Тренировка 1

Анастасия

16.02.2025

Продвинутый уровень

Елена

14.02.2025

Зарядка понравилась, но сложная , темп быстрый. Занимаюсь на платформе 3 месяца, все нравится, но на этой тренировке прозрела. Если бы это была моя первая тренировка, вряд ли я продолжила заниматься тут дальше.

Подгайская Елена

12.02.2025

Мне понравилась тренировка. Если бы видео не тормозило, было бы шикарно! Спасибо Юле.

Надежда

08.02.2025

это точно не начальный уровень

Бэла

08.02.2025

Это точно не начальный уровень. тем более в таком темпе.

Nesmarvla

03.02.2025

Мне не хватило объяснения техники и отстройки. Темп быстроват даже для зарядки. Впервые занималась на вашей платформе, буду искать других тренеров, и надеяться что там дела будут получше

Мария

02.02.2025

Имею небольшой опыт в йоге и скажу, что данная программа точно не "Легкая" и не для "Начинающих". Очень быстрый темп занятия.

Наталья

01.02.2025

Замечательный комплекс! Спасибо Юля за это утро! Я люблю йогу, по утрам она помогает мне проснуться и сконцентрироваться🙏

Мария

30.01.2025

Присоединяюсь к комментариям ниже - не для начинающих и не формат зарядок. Я более 2 лет регулярно занимаюсь силовыми в зале, но йогой начала заниматься совсем недавно (делаю йогу для спины с Лерой Буры и йогу для начинающих с Лесей Белусяк). Сложилось впечатление, что данная программа зарядок - вполне полноценная практика, довольно ощутимая нагрузка для новичка, точно не формат "быстро размяться перед работой", как те же лимфодренажные зарядки... Странно, что не смотря на такое большое количество отзывов и комментариев не изменили описание к программе - даже если это уровень для начинающих, то уж точно не зарядки, а как минимум мини-практики. На той же йоге для начинающих тренер очень подробно медленно объясняет технику переходов, а тут все очень быстро, если не знать изначально, будет и правда сложно, а ставить на паузу, пересматривать и тд - это уже не формат 15-минут точно.

Екатерина

27.01.2025

Выполняла тренировку первый раз, вначале немного не успевала, но с середины уже дело пошло. Спасибо🫶

Марина

26.01.2025

Отличная тренировка,то,что надо для утра. С удовольствием выполнила сегодня и зарядку без коврика, и потом эту тренировку! Не считаю себя "продвинутым", и мне было всё доступно и понятно 45+

Екатерина

25.01.2025

Я совсем новичок, ни одной позы не знаю, следить не успеваю, ничего не получается. Это действительно не начальный уровень. Нужно быть в теме, чтобы выполнить тренировку. Хочется ведь сделать всю, а что там делает тренер непонятно. Нужно новичку каждое движение объяснить, п не шпарить связками. Обидно)

Анна

24.01.2025

Поменяйте уровень на средний! Новичкам не понятно, как делать и как адаптировать упражнение под себя (для этого нужен опыт). Они разочаруются в йоге, а то и травму получат.

Олеся Мухридинова

23.01.2025

А мне уровень сложности очень понравился. Для совсем новичков, наверное, сложновато, но если есть неплохой уровень физ. подготовки - самое оно) Я сама начала заниматься после перерыва в полгода, сначала было сложновато, но понравилось, как со временем к последнему повтору комплекса стало лучше и лучше получаться. Люблю за это йогу - буквально за одно занятие можно увидеть прогресс.

bulova_00

20.01.2025

у меня очень сильно болели запястья. наверное, так не должно быть. что я 6епраивльно делаю ?

Людмила Спирина

17.01.2025

к сожалению, не смогла сделать упражнения, особенно которые в планке. для начинающих-сложно

Mariya

15.01.2025

Хороший заряд энергии с утра ! Спасибо 🌸

Диана

11.01.2025

Я в восторге от тренировки, искала именно такую зарядку, чтобы было сочетание силы и растяжки. Я конечно не совсем новичок, но мне показалось удобно, что пол тренировки тренер объясняла как делать, в медленном темпе отстраивали, а потом пошло в динамике с дыханием - но и то, не так как обычно в сурье-намаскар по половине цикла дыхания на позу, обычно еще быстрее переход, а тут все равно несколько вдохов-выдохов в одной позе, чтобы новички успевали. По-моему идеально. Но уровень нужно изменить на средний, потому что по сравнению с зарядками, где наклоны головы и полуприседы, это конечно гораздо тяжелее.

Елена

28.12.2024

понравилась зарядка!

Анна

20.12.2024

Прочитала другие комментарии, вам каждый второй пишет, что сложно для начинающих, почему вы не поменяете уровень программы на средний?