Начать тренироваться

Йога зарядки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 13

4,5

1899 просмотров

2 звезды

66 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Елена

25.06.2024 в 07:40

Хорошие тренировки, но просьба к админам платформы: поставьте пожалуйста в настройках уровень этой программы хотя бы "средний". Это совсем не легкий уровень. У меня есть опыт в йоге, но некоторые асаны тяжело даются. А что чувствуют новички, вообще не могу представить. Думаю, многие бросают программу из-за этого.

9

Юлия

Юлия

19.04.2024 в 07:44

ох уж эти стопЫ 😀

5

Ирина

Ирина

16.11.2024 в 12:11

Юля правильно говорит! Если 90% в России говорят позвОнят, это не значит, что так правильно)

Ольга

Ольга

25.05.2024 в 09:06

После зарядки не то, что тело размялось, а появилось еще больше напряжения. Для утренней разминочной практики по-моему комплекс не очень подходит. Предварительно нужен отдельный разогрев

5

noavatar

Anna

03.08.2024 в 00:11

Нравится программа, но вот эта тренировка- это пытка какая-то вышла.

4

noavatar

Анна

24.07.2024 в 18:48

Хороший комплекс, НО он требует разогрева, поэтому не уверена, что его можно считать зарядкой, тем более утренней

4

noavatar

Елена

22.07.2024 в 09:35

Благодарю Юлию! Просьба сделать отдельную программу с полноценными комплексами минут на 40!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.07.2024 в 15:07

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Спасибо за обратную связь!

noavatar

Ольга

12.06.2024 в 18:34

Мне показалось, что время на правую и левую сторону сильно отличается. В начале зарядки на первую сторону было одно время, а когда перешли на другую сторону, значительно меньше

3

Ясмина

Ясмина

18.09.2024 в 15:13

Для утра слишком сложно (для меня), делаю вечером и тело просто поёт. А по утрам у меня зарядки без коврика с Иванной 💜 Юлия, спасибо вам за эту замечательную программу! 🌺

1

noavatar

Кристина

20.07.2024 в 04:47

Каждое утро все интереснее! Её бы я делала много раз!!!

1

Swt

Swt

22.08.2024 в 07:45

Тренер и программа очень нравятся, но эта тренировка очень странная 💔: много сложных ( для суставов) упражнений без разогрева и с самого утра, нет плавных переходов между асанами и очень быстрый темп ( могу ставить на паузы,знаю, но никогда это не требовалось)

1

Мария

Мария

02.06.2024 в 10:02

Классный комплекс, спасибо! Если делать чуть медленнее, более осознанно, то всё тело прекрасно разогревается и заряжается.

1

Наталья

Наталья

08.08.2024 в 08:09

noavatar

Ольга

10.06.2024 в 18:36

Понравилась. Делала вечером

noavatar

Евгения

11.02.2025 в 05:03

Юлия, вы прекрасный тренер, даёте и напряжение и расслабление. да, с утра бывают и сложные упражнения, но когда заканчивается занятие, я чувствую себя героем!!!!

noavatar

Irina

20.11.2024 в 08:14

отличное начало дня

План тренировок: