Гибкость
14:34
Тренировка 1Йога зарядки
Средний58 Ккал
Гибкость
17:13
Тренировка 2Йога зарядки
Средний68 Ккал
Гибкость
17:16
Тренировка 3Йога зарядки
Средний69 Ккал
Гибкость
13:01
Тренировка 4Йога зарядки
Средний52 Ккал
Гибкость
15:13
Тренировка 5Йога зарядки
Средний60 Ккал
Гибкость
14:04
Тренировка 6Йога зарядки
Средний56 Ккал
Гибкость
12:22
Тренировка 7Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
12:22
Тренировка 8Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
13:27
Тренировка 9Йога зарядки
Средний53 Ккал
Гибкость
13:09
Тренировка 10Йога зарядки
Средний52 Ккал
Гибкость
15:13
Тренировка 11Йога зарядки
Средний60 Ккал
Гибкость
16:33
Тренировка 12Йога зарядки
Средний66 Ккал
Гибкость
16:33
Тренировка 13Йога зарядки
Средний66 Ккал
Гибкость
13:18
Тренировка 14Йога зарядки
Средний53 Ккал
Гибкость
15:19
Тренировка 15Йога зарядки
Средний61 Ккал
Гибкость
14:30
Тренировка 16Йога зарядки
Средний43 Ккал
Гибкость
15:23
Тренировка 17Йога зарядки
Средний61 Ккал
Гибкость
14:03
Тренировка 18Йога зарядки
Средний56 Ккал
Гибкость
11:25
Тренировка 19Йога зарядки
Средний45 Ккал
Гибкость
12:27
Тренировка 20Йога зарядки
Средний49 Ккал
О программе
О программе
Если вы давно хотели попробовать йогу, то это прекрасная возможность познакомиться с ней. Программа даст понимание, что йога может быть очень разнообразной, поможет развить гибкость, силу, выносливость и функциональность вашего тела. Забудьте о том, что йога – это скучно и только про шпагаты.
Йога зарядки подходят для любого уровня подготовки и не имеют противопоказаний.
Вас ждут 20 зарядок по 15 минут, которые дадут вам заряд бодрости с утра и помогут настроиться на активный день.
Автор: Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
31.03.2024
Проходят
21066 чел.
Сжигаем*
57 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Зайцева
Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
21,066 тренируются
1 программы
20 тренировок
Тренер FitStars
Юлия Зайцева
Ваши отзывы
- ФаинаВчера 23:08
Прекрасная Юлия замечательные тернировки. Хотелось бы побольше от Юлии курсов 🙏🏼🥲
- 23.10.2026 22:38
Для новичков наверно не безопасно делать, сильно заболела спина и шея.Может,что не так делала. И подшаг ногой к рукам совсем не получается, нога не доходит до рук , ну и по другим моментам мне сложно.
Евдокия22.10.2026 10:57Очень приятная атмосфера у тренера. Прекрасная девушка. Приятно смотреть. После йоги расслабление классное и одновременно тело просыпается. Спасибо))
Натали20.10.2026 06:21спасибо. класс
- Екатерина18.10.2026 09:02
Не пойму,почему это называется зарядкой😱просто покачали 12 мин пресс на деревянное после сна тело🙈
- Фанат Фитнеса17.10.2026 09:17
Уже третий раз прохожу программу. Нравится! Хочется продолжения))))
- Фанат Фитнеса16.10.2026 09:57
Жаль, что не удалось удержать Юлию. Тренер потрясающий!
- Наталья13.10.2026 22:25
отличная тренировка. только у меня не получалось поставить полностью стопу когда другая нога была вытянута, я падала))) ну есть куда стремится
- Ольга13.10.2026 10:11
очень понравилось, что есть в тренировке самые полезные из йоги упражнения, а также будет отлично после бега, как заминка и как растяжка
- Субаева Галия07.10.2026 20:10
отличная программа и приятный тренер! сделайте, пожалуйста, еще программы с Юлией в таком же формате - короткие тренировки для среднего уровня
1
