по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
14:34Йога зарядкиТренировка 1
-
17:13Йога зарядкиТренировка 2
-
17:16Йога зарядкиТренировка 3
-
13:01Йога зарядкиТренировка 4
-
15:13Йога зарядкиТренировка 5
-
14:04Йога зарядкиТренировка 6
-
12:22Йога зарядкиТренировка 7
-
12:22Йога зарядкиТренировка 8
-
13:27Йога зарядкиТренировка 9
-
13:09Йога зарядкиТренировка 10
-
15:13Йога зарядкиТренировка 11
-
16:33Йога зарядкиТренировка 12
-
16:33Йога зарядкиТренировка 13
-
13:18Йога зарядкиТренировка 14
-
15:19Йога зарядкиТренировка 15
-
14:30Йога зарядкиТренировка 16
-
15:23Йога зарядкиТренировка 17
-
14:03Йога зарядкиТренировка 18
-
11:25Йога зарядкиТренировка 19
-
12:27Йога зарядкиТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Прочитала другие комментарии, вам каждый второй пишет, что сложно для начинающих, почему вы не поменяете уровень программы на средний?
Куратор Юлия
Анна, у всех у нас разный урове подготовки. Кому то программа даётся легко и он требует упражнений по сложнее, кому то даже самые простые упражнения выполнить не под силу.
Куратор Юлия
Также каждую тренировку можно адаптировать под себя заменЯя сложные для выполнения упражнения на более упрощённый вариант. Успехов на занятиях 🤗
Анна
Это не начальный уровень! Для тех, кто не занимался йогой, это и физически тяжело, и не понятно, как выполнять упражнения.
Куратор Юлия
Анна, попробуйте йогу с другим тренером. Например: Леся Белусяк " Йога для начинающих": https://new.fitstars.ru/programs/yoga-for-new Надеемся данная программа Вам понравится 🤗
Людмила Брагина
Спасибо за зарядку! Всё -таки йога- моя любовь)))
Марина
Только начала, показалось сложно, надеюсь дальше будет лучше.
Мария
Как-то мне показалось, что это ни разу не легкий уровень. Так и не смогла понять, что нужно делать, а главное, как правильно.
Куратор Юлия
Мария, рекомендуем вам начать знакомство с йогой с Лесей Белусяк.
Ди
девушка очень приятная, все понятно объясняет. Но все таки для утра слишком сложновато, особенно для рук
Куратор Юлия
Попробуйте " Йогу перед завтраком" с Лесей Белусяк или Лерой Буры. Приятных практик🤗
lenoksyrova7
Отличная тренировка, только уровень сложности кажется должен быть повыше
Filye
Очень крутая зарядка! Спасибо за занятие))
Виктория
Если вы как я хотите просто размяться с утра вам нужна йога перед завтраком, тренер Лера Буры. У неё прям для утра. С короткими дыхательными практиками, но при сильном нежелании их можно перемотать. Или сделать. Мне очень понравились. Они прям на две минуточки. Эта прям тренировка.
Виктория
Подскажите пожалуйста, есть ли программа с тренировками, для тех кто только проснулся? И давно не занимался? Тут руки просят убить себя и выключить телефон с третьей минуты. И тут прям нужно быть проснувшимся сильно и потренировавшимся до этого месяцок, чтобы всё получалось.
Куратор Юлия
Виктория,советуем вам "Йогу перед завтраком" с Лерой Белусяк или Лерой Буры
Марина
Юлия, спасибо. Все тело с утра задействовано. Местами было тяжело, но со временем будет проще) йогой раньше занималась, но был большой перерыв, сейчас восстанавливаюсь постепенно и прихожу к прежнему режиму.
svetesh61
Замечательно✨😍. Спасибо🙏💕
Кристина
Я вся мокрая после такой зарядки 😅
Оксана
очень интересно, но ничего не понятно 😁. не успеваю,путаюсь
Мария
я новичок , йогу только начинаю практиковать. эта зарядка точно не для новеньких - слишком быстрый темп и сложная подача информации.
Куратор Юлия
Мария, попробуйте йогу с Лесей Белусяк, наверняка вам понравится )
Виктория
А вот такую вообще не нашла. Ни через поиск, ни глазами.
Ульяна
Если это легкий уровень, то что же дальше ) я новичок и мне было сложно. У тренера все красиво получается))
Куратор Юлия
Ульяна, а вы не гонитесь и не сравнивайте с себя с тренером. Ваша задача максимально расслабиться и насладиться собой в моменте. Продуктивных занятий 🤗
Аня
Класс, все медленно и понятно
Лариса
Смогла 6 мин. сложно. Боль в лучезапястных суставах. Что делаю не так?
Куратор Юлия
Лариса, если осаны вызывают боли в запястьях, рекомендуем активно давить первой фалангой в пол (это та на которой ногти), чтобы распределять нагрузку с сустава. В йоге много асан на руках , это правда сложно по началу)
Куратор Юлия
Укрепляйте запястья. Рекомендуем Вам программу от Виктории Вакулиной "Здоровые суставы" , тренировка 10 "Запястья":https://new.fitstars.ru/programs/healthy-joints/training/3850
Гаянэ
По-моему очень хорошая зарядка. С непривычку может быть сложновато, а кто привык заниматься и по утрам в том числе, так вполне себе посильная тренировка. Можно ьыло бы и подольше 😀
Куратор Юлия
Попробуйте программу Леси Белусяк Йога для начинающих, возможно объяснения данного тренера Вам подойдут больше)
Анна
Мне показалось что как-то неудобно, что-ли. Нужно постоянно смотреть в камеру, не млжещь сосредоточиться на упраженении. И действительно сложно когда долго на руках стоим в начале.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам