Тренировка 4

Lenna.vl

30.12.2024

Юля, спасибо! Все сложнее и сложнее. Тело разминается.

Tatyana

27.12.2024

Спасибо!

Марина

20.12.2024

я считаю плохая идея делать в зарядке упор на какую то область, с утра надо размять все тело! вот здесь мы проработали ноги, в спина и шея остались не у дел. а спина так важна после сна 😣

Ульяна

17.12.2024

Очень нравится, выполняю вечером после тренировок на похудения. Нравится растяжка мышц, при этом удается пропотеть. Спасибо.

Юлия Полянина

26.11.2024

Мне очень понравились йога зарядки) Идеально для новичка: короткое занятие, в меру сложно, много пояснений) Местами немного быстро, но в целом я успеваю. Не все тренировки для новичков у меня получаются, а это прям супер!!!

Елена

20.11.2024

Очень понравилось!

Инна Макарьева

25.10.2024

Слишком быстро тренер объясняет и делает! Упражнения прекрасные, но все я не успела нормально выполнить, т.к. тренер очень спешит!

Гуля

22.10.2024

не подходит тем, кто незнаком с такими движениями. Вернее, подойдёт, но надо сначала посмотреть тренировку, изучить, что куда заводить и поднимать, а потом уже делать)

Ольга

09.09.2024

Просто бомбический комплекс, сохранила

Наталья

05.09.2024

Прекрасные зарядки! Хотелось бы больше комплексов с данным тренером

Дарья

16.08.2024

После утренней пробежки этот комплекс идеален - мои ноги очень рады)

Эльвира

11.08.2024

Из 4 занятий,пока это самое необходимое для меня! как раз требуют проработки стопы и суставы тазобедренные! У меня вопрос,до тренировок, есть болезненность справа, явно не сустав ,в мышцах

Elena

17.07.2024

Очень нравятся зарядки! Единственное, хотелось бы может быть чуточку помедленее. Например, сначала объяснение движения, а потом повторы. Я пока в позу сложусь, уже следующее упражнение.. Приходится на паузу ставить.

Кира

21.06.2024

огромное спасибо вам, что говорите только по делу и на самом деле ведёте упражнения, а не просто объяснения!!! одно из любимых видео.

Ольга

19.06.2024

сегодня первый день, было комфортно, без болей в спине

nattan2006

17.06.2024

Анна вы большая молодец...

Анна Терко

15.06.2024

Супер! Спасибо!

Мария Денисьева

15.06.2024

Пять углов совсем не получились. Думаю, для меня это упражнение не подходит для зарядки

ii.gulina

30.05.2024

Тазобедренным суставам очень хорошо, спасибо!

Гузалия

28.05.2024

ну очень поверхностное выполнение получается когда повторение 2-3 раза. хотелось бы чуть тщательнее выполнять тренировку, пусть это увеличит время тренировки, зато будет ощущение проработанн