О программе

О программе

Если вы давно хотели попробовать йогу, то это прекрасная возможность познакомиться с ней. Программа даст понимание, что йога может быть очень разнообразной, поможет развить гибкость, силу, выносливость и функциональность вашего тела. Забудьте о том, что йога – это скучно и только про шпагаты. 

Йога зарядки подходят для любого уровня подготовки и не имеют противопоказаний.

Вас ждут 20 зарядок по 15 минут, которые дадут вам заряд бодрости с утра и помогут настроиться на активный день.

Автор: Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
31.03.2024
Проходят
15531 чел.
Сжигаем*
57 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Гибкость
14:34

Тренировка 1

Йога зарядки

Средний

58 Ккал

Тренировка 2
Гибкость
17:13

Тренировка 2

Йога зарядки

Средний

68 Ккал

Тренировка 3
Гибкость
17:16

Тренировка 3

Йога зарядки

Средний

69 Ккал

Тренировка 4
Гибкость
13:01

Тренировка 4

Йога зарядки

Средний

52 Ккал

Тренировка 5
Гибкость
15:13

Тренировка 5

Йога зарядки

Средний

60 Ккал

Тренировка 6
Гибкость
14:04

Тренировка 6

Йога зарядки

Средний

56 Ккал

Тренировка 7
Гибкость
12:22

Тренировка 7

Йога зарядки

Средний

49 Ккал

Тренировка 8
Гибкость
12:22

Тренировка 8

Йога зарядки

Средний

49 Ккал

Тренировка 9
Гибкость
13:27

Тренировка 9

Йога зарядки

Средний

53 Ккал

Тренировка 10
Гибкость
13:09

Тренировка 10

Йога зарядки

Средний

52 Ккал

Тренировка 11
Гибкость
15:13

Тренировка 11

Йога зарядки

Средний

60 Ккал

Тренировка 12
Гибкость
16:33

Тренировка 12

Йога зарядки

Средний

66 Ккал

Тренировка 13
Гибкость
16:33

Тренировка 13

Йога зарядки

Средний

66 Ккал

Тренировка 14
Гибкость
13:18

Тренировка 14

Йога зарядки

Средний

53 Ккал

Тренировка 15
Гибкость
15:19

Тренировка 15

Йога зарядки

Средний

61 Ккал

Тренировка 16
Гибкость
14:30

Тренировка 16

Йога зарядки

Средний

43 Ккал

Тренировка 17
Гибкость
15:23

Тренировка 17

Йога зарядки

Средний

61 Ккал

Тренировка 18
Гибкость
14:03

Тренировка 18

Йога зарядки

Средний

56 Ккал

Тренировка 19
Гибкость
11:25

Тренировка 19

Йога зарядки

Средний

45 Ккал

Тренировка 20
Гибкость
12:27

Тренировка 20

Йога зарядки

Средний

49 Ккал

О тренере

Юлия Зайцева

Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.

15,531 тренируются
1 программа
20 тренировок
Юлия Зайцева