О программе

О программе

Если вы давно хотели попробовать йогу, то это прекрасная возможность познакомиться с ней. Программа даст понимание, что йога может быть очень разнообразной, поможет развить гибкость, силу, выносливость и функциональность вашего тела. Забудьте о том, что йога – это скучно и только про шпагаты. 

Йога зарядки подходят для любого уровня подготовки и не имеют противопоказаний.

Вас ждут 20 зарядок по 15 минут, которые дадут вам заряд бодрости с утра и помогут настроиться на активный день.

Автор: Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
31.03.2024
Проходят
16133 чел.
Сжигаем*
57 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Гибкость
14:34

Тренировка 1

Йога зарядки

Средний
58 Ккал
Тренировка 2
Гибкость
17:13

Тренировка 2

Йога зарядки

Средний
68 Ккал
Тренировка 3
Гибкость
17:16

Тренировка 3

Йога зарядки

Средний
69 Ккал
Тренировка 4
Гибкость
13:01

Тренировка 4

Йога зарядки

Средний
52 Ккал
Тренировка 5
Гибкость
15:13

Тренировка 5

Йога зарядки

Средний
60 Ккал
Тренировка 6
Гибкость
14:04

Тренировка 6

Йога зарядки

Средний
56 Ккал
Тренировка 7
Гибкость
12:22

Тренировка 7

Йога зарядки

Средний
49 Ккал
Тренировка 8
Гибкость
12:22

Тренировка 8

Йога зарядки

Средний
49 Ккал
Тренировка 9
Гибкость
13:27

Тренировка 9

Йога зарядки

Средний
53 Ккал
Тренировка 10
Гибкость
13:09

Тренировка 10

Йога зарядки

Средний
52 Ккал
Тренировка 11
Гибкость
15:13

Тренировка 11

Йога зарядки

Средний
60 Ккал
Тренировка 12
Гибкость
16:33

Тренировка 12

Йога зарядки

Средний
66 Ккал
Тренировка 13
Гибкость
16:33

Тренировка 13

Йога зарядки

Средний
66 Ккал
Тренировка 14
Гибкость
13:18

Тренировка 14

Йога зарядки

Средний
53 Ккал
Тренировка 15
Гибкость
15:19

Тренировка 15

Йога зарядки

Средний
61 Ккал
Тренировка 16
Гибкость
14:30

Тренировка 16

Йога зарядки

Средний
43 Ккал
Тренировка 17
Гибкость
15:23

Тренировка 17

Йога зарядки

Средний
61 Ккал
Тренировка 18
Гибкость
14:03

Тренировка 18

Йога зарядки

Средний
56 Ккал
Тренировка 19
Гибкость
11:25

Тренировка 19

Йога зарядки

Средний
45 Ккал
Тренировка 20
Гибкость
12:27

Тренировка 20

Йога зарядки

Средний
49 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Юлия Зайцева

Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.

16,133 тренируются

1 программы

20 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Юлия Зайцева
Юлия Зайцева