 "Запястья":https://new.fitstars.ru/programs/healthy-joints/training/3850. Для коленей рекомендуем пройти программу Ольги Дерендеевой "Здоровые колени". Эффективных тренировок!

Аня Павлова

16.11.2024

Лера, спасибо за тренировку 🤗очень приятный голос, ритм и комплекс упражнений. Хотела уточнить, мы всегда делаем вдох и выдох носом? или вдох носом, а выдох ртом?

Лера Буры

16.11.2024

Аня, спасибо, на здоровье! Во время практики вы можете делать вдох носом и выдох ртом со звуком «хааа», если чувствуете, что дыхание сбилось. А так вообще носом)

Наталья

16.11.2024

Некоторые управления были сложные, не все гибкие. особенно для новичков

Лера Буры

16.11.2024

Наталья, если упражнения все простые, то они никуда не приведут) Нет какой-то финальной обязательной формы в асане, есть ваша форма, которая работает для вас и вы чувствуете вытяжение/работу мышцы/ воздействие на сустав. Доброй практики! 🤍

Татьяна В.

16.11.2024

Здравствуйте! Это моя первая тренировка на сайте и первое занятие йогой. Продышалась, растянулась, наполнилась энергией. Спасибо огромное! Вас приятно смотреть и приятно слушать. Продолжу с удовольствием эту программу.

Вера Бушкова

16.11.2024

Моя первая тренировака на сайте) К сожалению, в первом занятии мне было недостаточно объяснений и сопровождения во время выполнения поз. Иногда пояснения к позе были уже после того, как человек по таймингу вошел в позу и какое-то время в ней побыл.