Елена 05.02.2026 06:11

Лера, благодарю за бодрость с утра! В женские дни какие позы лучше исключить, про вакум знаю, что не делать, а что ещё?

Галина Масленникова 04.02.2026 05:00

доброе утро, никак не пойму на что опираться в аштанга намаскарасана, какие шесть точек: руки, ноги, подбородок, грудь?

Анна 02.02.2026 08:31

очень крутая Лера и все занятия с ней без исключения. Спасибо

MariZhu 02.02.2026 08:27

Великолепная Лера и ее комплексы! Лучшая!

Виктория 01.02.2026 11:27

Моя первая тренировка с Лерой. Всегда считала, что йога - это не мое. Но после тренировки такая легкость во всем теле, что я, пожалуй, продолжу. У меня столько выдохов, конечно, не получается, я довдыхаю, но буду тренироваться

Ирина 30.01.2026 13:37

Как всегда прекрасно! Чувствую, как с каждым месяцем выносливость и гибкость улучшаются и мне легче выполнять тренировку и я успеваю в темп Леры! Спасибо за прекрасную программу!

Татьяна 29.01.2026 09:09

Так привыкла утренней йоге с вами, что обычные зарядки уже кажутся скучными 😄 скорпион тоже делала в статике, так как у меня протрузии в позвоночнике, сомневаюсь, что такая динамика полезна при этом 🤔

Анастасия 28.01.2026 09:01

Замечательная тренировка! Комфортно, спокойно и бережно!

Полина 27.01.2026 10:24

Рано с утра - я как буратино была, а сегодня, к концу программы - чувствую, как во многих асанах на холодное тело стало лучше. Лера, команда, благодарю вас за эту программу!

Анастасия 27.01.2026 08:41

Чудесная девушка и занятие, благодарю ❤️