Йога каждый день
Посмотреть описание
Тренировка 13
3395 просмотров
2 звезды
69 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Гибкость20:13
Сегодня
- Гибкость21:06
Завтра
- Гибкость27:19
пт., 14.03.2025
- Гибкость23:00
сб., 15.03.2025
- Гибкость23:04
вс., 16.03.2025
- Гибкость21:33
пн., 17.03.2025
- Гибкость22:11
вт., 18.03.2025
- Гибкость22:26
ср., 19.03.2025
- Гибкость25:00
чт., 20.03.2025
- Гибкость22:32
пт., 21.03.2025
- Гибкость23:13
сб., 22.03.2025
- Гибкость25:35
вс., 23.03.2025
- Гибкость23:04
пн., 24.03.2025
- Гибкость25:21
вт., 25.03.2025
- Гибкость22:09
ср., 26.03.2025
- Гибкость21:06
чт., 27.03.2025
- Гибкость23:33
пт., 28.03.2025
- Гибкость23:13
сб., 29.03.2025
- Гибкость24:00
вс., 30.03.2025
- Гибкость19:31
пн., 31.03.2025
- Гибкость21:34
вт., 01.04.2025
- Гибкость21:01
ср., 02.04.2025
- Гибкость23:17
чт., 03.04.2025
- Гибкость24:30
пт., 04.04.2025
- Гибкость24:25
сб., 05.04.2025
- Гибкость22:34
вс., 06.04.2025
- Гибкость23:12
пн., 07.04.2025
- Гибкость22:09
вт., 08.04.2025
- Гибкость21:27
ср., 09.04.2025
- Гибкость18:25
чт., 10.04.2025

Натали
11.12.2023 в 19:16
спасибо большое круто
1

Анастасия
28.11.2023 в 12:36
Ну что за кааайф.
1

Анна
26.08.2023 в 12:04
Прекрасная тренировка. Помогает понять, что ты способен на большее!
1
Юлия
07.04.2024 в 10:45
Хорошечно спасибо. Сегодня почувствовала, что запястья стали крепче, сильнее. 🤗

Алёна
03.02.2024 в 19:02
.... Я включаю 13 тренировку. Про себя думаю «О, мое счастливое число». И тренировка начинается со слов: «Добро пожаловать на 13ую тренировку. Это мое любимое число... 😅❤️❣️»

Алёна
03.02.2024 в 19:02
...и я написала 13ый комментарий, как оказалось 😅 Случайности? Не думаю 😅
17.09.2024 в 06:33
Какая классная практика! Леся, благодарю🙏❤️

Ася
31.03.2024 в 18:03
Леся, спасибо! тренировки класс!

Арина
20.02.2025 в 15:29
Второй раз прохожу и чувствую как тело изменилось, делать дикую штучку стало немного легче) Ну я не падаю хотя бы)) И руки получается чуть дальше уводить за спиной)
Алёна
13.12.2023 в 21:02
не получилось сделать боковые планки с согнутой ногой , равновесие теряю 🥺 так может быть или что то не так делаю?

Елена
18.01.2024 в 18:01
Впервые делали? Я когда первый раз делала просто боковые планки, тоже падала. Сейчас все хорошо. Попробовала ногу согнуть, тоже равновесие теряла. Думаю, с опытом придёт)

Леся
21.01.2024 в 09:01
у меня тоже не все с первого раза получается, и не должно получаться прям все все все) с опытом точно придет, продолжайте тренироваться. равновесие зависит и от мышц кора и от состояния ума в момент тренировки! и то и другое можно натренировать)
Tanja
01.08.2024 в 08:30
Леся, спасибо большое! Сегодня чувствуется хорошая работа в плечах и лопатках)) и руках!
17.02.2024 в 12:20
Обожаю вас, но теперь не могу больше заниматься, срочно нужна йога для беременных))) пожалуйста)))

Куратор Юлия
17.02.2024 в 12:02
Йога для беременных есть с другим тренером) - https://my.fitstars.ru/training/150
Ольга
22.05.2023 в 09:24
Благодарю за тренировки. С Вами полюбила йогу:) Сегодня было новенькое, прям очень интересно.

Леся
22.05.2023 в 11:05
Благодарю!

Софья
16.03.2024 в 09:14
А у меня в опоре на руку безбожно дрожит рука опорная.

Оксана
28.01.2024 в 06:27
Благодарю за классную тренеровку! Леся, вы очень качественно и здорово объясняете!!!👍🏻
План тренировок:
- Гибкость20:13
Сегодня
- Гибкость21:06
Завтра
- Гибкость27:19
пт., 14.03.2025
- Гибкость23:00
сб., 15.03.2025
- Гибкость23:04
вс., 16.03.2025
- Гибкость21:33
пн., 17.03.2025
- Гибкость22:11
вт., 18.03.2025
- Гибкость22:26
ср., 19.03.2025
- Гибкость25:00
чт., 20.03.2025
- Гибкость22:32
пт., 21.03.2025
- Гибкость23:13
сб., 22.03.2025
- Гибкость25:35
вс., 23.03.2025
- Гибкость23:04
пн., 24.03.2025
- Гибкость25:21
вт., 25.03.2025
- Гибкость22:09
ср., 26.03.2025
- Гибкость21:06
чт., 27.03.2025
- Гибкость23:33
пт., 28.03.2025
- Гибкость23:13
сб., 29.03.2025
- Гибкость24:00
вс., 30.03.2025
- Гибкость19:31
пн., 31.03.2025
- Гибкость21:34
вт., 01.04.2025
- Гибкость21:01
ср., 02.04.2025
- Гибкость23:17
чт., 03.04.2025
- Гибкость24:30
пт., 04.04.2025
- Гибкость24:25
сб., 05.04.2025
- Гибкость22:34
вс., 06.04.2025
- Гибкость23:12
пн., 07.04.2025
- Гибкость22:09
вт., 08.04.2025
- Гибкость21:27
ср., 09.04.2025
- Гибкость18:25
чт., 10.04.2025
Все отзывы
Дашулик
19.05.2023 в 18:28
Очень кайфовая тренировка сегодня. Очень красивые позы. Поза дерева в боковой планке меня вдохновила. Леся, спасибо 🙏
3
Леся
22.05.2023 в 11:05
звучит классно!