Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога зарядки

Йога зарядки
5

Тренер:
20 тренировок по 14 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Гибкость
    14:34

    Тренировка 1

    Йога зарядки

    Средний
    58 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    17:13

    Тренировка 2

    Йога зарядки

    Средний
    68 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    17:16

    Тренировка 3

    Йога зарядки

    Средний
    69 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    13:01

    Тренировка 4

    Йога зарядки

    Средний
    52 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    15:13

    Тренировка 5

    Йога зарядки

    Средний
    60 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    14:04

    Тренировка 6

    Йога зарядки

    Средний
    56 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    12:22

    Тренировка 7

    Йога зарядки

    Средний
    49 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    12:22

    Тренировка 8

    Йога зарядки

    Средний
    49 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    13:27

    Тренировка 9

    Йога зарядки

    Средний
    53 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    13:09

    Тренировка 10

    Йога зарядки

    Средний
    52 Ккал
  • Тренировка 11
    Гибкость
    15:13

    Тренировка 11

    Йога зарядки

    Средний
    60 Ккал
  • Тренировка 12
    Гибкость
    16:33

    Тренировка 12

    Йога зарядки

    Средний
    66 Ккал
  • Тренировка 13
    Гибкость
    16:33

    Тренировка 13

    Йога зарядки

    Средний
    66 Ккал
  • Тренировка 14
    Гибкость
    13:18

    Тренировка 14

    Йога зарядки

    Средний
    53 Ккал
  • Тренировка 15
    Гибкость
    15:19

    Тренировка 15

    Йога зарядки

    Средний
    61 Ккал
  • Тренировка 16
    Гибкость
    14:30

    Тренировка 16

    Йога зарядки

    Средний
    43 Ккал
  • Тренировка 17
    Гибкость
    15:23

    Тренировка 17

    Йога зарядки

    Средний
    61 Ккал
  • Тренировка 18
    Гибкость
    14:03

    Тренировка 18

    Йога зарядки

    Средний
    56 Ккал
  • Тренировка 19
    Гибкость
    11:25

    Тренировка 19

    Йога зарядки

    Средний
    45 Ккал
  • Тренировка 20
    Гибкость
    12:27

    Тренировка 20

    Йога зарядки

    Средний
    49 Ккал

О программе

О программе

Если вы давно хотели попробовать йогу, то это прекрасная возможность познакомиться с ней. Программа даст понимание, что йога может быть очень разнообразной, поможет развить гибкость, силу, выносливость и функциональность вашего тела. Забудьте о том, что йога – это скучно и только про шпагаты. 

Йога зарядки подходят для любого уровня подготовки и не имеют противопоказаний.

Вас ждут 20 зарядок по 15 минут, которые дадут вам заряд бодрости с утра и помогут настроиться на активный день.

Автор: Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
31.03.2024
Проходят
20545 чел.
Сжигаем*
57 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Юлия Зайцева

    Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.

    20,545 тренируются

    1 программы

    20 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Юлия Зайцева
    Юлия Зайцева

Ваши отзывы

  • НатальяСегодня 00:18

    ШИКАРНАЯ тренировка!!! так приятно потянулись мышцы, такое удовольствие. Спасибо!!!

  • ОльгаВчера 12:34

    Здравствуйте! Очень приятно чувсьвую себя после тренировки. Но в некоторых местах было сложно, хотя я не новичок в йоге.

  • Алия11.09.2026 08:43

    Зарядка супер! Тело почувствовало облегчение 🙏🏻

  • Татьяна10.09.2026 08:02

    Спасибо за программу,прошла уже второй раз!!!!!

  • Елена09.09.2026 09:57

    Прекрасная тренировка, спасибо, Юлия! В меру динамичная, объяснения даются четко и понятно, на экран можно не смотреть. Отличное начало дня! :)

  • Яна09.09.2026 08:52

    Кайф! Очень хочется еще курс от Юли! А лучше два курса: для спины по 20 минут и на все тело по часу! Очень просим!

  • Ирина01.09.2026 22:50

    Очень приятная разминка, спасибо!

  • Viktoria30.08.2026 11:21

    Вот эта и прошлая зарядки – огонь, прям понравились)

    1
  • Татьяна29.08.2026 10:24

    Жаль, что нет других программ с Юлией, она очень классный тренер. Программа понравилась, буду возвращаться)

  • Татьяна27.08.2026 12:25

    Каждое занятие что-то новое и очень приятное)

    1